[...] innych-na połączeniu dwóch wcześniejszych, zdobywając przewagę poprzez szybkie ciosy a nokautując "bombami". Prawdziwi mistrzowie przekształcają swój styl w sposób, który da im możliwość wykorzystać słabości każdego napotkanego przeciwnika. Poprawy w poszczególnych umiejętnościach można dokonać relatywnie szybko, jednak mogą być one skuteczne [...]
[...] to amatorsko czy pro) uprawiających inne dziedziny sportu, czy po prostu dobrze odzwiajace się, pije kazdego dnia kilka litrow wody, zarówno w trakcie treningu jak i poza nim. Jednak niewiele z nich zwraca uwage jaka wode pije i jaką wode należy pić (oczywiście oprocz gazowanej ;) na tym wiedza się konczy ). Jakis czas temu trafilem na ciekawy [...]
[...] (szczyt insulinowy - często jest wyższy od szczytu glikemicznego). Oznaczenie poziomu insuliny we krwi może być bardzo pomocne w przypadku osób otyłych, ponieważ dostarczy im informacji na temat produktów węglowodanowych, które mogą bezpiecznie spożywać. Zamieszczam tutaj krótką liste produktów i zawartości...: Ananas 65 Arbuz 70 Bajgle białe [...]
[...] są syntetycznymi lekami dostępnymi tylko na receptę w aptece. Działają bardzo szybko, ale powodują również dużo negatywnych skutków dla naszego organizmu. NitroBolon mimo że siłą działania na przyrost masy i siły mięśni porównywalny jest do sterydów anabolicznych to należy on do grupy dietetycznych środków spożywczych, które są w pełni [...]
[...] Wnioski te zostały wysnute, na podstawie zależności stosunku „spalane tłuszcze/węglowodany" od intensywności treningu. W przybliżeniu wygląda to mniej więcej tak, że im intensywniejszy wysiłek podejmujesz, tym mniej tłuszczu a więcej węglowodanów jest używanych jako twoje paliwo. O ile jest to teza prawdziwa, o tyle nie uwzględniono tu [...]
[...] może doprowadzić do wielu kontuzji(A chyba tego nie chcemy)Tutaj macie kilka wskazówek które pomogą wam bezpiecznie i efektywnie sie rozgrzać: -Nigdy nie rozciągaj sie zanim nie rozgrzejesz ciała -Każde ćwiczenie wykonuj powoli -Każde ćwiczenie wykonuj w najwygodniejszej pozycji,tak żeby nie powodować bólu -Przetrzymaj każde napięcie mięśni [...]
[...] powoli ulegają degeneracji i zmieniają się w tłuszcz. Powstają zakłócenia ciśnienia krwi, uszkodzeniu ulega parasympatyczny układ nerwowy, układ krążenia obwodowego i limfatycznego, a jakość czerwonych ciałek zaczyna się zmieniać. Występuje nadmierna ilość białych ciałek a proces tworzenia tkanek ulega spowolnieniu. Począwszy od XIX w. [...]
[...] krzyżówką metanabol’u i clostebol’u (4-chlorotestosterone). Methandrostenolon z dodana 4-chloro zmiana w strukturze uniemożliwia aromatyzacje, tworzy środek z bardzo wysokim balansem A/A* , anaboliczny komponent bez androgennych właściwości, gdyż nie konwertuje do DHT. Jedyna wada uniemożliwiająca stała suplementacje to grupa metylowa 17aa, [...]
[...] torowania nerwowo-mięśniowego - PNF) jest dla nich najkorzystniejsza. Wybór odpowiedniej tachniki zależy od aktualnego stopnia zaawansowania (czyli tego w jakim stopni jesteśobecnie rozciągnięty), rodzaju uprawianej dyscypliny sportu, posiadania lub nie partnera treningowego, dostępnego sprzętu oraz od tego co chcesz osiągnąć. - [...]
[...] nazywa je "nową tajną bronią" - tak jakby klub miał jeszcze w zanadrzu szybkiego jak strzała napastnika, nieznanego nikomu. Ancelotti jest pierwszym trenerem piłkarskim, którego praca opiera się na naukowych danych - mówi Jean-Pierre Meersseman. To zdanie jest może nieco na wyrost. (…) Szefa Milan Lab otacza nieco zagadkowa aura, potrafi [...]
