Dopisze tak zupelnie ogolnie a Ty sam wyciagnij wnioski : poczatkujacy sie zalewaja glownie tluszczem z minimalna odrobina miesni, pierwszy powod to brak odpowiedniego czucia miesniowego jeszcze na tym poziomie - partie glownodowodzace wykonuja dokladnie ta sama prace co pomocnicze, u zaawansowanych wyglada to zgola inaczej dlatego tez nawet jak [...]
[...] i przedramiona : siądzcie sobie w wannie i nalejcie wody na ok 15-20cm włóżcie dłonie pod wode i uginajcie je w nadgarstkach po około 1 min. powinniście czuć zmęczenie (im szybciej poruszacie dłonie tym ciężej ćwiczycie bo tym większy jest opór) 2. Na dolne partie pleców: połóżcie się na łóżku na brzuchu i zsuńcie się tak abyście od pasa w [...]
Sam nie wiem. Wychodziłem z założenia, że "im więcej tym lepiej", ale czasem lubię przesadzać. Niestety żadnej morfologii ani badań krwi nie miałem już robiony przez dłuższy okres czasu, więc wypadałoby zrobić razem z badaniem krwi w kontekście minerałów i wartości odżywczych. Czyli jak mniemam, mam nie brać tych witamin w ogóle i opierać się [...]
[...] w podstawach, ale także nie umie się zastosować do poznanych metod i zasad. Spójrz na rozpiskę serii które podał. Trzeba ludziom tłumaczyć 10 razy o co chodzi w tym wszystkim. Wracając do naszych panów z dzienników to założę się że mają już za sobą niejeden porządny trening masowy przemyślany i wiedzą jak sobie ułożyć plan dostosowywując [...]
[...] czekałem 1,5 miesiąca. Kiedy w końcu doszedł okazało się że paczka kosztuje prawie 70 pln - choć miała kosztować 33 pln. . Nie odebrałem - zadzwoniłem - okazało siępo krótkim boksowaniu że się pomylili i policzyli jak za haft nazwiska. Uzgodniliśmy że odbiorę a oni my prześlą kasę z powrotem na konto. Oczywiście nie przesłali bo niby mieli [...]
Ludzie jak czytam te wypowiedzi na temat kimon i wogóle sprzętu SERWACHA to robi mi się nie dobrze. Zawsze w takich sprawach głos zabierają tzw. psełdo zawodnicy(oczywiście nikogo nie chcę urazić), ale ci co piszą takie bzdury powinni się najpierw zastanowić. Koleś piszący, "że miał zamiar kupić kimono w Ameryce ale chciał wspierać rodzimy [...]
[...] dla tych , którzy wypisują bzdety. Być może Serwach przeżywa jakiś kryzys. No cóż różne się rzeczy w naszej gospodarce dzieją. Może należałoby się zastanowić i starać się im pomóc, bo zasługi mają bardzo duże jeśli chodzi o polski sport. Polacy jak zwykle swoich gnoją obcych chwalą. Serwacha znam osobiście zresztą jak całe środowisko judo. Sam [...]
Moja olbrzymia wada jest to, ze cenie sobie nade wszystko swiety spokoj. Tak wiec najpierw byl mail bez odpowiedzi, pozniej byl telefon, zostalem poproszony o rozmawianie z kims wazniejszych ale "nie dzisiaj". Pozniej dzownilem gosc mi zaczal wkrecac, ze to szwaczki sie pomylily, ze to napewno jest judoga champion tylko z niewlasciwymi [...]
[...] piszesz bez chodakowskiej bo nie ćwicze z nią, i próbowałam raz i na tym skończyła się moja znajomość z nią. Prawidłowy przysiad myśle że staram się ale ciężko idzie bo im niżej schodze tym bardziej "chce" kolanami wychodzić za linie palców. Wiem że tak nie powinno być. Wczesniej interesowałam się squat, oglądałam i czytałam zalecenia jak je [...]
