Ło rany, to chyba muszę znów przewertować internet w poszukiwaniu uzasadnienia takiej teorii %-) ale im więcej poczytam, tym lepiej dla mnie (chyba), więc spoko :-))
Po to, żeby nauczyć się mocniej łapać sztangę czy zwrócić uwagę na przedramiona. Im mocniej chwytasz, tym teoretycznie mocniej jesteś w stanie ją wypchnąć. Kupiłem sobie w innym celu 4 gumy, to staram się znaleźć dla nich jakieś zastosowanie. Nie nastawiam się na jakieś cuda, dlatego wrzuciłem to na zasadzie eksperymentu do lekkich wyciskań. Nie [...]
[...] Oto on %-) : http://www.sfd.pl/olej_kokosowy_a_MCT-t535314.html Chcę powiedzieć, że to, co odpyerdala Biniu z Ambroziakiem przechodzi ludzkie pojęcie. Nie odmawiam im przy tym wiedzy, a zaprzedania duszy. Pytanie: chcemy mct jako źródła energetycznego, czy zdrowotnego? Suplementacja tłuszczem zawsze jest podrzędna względem cukrów- to [...]
[...] (200 mesh vs 170), ale rozdrobnienie jest czynnikiem drugorzędnym. W pierwszej kolejności patrzeć należy na czystość (możliwe skażenie tiazydami i tak dalej), zwłaszcza, że im większe rozdrobnienie, tym łatwiej o zanieczyszczenia. Monohydrat to monohydrat, ale to co do niego dostaje się ekstra w procesie produkcyjnym robi tę różnicę ;) Protokół [...]
[...] Wklejam zdjęcia śniadanka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ddc15c45d20b44819afd8f2f2797a7d7.jpg Najpierw owoce, bo generalnie przejście przez żołądek zajmuje im chwilkę, w przeciwieństwie do porcji mięsa, tłuszczu i skrobi, która zalega nieco dłużej ;-) Zero gazów i fermentacji. Pragmatycznie też jest łatwiej- jem sobie coś [...]
[...] Trening: 1. Na pp już się robi ciężko. Nie wiem jak zmiana techniki wpłynie na ciężar. Rzuciłem okiem na stare filmy i im głębiej "siadałem", tym więcej podnosiłem. Trochę obawiam się, że lepsze jest wrogiem dobrego, ale staram się cofać biodro w tył i delikatnie w dół. Z eksplodowaniem [...]
Zacznę od pojazdu na Thiba- razem z Rafałem mamy zawsze niezłą bekę z jego instruktażów do bojów olimpijskich. W rwaniu np spyerdolił wszystko co się dało spyerdolić \-) Nie dziwi mnie więc, że Thib nie rozróżnia muscle clean'a od hang cleana. Hang i full clean różnią się tylko pozycją startową- cały ruch dalej jest w 100 % taki sam. W muscle [...]
[...] i zobaczyć jak wygląda kostka. Kupiłem ostatnio nike'i z serii dla pronatorów (mam takie "koturn" od wewnętrznej strony jakbym był inwalidą \-) ) i jestem zachwycony. A i zanim zacznę wypiski, to muszę poplotkować. Ostatnio żaliłem się, że na starej siłowni byłem pewien, że goście zaczęli wbijać, bo im w łapie wpadło 6 cm i schudli jednocześnie. [...]
OK, to dlaczego najbardziej ucierpiały na tym wszystkim przysiady? przypadek? nie. Ilość spożywanego pokarmu nie ma wpływu na beztroskie hulanie układu nerwowego, ale znowuż zbyt duża aktywność fizyczna i obciążenie dla danej grupy/partii + mała ilość pokarmu już tak. Paradoksem jest to, że tak naprawdę im bardziej się starasz (czyt. ćwiczysz) tym [...]