Artykuł niestety nie jest mój, ale bardzo ciekawy i może dużo powiedzieć niedoświadczonym, POLECAM Kiedy zaczynamy ćwiczyć często sądzimy, że rezultaty przyjdą bardzo szybko. Mija miesiąc, potem drugi, i następny, i następny. Sylwetka nie wygląda tak dobrze, jak byśmy sobie tego życzyli. Dlaczego? Sprawdź! Mamy dwa wyjścia. Albo zaniechamy [...]
[...] siódmy. Tutaj mam największą rolę jaką dotychczas dostałem. Miałem wprawdzie kiedyś większą w pewnym niezależnym filmie ale powędrował od razu na DVD i właściwie nie było o nim nic słychać wiec to jest pierwsza duża produkcja z jaką mam do czynienia. Q: Widzę, że Ci się podoba. A: Oh, uwielbiam to. To było świetne a Cape Town to bardzo [...]
[...] Europy w Portugalii, po pokonaniu, dwukrotnym, gospodarza Euro-2004 Portugalii oraz obrońcy tytułu mistrzowskiego, Francji i faworyta turnieju, Czech. A tuż po rozpoczęciu imprezy szanse Greków na triumf szacowano jak 1 do 80. Najbardziej zaskakujące, nie do przewidzenia wyniki w międzynarodowym futbolu (poza zwycięstwem Grecji w Euro-2004): [...]
[...] (totalny brak energii) jest glowna przyczyna, kiedy chcesz zrobic cokolwiek, aby zmienic sytuacje. Przyczyna dlaczego odczuwasz ekstremalne zmeczenie jest to, iz w twoim organizmie rozwinela sie wewnetrzna choroba organizmu. Przetestuj siebie Wskaznikiem moze byc bialy jezyk po obudzeniu rano (zobacz: , ). Twoj jezyk powinien byc soczyscie [...]
[...] Jedną rzeczą, której nauczyłem się przez te wszystkie lata, jest to, że ludzie z branży, których ja nazywam „Dietetycznymi Maniakami" nie zdają egzaminu doradzając swoim klientom przestrzeganie zasady tzw. zerowej tolerancji. Niestety klienci zwykle po 12 tygodniach takiego reżimu dietetycznego porzucają dotychczasową dietę i w przeciągu [...]
[...] HI TEC NUTRITION i PEAK, trudno jest wybrać odpowiednią odżywkę dla siebie. Ten artykuł pomoże dla każdego dopasować najbardziej właściwą odżywkę. Przedstawimy wam odzywki podzielone na dwie kategorie: szybko wchłaniane białka i wolne wchłaniane białka SZYBKIE BIAŁKA: Szybkie białka wpływają bezpośrednio na wzrost masy [...]
[...] tak żebym miała czas na oglądanie, jeśli pojawi się dużo długich filmów :-D 2. Uczestnicy: W konkursie może brać udział każdy forumowicz bez względu z jakiego działu, w jakim wieku, z jakim stażem i dowolnej płci. 3. Zgłoszenia Zakładamy temat konkursowy w tym dziale do 15.08 wg wzoru: Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg ..... (tu wpisujemy [...]
[...] w wieku 15 lat zacznie za 3 tygodnie brać (teraz kretyn ćwiczy pół miesiąca, odrazu na kreatynie, a do tego pali i pije). Moglibyście mi przedstawić skutki ich zachowań? Co im się moze stać? Bo chyba napewno coś zrobią swojemu organizmowi. Ps, ta metka jest z rosyjska w tabletkach. Ps2, Odrazu mówię ze NIGDY, przenigdy , nie będe brał żadnych [...]
[...] chciałem pisać NA POCZATEK TROCHE ANATOMII Mięsień naramienny zbudowany jest z trzech aktonów: - przedniego Wg mnie akton najlepiej się prezentujący, szczególnie przy niskim % bf, oraz dobrze rozwiniętej górze klatki. -bocznego Akton „najważniejszy" - czyli ten który odpowiada za szerokość barków - tylnego Ćwiczący często zapominają(lub nie [...]
[...] znużenia ćwiczenami, a nawet do reakcji patologicznych organizmu. Do takich patologicznych reakcji zalicza się między innymi zanikanie tkanek. Krótko mówiąc - my robimy wszystko, co możliwe, aby następował przyrost siły i mięśni, a organizm odpowiada nieoczekiwaną reakcją kataboliczną o zwiększonym zakresie. Ekstremalność silnych [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