[...] nie maja za wiele do powiedzenia. Z resztą sensu pisania z Tobą najmniejszego nie widzę. sorry ze sie wetne ale weszlas tu , a TU jak na KAZDYM forum sa zasady ...i albo sie im podporzadkowujesz albo nie .....ale jesli nie masz zamaru dzialac wg zasad TUTAJ obowazujacych .....nie zmieniaj ich....idz soobie tam gdzie moga obowiazywac TWOJE reguly [...]
ale przeciez tym których ten post dotyczy po pierwsze daleko do redukcji, po drugie nie zdziwiłbym się gdyby im i na redukcji urosła (niektórym przynajmniej) gdyż widać że do tej pory ćwiczyli nie za dobrze i nie pod kątem siły, więc gdyby się za to wziąć "profesjonalnie" to i na redukcji siła mogłaby skoczyć (nie wiem czy z 65 na 100 [...]
buk22 zgadzam sie z toba, chodz uwazam ze musi byc odpowiednia dieta do koksu bo inaczej tez lipa z tego, ja zanam takich kolesi co wbijali koks a niemieli diety i nadal byli chudzi, tylko sila im poszla.
[...] kobiety z forum przez pajaca którego najbardziej interesują cycki Że Tobie, Adamlwc, nikt w Galerii Zdjęć nie pisał, że masz ptaka za małego Rebelgirl mam nadzieję, że żartowałaś ****, niedługo to jedynymi kobietami na tym forum będą moderatorki - bo im takie z***y będą bały się fiknąć Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2010-08-01 00:48:20
[...] Kalifornii. Zrobiłem to. Mogliśmy jechać. Poproszono mnie, żebym nie robił tego wydarzenia, wyszło to od moich partnerów ESPN, których szanuję, więc to zrobiłem. Dałem im wolny weekend i jestem teraz w biurze. Wracamy tutaj. Pracujemy. Mam teraz datę 9 maja." Biorąc pod uwagę fakt, że ESPN zaleciło odwołanie gali, White zdaje się mieć [...]
Nie masz za co przepraszac. Ja napisalem tego arta dla ludzi, a nie dla siebie. Wiec jak go tutaj zamiesciles to na pewno sie nie obraze, bo dzieki temu wiecej osob go przeczta i moze im ta wiedza pomoze. Peace
[...] tylko ze oni potem maja robione odtruwanie organizmu i *spia sobie nastepnych 20h... Tak bylo na II wojnie, kiedy speed jeszcze nie byl zdelegalizowany, teraz fety na pewno im nie daja, sa inne srodki, ktorych uzywaja np w Iraku, ale nie pamietam nazwy specyfiku. Ponoc nie ma zwaly Swoja dorga, jak ktos wczesniej bystrze spostrzegl, to post o [...]
[...] to nie są tak j/w napisałem dobrze wyszkoleni czy to drugie to jeszcze raz ci pisze, że bez problemu ich "kłade na łopaty", nie dając sobie zrobić krzywdy ani im nie robiąc dużej krzywdy (mam na myśli złamania czy coś w tym stylu). Po prostu ucze się już tych pare lat, po to by coś umieć i gdzieś to wykorzystać, więc mi tu nie pisz [...]
[...] klawiaturowych fighterow - pogromcow kilku przeciwnikow naraz-LOL) Natomiast jeszcze 2 slowa o Rozzy'm. Otoz jak wracal czesto wieczorem przez Baluty do domu (mieszkal na Limance - kto jest z Lodzi ten wie jak jest) i widzial z daleka jakas grupke bandziorkow, to lapal co mial pod reka (cegle, kosz na smieci), wychodzil na srodek ulicy i [...]
[...] tak - jak na ostatniej Arnold clasik - to faktycznie Pudzian przegrywa :) ale wtedy to był chyba w ogóle 4-ty czy 6 :) Ale na mistrzostwach świata, czyli tej najwazniejszej imprezie, gdzie Pudzian chyba wygra po raz 3-ci to Savickas jest gorszy. Zresztą nie chodzi o Samego Savickasa, bo to moze być wyjątek potwierdzający regółę :) (po prostu [...]
UFC 250: Amanda Nunes vs Felicia Spencer
