im

żeleś,dlaczego jaja?Jest w tym coś jajcarskiego? Saida: im wcześniej zaczniesz tym lepiej dla Ciebie,ja sie troszke spóźniłem bo jakby nie patrzeć za stary już jestem na to żeby żyć na utrzymaniu rodziców bo sobie drugie studia zacząłem... niestety,realia są takie ze trzeba robić jak najszybciej co można i do stałej roboty iść. Zmieniony przez - [...]

Dzięki,koło trzymających kciuki jest całkiem niezłe.Ale im więcej tym lepiej

Ja sie dopisze do tematu, ze nie 8 pogonilem, a 40. Uciekali tak, ze az im kredki z tornistrow powypadaly

[...] w domu to polecam 3x w tygodnu po godz pozatym ogranicz tłuszcze i cukry ze swojej diety ,cukry najlepiej odstawic wogule .Ćwiczenia kture robisz som dobre tylko brakuje im aerobów no i może diety .Mięśnie już napewno masz wypracowane teraz zacznij redukować tkanke tłuszczowom żeby je pokazać . Ogranicz weglowodany i spożywaj więcej białek , [...]

im niższy bf tym częściej można cheatować, choć np pierwsze foto w moim profilu trenera - od grudnia bez cheata.

to w.g mojego zdania skromnego spokojnie można góra ta szklankę do ciasta zapodać ale nie notorycznie oczywiście,osobiście też lubię nabiał mimo,że zdania są podzielone co do niego na redukcji,a raczej ze względu na posiadany % bf im niższy tym ponoć warto unikać, Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-04-02 10:11:59

a czeme podobno jest tak że im więcej przebytych diet, tym trudniej stracić na wadze?

[...] 100%. Nastroj sredni, czasem w ciagu dnia mam tez spadki sil. Silownia 1 trening to byla masakra kompletna (nie udalo mi sie skonczyc), drugi juz lepiej, skonczylem chociaz na koncu tez mocy zabraklo. Z ladowaniami czytalem, ze im mniej bfu tym mozna czesciej, to pytanie co ile mozna robic? BF kolo 15% mysle i tak do 10, max 9% chcialbym zejsc.

[...] uwierz mi już dawno by mnie ktoś zbeształ, zmieszał z błotem, wsadził bana, podpalił mi dom }:-(. Jeżeli chodzi o białko, to upierałbym się na pewno o obniżenie, ponieważ im wiecej białka jesz, tym większe prawdopodobieństwo ze się zakwasisz (no chyba że wcinasz dużo warzywek regulujacych kwasowość). Jest to tak ważne, ponieważ niektóre enzymy [...]

No to się pogubiłem %-) Chodzi Ci o to, że najlepsze są produkty które mają w granicach 1:1? Bo mi się wydawało, że im więcej wapnia a mniej fosforu tym lepiej(oczywiście nie dlatego, że fosfor sam w sobie jest szkodliwy tylko dlatego, że łatwiej spożyć jego zalecaną ilość bo jest go więcej w innych produktach). Zmieniony przez - ruski czołg w [...]

Te walki nie sa rezyserowane. Podczas walki nie sa pokazywane cale rundy lecz tylko fragmenty, wiec pewnie scenarzysci tak dobieraja sceny, ze raz jeden bokser a raz drugi. Pzynajmniej tak mi sie wydaje, po zatym ktos tu wpominal ze te walki wliczaja im sie do statystyk.

[...] dosc,ze ryzykujesz z kregoslupem,to jeszcze izolujesz,a tego nie chcemy. mozesz dodac cos na ramiona,brzuch i lydki-jesli chcesz. tylko niech to nie przerodzi sie w maraton! im mniej cwiczen-tym lepiej. oczywiscie nie ma sensu w przypadku tych dodatkowych cwiczen stosowac systemu 5x5(szkoda stawow). moj guru BILL STARR zawsze mowil o [...]

Jeśli chodzi o służbę zastępczą,to już w Policji płaczą,w kompaniach prewencji,bo od nowego roku wojsko przechodzi na zawodowe i nie będzie służby zastępczej w Policji.To im w prewencji nieźle łatało dziury,a tak bedą mieć lipę. Co do polskich komedii. Mam tekst do ankiety nowej w C/S Co ty grobu nigdy nie kopałeś???!!! QUEBLO i ja wiemy o co [...]

Jacy wszyscy grzecznii...a jutro w gazetach będzie: "W dniu dzisiejszym,we wczesnych godzinach nocnych w doszło do incydentu w Pałacu Prezydenckim.Został on wywołany przez dwóch podpitych osobników- Michała Ż.ps."Żeleś" i Marcina ?ps."Renegat".Jak powiedział zdenerwowany rzecznik prasowy prezydenta,ogrodzenie przy [...]

to co innego na takie rzeczy jak pojedyncze wypadki już się nie zwraca uwagi (to dzisiejsze społeczeństwo ... ale zwracają uwagę ci którzy mieli z tym do czynienia - w wypadku zginął im ktoś bliski) ale miejsca zbiorowego mordu to co innego...

Polacy to pogrzany naród,a rządzący dalej ciągną dziwne cechy Polaków.Polacy walczyli za Anglików w bitwie o Anglię mimo,ze ci wyruchali nasz naród w 1939,wcześniej walczyli z pod wodzą Napoleona,Francja nasz naród wyruchała w 1939.Teraz nasi rządzący za wszelką cenę wchodzą w dupę Ameryce i wysyłają wojska do Iraku i Afganistanu i w inne rejony [...]

Ta a w afganie dostawcy dal NATo przekupują talibów żeby im sprzęt dowieść

Ja im wytknąłem że nie mili są

ja myślałem, że coś renowują albo jakieś zmiany będą i musieli je zresetować ale cały czas się yebie :-/ a oni jeszcze wpyerdalają głupie reklamy zmuszające ludzi do logowania się ... i po co im tyle userów? i czemu starego spamu nie da się skasować? po co on jest jak już jest skończony?

Żeleś,trochę inna forma skoków u nas w rozmowieDo obstawienia impreza skoków narciarskich jest.Jaki sprzęt?Potrzebna jest skocznia,narty,taki dziwny strój i buty do nart.Cena za skok?Nie wiem,ale jeszcze podobno im za to płacą.A jak chcesz skakać dla podtrzymania formy,to musi Cię zobaczyć wcześniej Łukasz Kruczek-trener kadry,a może się okaże,że [...]