A więc może teraz ja wam powiem co o tym wszystkim myślę.Generalnie to zachowujecie sie wszyscy jak banda polityków przed wyborami a nie jak sportowcy!Ja tu jestem zupełnie bezstronny i pisze to co widzę z pozycji obserwatora stojącego z boku.Przekomarzacie sie który klub jest lepszy niczym na debacie przedwyborczej,wyciągacie jakieś sprawy które [...]
Soory,oczywiście że koszulki odsłaniające stawy łokciowe.Ale czy staw kolanowy koniecznie odsłonięty to pytanie moich koleżanek z pracy/ja uważam że mogą się śmiało pokazać. :-)/.No i nadgarstki może zostawić po staremu? Panie często używają rękawiczek z usztywnieniem na nadgarstki może chociaż im odpuść.
szeroki chwyt i lokcie wasko? a nie na odwrot? mowimy o glowie zewnetrznej? przeciez im mocniej odkrecamy nadgarstek tym bardziej glowa wewnetrzna pracuje no właśnie moim zdaniem też im węższy chwyt, tym większe zaangażowanie głowy długiej. widziałem .jpg na t-nation, który to potwierdzał, ale nie mogę teraz znaleźć. o, mam go na komputerze [...]
[...] 21 kg Przy martwym 135 szło ładnie bez wiekszych problemów, jedynym minusem był uchwyt:/ nie trzymał i ostatnie powtórzenia w 2 i 3 serii to trzymałem sztange na palcach- trzeba sie zaopatrzyc w paski, no tylko ten kryzys:) Ale dochodze do wniosku ze im mniej w treningu maszyn i wyciagów a wicej sztang i hantli to wiecej dziwnych spojrzeń hehe:)
[...] iII to kolejno pierwsze i drugie zdjecie ciezaru. MC/SQ na zmiane. Zalożenia sa teoretyczne zobaczymy jak bedzie szło po pierwszym treningu, jak cos to wszystko pozmieniam im - lub +. EDIT: cos hoojowo widac strasznie małe ale chyba da sie rozczytac:0 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2009-03-22 19:18:35 Zmieniony przez - canecorso w dniu [...]
O boze co za temat odkopalem. Jak wy uwazacie, ze Patryk2703 to spoko gosc, to nie wiem w jakim kraju zyjemy. Gosc nagrywa filmiki i hejtuje WK, Czerniewicza jak leci, najlepiej by zhejtowal wszystkich. Siebie wywyzsza na boga, na wielkiego naturala z 15 letnim doswiadczeniem. A popularnosc na yt nabija na zwyklej zawisci i zazdrosci sylwetek [...]
[...] sięgając głębiej. Ot, tak jak katolicyzm w Polsce, gdzie mało kto doprawdy naukami Jezusa się przejmuje. Jednak z czasem zainteresowało mnie jedno - możliwość walki ze swoimi słabościami, i jakby rasowanie samego siebie, doprowadzanie do tego, jakim by człowiek chciał być. Budziło to moje spore wątpliwości, bo z historii wiedziałem już, jaką [...]
[...] idealizmu, więc nie powinienem się wypowiadać - toć jam margines, nie ogół. Jednak to zupełnie co innego, aniżeli Tird Rajś czy ci zza Buga. Tamci mordowali, bo chcieli, i im to dobrze wychodziło, ci zaś przez zaniedbanie, i im to raczej tak se idzie. Co do CP/DP to mam mocno dualistyczne odczucia, aczkolwiek przyznaję, że polewki mi nieraz w [...]
działanie tego środka trzeba dobrze zrozumieć !!! im wyższa dawka tym mniej aero i niższa intensywność !!!! im wyższa dawka tym większy problem z utrzymaniem diety i poziomu cukru!!!!
iron men wiekszosc na tym forum to amatorzy, po co im 4g???!!! chyba zeby sobie nerki zajechali zreszta 4g to mi sie wydaje duzo za duzo a kto obalil mit ze 2,2g to niby za malo?? chyba hi-tec wiele ludzi tak cwiczy i efekty maja... Zmieniony przez - topolina w dniu 2008-05-02 23:35:00
Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275
