im

hej ale powiedzcie jak zrobić salto od ściany!!! A co do salta w przód to jeszcze do dego co kolega napisał należy zrobić zamach rękami. myśle że im więcej się cwiczy to z czasem zamach jest coraz słabszy - a salto wychodzi - kwestia techniki!!! No a teraz opiszcie salto w tył od ściany!

Nie chcecie to nie wierzcie.Im wiecej sie smiejecie tym wieksza jest moja satysfakcja...

Jakos nikt mi nie powiedzial ze jestem gruby tylko sie pytal co bralem a jak im mowilem to nikt nie wierzyl:/

uwazam, ale czasem spierdzielają mi do srodka (zreszta widac na tym filmie), a to chyba im nie słuzy . Trzeba bedzie sporo nad techniką popracowac

...prosili by Cie o szczegoły twojego treningu...Wlasnie to byl jeden z powodow dla ktorego zalozylem ten temat ale wiesz co sss123?Teraz mam ich w pompie niech sobie cwicza sami swoimi sposobami,biora kreatyny,kluja sie w dupe decą i niech mysla ze beda kiedys wygladac jak taki cro cop czy belfort.Zycze im powodzenia

Niektorzy maja ,,predyspozycje''do tego,iz przy glebszych przysiadach,rosnie im dupa.Ja wykonuje przysiady do kąta 95-100 stopni,gdyz nizej schodzac potwornie czuje tylek na drugi dzien.Moj wynik na dzien dzisiejszy to 255 kg,bez sprzetu,ale ma zamiar dolozyc pare kg stali na najblizszych treningach.

Spoko czekam Im więcej zawodników tym większa satysfakcja z uzyskanego wyniku. W końcu co to za frajda być pierwszym na dwóch czy trzech zawodników jak to ma miejsce w niektórych kategoriach wagowych.

Im większa masa mięśniowa-większy przekrój mięśnia(oczywiście przy włóknach mięsniowych szybkokurczliwych) tym szybszy skurcz.

[...] dac w kosc. I co najlepsze - juz raz kravka uratowala skore mi i mojej lasce jak wracalismy z knajpy (co prawda mialem potargane ciuchy, ale generalnie bez szwanku) wiec moim zdaniem warto ;) Gdyby ktos byl zainteresowany to na ich stronie www.kravmaga-namaxa.pl wszystko jest napisane :) Z tego co wiem to zajecia prowadza tez w rudzie [...]

[...] krzywdy sobie nie zrobie. To ze treniuje SW to moja sprawa i robic to bede zeby byc w formie na ulicy i w codziennym zyciu poniewaz jestem z masta gdzie krazy przeyslowie ze im wiekszy tym glosniej pada. Co do cisosow to kolega swietnie napisal ze nie jest wazna tylko sila liczy sie rowiez dynamika i wyporowadzenie poprawnego uderzenia trenowalem [...]

grande sog duchowy bo juz nie wchodzi jest konkret masa extra pozatym nie widze az tak duzo fatu patrzac na innych strongmenow gdzie bojler az im wylazi.Imo wyglad respekt.A co do cyca to bodajze Lewy?bo widac ze odstaje od prawego. I odrazu rzucilo mi sie w oczy.Powodzenia byq i dlugiej kariery jako strongman.Grande co do cyca zrywajac go nie [...]

Siema grande, popróbuj spodnie z tej firmy,robią rozmiary na takich jak my http://www.gasp.com.pl/index.php?page=2&im=5&id_prod=85

[...] przybycia Twojego adwokata. Nie przyznawaj sie do niczego co nie bylo zgodne z prawda, nie podpisuj dodatkowych papierow, nie idz na "ugody". Jako swiadek pomagasz im i nic wiecej. Jesli Policja Cie zatrzyma to jestes "zatrzymany w sprawie" a nie zaden oskarzony. Z chwila gdy Prokurator przedstawi Ci jakis zarzut stajesz sie [...]

tak to jest jak sie adhd siad 2x5 0 20 40 60 70 80 i zaczynamy robic sobie KUKU https://www.youtube.com/watch?v=D7GOdw5fQn0 i jeczcze tak 3x 10 z szmym patykiem , im dalej tym lepiej szlo potem byl power clean 2x10 20 2x5 40 5x 50 3x 60 1x 70 i to https://www.youtube.com/watch?v=4iyaQl5fNAM byla tez zabawa z gumkami [...]

Życze im jak najlepiej, ale ja bym zrobił 3 zmiany w tej kadrze. Kuszczak <----> Dudek Mila <----> Giza Frankowski <---> Iwański (Smolarek jako napastnik)

Kuszczak gra...no przeciez z C.Ronaldo strzelaja w poprzeczke po treningach a co do kadry to wszystko wyjdzie po pierwszym meczu, duzo bedzie zalezalo jak trener ustawi sklad i jakie da im zalozenia...

A h** im w dupe, byli, sa i będą takie barany w internecie. Kolo jak na 16 lat to bomba! Dla mnie troche za szeroki, ale prze kozak! Ciekawe ile miał lat jak zaczął. A co do komentarzy to najbardziej mnie wkur.. to, że taki baran myśli, że jak bierzesz sterydy to możesz leżeć do góry jajami i będziesz róśł. Żal mi ich.

Krzychu nie obraź się, ale jak jest przykładowo tak jak w Twoim sposobie odzywiania - każdy posiłek inny, przetworzone pokarmy, sporo dodatków, to i tak nie jesteś w stanie przeidzieć ile tak na prawdę się whcłania ja nie ma wcale takiej diety tzn. nie mam monotonnej - ale co sobie zpalnowalem to jem wszystko da sie wyliczyc moze inaczej wychodze [...]

[...] na 1-2rodzaje wegli 1-2rodzaje bialka to zbytnio nie bedziemy mogli pokombinowac na przyszlosc]ew. jesli znowu wejdziemy na podobna diete niezaprzeczalnie wszystko co jemy - im wiecej jemy - to ma wplyw na trawienie i wchlanianie innych skladnikow wioadomo ze najlpeiej prosciej szybciej bez zadnych dodatkow ale osobiscie nie widze koniecznosci [...]

Z kąś Cie kojarze... przypadkiem juz Ci tu tematu nie usuneli?? pokaz im plan treningowy:) i skasuj fotke.pl:) Zmieniony przez - BadandMad w dniu 2009-02-17 19:55:12