im

szkoda,ze nie rozumiesz o co w tym wszystkim chodzi. bez wykonywania ciezkich cwiczen:przysiadow,mc nie licz na duze przyrosty sily i masy. na twoim poziomie wytrenowania-to PODSTAWA. chyba,ze nadal chcesz wazyc 61kg. jesli mozna mowic o jakims priorytecie dla ciebie-poczatkujacego,to wzmocnienie nog i plecow-reszta,to dodatki. im szybciej to [...]

[...] że szkoda zdrowia - niestety większość osób mylnie podchodzi do tej sprawy. Zbilansowane ciężary i POPRAWNA technika przyczyni się do "dotyrania" nóg i zadaje im to ćwiczenie duży bodziec do rozrostu 4.Uginanie nog w lezeniu. MC na nogach prostych do tego ćwiczenia trzeba na prawdę podejść z dokładnością i bez [...]

[...] odczuawm negatywne skutki,tzn ja nie mam zejśćia nigdy,to ten plus jakoś mnie to nei dotyka,ale za to czuje poprostu sie mniejszy,słabszy,w oczach..żal poprostu :)to nie zabawa. Weed nie tykam,bo mnie to nie rusza,wole zjeść kółko raz na jakiś czas niż zbuchać sie,pośmiać 10 minut i zasypiać po chwili...nie dla mnie,nie lubie takich klimatów.

Dobra może z shockiem troche przegiłem ale niektórzy chwalą sobie Xplode, nie mówie tu o ludziach którzy zjedli już "tony" stacków z 1,3D i pobudzenie które daje im kofeina (albo i nie daje) traktują jako dodatek do śniadania. Do autora - możę zbyt wiele oczekujesz od tych przedtreningówek.

Podczas spozycia dodatkowego bcaa w postaci suplementu - poziom tych aminokwasów we krwi wzrasta. Jesli wzrasta w normalnych warunkach to o czym swiadczy? O wzroscie katabolizmu! (brak energi - rozkladane sa bcaa w celu pozyskanie energi) wiec jesli pojawiaja sie we krwi bcaa - ale tym razem nie koniecznie 'nasze' - to daje sygnal organizmowi ze [...]

[...] masowa + programy treningowe na budowę mięśni Jest ponoć trudniejsza ścieżka, która nieco przypomina działaniem ową cudowną transmutację jednej tkanki w drugą. To łączenie HST i HIIT w jakiś specyficzny sposób. Ale chciałbym najpierw, żeby kilka osób przyszło i powiedziało, że im się to udało. Inaczej można o tym tylko w telesklepie opowiadać.

trzeba uświadomić forumowiczów nie dilów Ciemny,maly lud jest niewdzieczny i nie warto nim sobie glowy zawracac wiem co pisze i tak przy wyborze miedzy tym zeby byc Tobie wdzieczny za info a polizaniem dupy "wiekszym" wybierze to drugie,oczywiscie nie wszyscy ale wiekszosc ,ja juz to przeszedlem i teraz mam to w dziurce od ptaka [...]

[...] bazujący na zasadach treningu full body workout i przeanalizować go w dziale trening dla początkujących. Najwięcej serii wykonujemy na duże partie mięśniowe, a nie na małe, jak u Ciebie. Im większa partia mięśniowa (plecy, nogi) i bardziej złożone ćwiczenie, tym mocniej musimy zaangażować mięśnie: więcej serii, większe ciężary, mniej powtórzeń.

a nie myslales zeby zadzwonic do treca? i im to wysłac?

[...] tak marnie oceniam jego szansę w walce z Filipovicem i szkoda mi go. Też chciałbym, aby sprawił niespodziankę. UFC chce w końcu doprowadzić do walki o tytuł z udziałem Mirko. Takie są plany i co do tego nie ma żadnych wątpliwości, więc fajnie by było, gdyby ktoś im je pokrzyżował. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-15 22:51:35

silownia z miesiac, bieganie .. bo technicznie ciezko CI pewnie bedzie im dorównać tak czy siak .. nad fizycznoscią popracuj

bo im dłużej będę na L4 to więcej będę mieć zaległości... nikt moich papierów nie przerobi niestety ...

Nie, piłkarze i sprinterzy nie powinni brać takich dawek kreatyny( swoją drogą z dupy wziętych vel zwyczajowych) ze względu na charakterystykę swojego wysiłku; wystarczy im 0, 05g kreatyny na kg masy ciała przez 365 dni w roku. Nie ma też sensu bawić się w jakieś jabłczany, glutany, miałczany, czy dwupierdziany kreatyny, wystarczy dobre [...]

ok to rób tak bo nie wiem czy to jest dobrze nakladac wiecej cwiczen na redukcji tzn HIIT+skakanka bo to moge robic w kazdej chwili ;) Bo kazdy mowi ze im wiecej cwiczysz to nie znaczy ze lepsze efekty beda ;]

Tak test całkowity, i dla pewności estro i prolke ważne żeby na sermy wejść z niskimi na hcg nie są aż tak istotne I przed końcem sermów LH i Fsh im wyżej tym lepiej nawet ponad normę sporo

SOCA skopie wszystkim dupy you know what im say'n

Pomasuj im wiecej masy tym wiecej z tego idzie zrobic.Sog sie nalezy. pozdrawiam

a odnosnie tego antybiotyku... czytalem o nim troche na necie i isza ludzie ze po odlozeniu go nawraca im stan tradzikowaty a czasami nawet gorzej... a odnosnie sladow itp. to dokladnie powiedz co sie robi te peelingi itp.. wszystko mi wytlumacz co wiesz i cala swoja wiedze przekaz, bede bardzo wdzieczny bo uratujesz mi zycie, a tak to nie moge [...]

w****iaja mnie na animalu... ja im pisze fakty a oni nie...

[...] masy "3. Jaki wplyw na wzrost masy ma przeskoczenie cyklu 15-ek. Wprawdzie mialem zastoj w przyrostach w trakcie ostatniego cyklu piatek i chwilowy spadek sily, ale mimo tego nie czuje bolu w stawach ani przesadnego zmeczenia. Czy 15 sa w moim wypadku konieczne? Albo inaczej, czy przeskoczenie 15 moze zwolnic przyrosty masy (albo [...]