im

[...] na nieprawdziwe informacje pokazujące specnaz w lepszym świetle. Jestem ciekaw kiedy wreszcie zmienisz zdanie na temat swoich kochanych specnazow, bo jak na razie nie idzie im najlepiej. A ciągłe tłumaczenie ich ze to wina zaplecza medycznego, tłumu rodziców czy samych terrorystów jest po prostu żałosne, bo tłumaczenie śmierci żołnierzy Delty w [...]

ja się boję oglądać, jak ludzie ćwiczą, bo im się zawsze coś dzieje niedobrego. I tak czekam, aż polecą na mordę, albo im wyciąg strzeli

- Do wiosny nic się nie zmieni. Trzeba wypić to piwo które się samemu nawarzyło. Przepracować okres zimowy i w drugiej rundzie walczyć o miejsce dające szansę na grę w pucharach, bo o mistrzostwie "Biała Gwiazda" nie ma już co marzyć. Jak rok temu roztwonili 10pkt bardzo latwo, to ciekawe z jakim trudem przyjdzie im nadrobic 10 Ja [...]

a ja nie będę krytykował, mam kilka klubów których nie znoszę i je mogę krytykowac, Zagłębie mi jest obojętne, mój Dziadek im kibicuje, więc niech wiedzie im się jak najlepiej

[...] przekonałem jak walnal mi krag i nikt nie chcial sie podjac leczenia, nawet na pogotowiu neurochirurgicznym w najwiekszym szpitalu we Frankfurcie siedzialem 4h, bylem ostatnim pacjentem i lekarze na bezczelnego przed moim nosem przekladali moje papiery i twierdzac ze to moze byc cos powaznego a za godzine mam koniec %-) kazali mi czekac. Wkoncu [...]

[...] 3. Mcnpn x 4 20 - 8 4. Wyprosty siedzac x 5 15 - 10 5. Wypychania na suwnicy x 4 15 - 8 6. Odwodzenia x 3 25 - 12 7. Przywodziciel x 3 20 - 12 Trening dosc dobry, wszystko fajnie weszlo. Dalem odpoczac czworkom od siadow bo ostatnio za bardzo ostatnio sie na nich koncetrowalem i zaczalem czuc kolana dlatego dalem im odpoczac w tym tygodniu :-))

[...] z AN, piekny lekki krem wyszedl al'a Marshmallow. Waga przed snem pokazala 99.9kg a 7h pozniej byla juz najnizsza z dotychczas waga 97,1kg :-)) Na dniach powoli odpalimy pewnie spalacz i dodatki %-) Dzien zaczalem naturalnie od 50min Spaceru :-)) potem wjechal omlet z miesem z udek. Popakowalem zarcie bo zonka mi wszystko mi juz [...]

U mnie właśnie im więcej cardio tym lepsza separacja. Jakby tak u mnie bylo Robert to w zeszlym roku nikt by nie mial suchszych nog na scenie jak ja przy 2h cardio ed x 6 dni %-) u mnie zawsze z geby ucieka i klata barki, lapy. Brzuch dol plecow dupa i nogi strasznie opornie idzie ale jestem dobrej mysli.

Siema wszystkim, Zyje i mam sie dobrze. Wtorek nie byl dniem udanym bo w robocie czulem sie tragicznie wiec po pracy pojechalem prosto do lekarza. W drodze powrotnej kobitka wbila mi sie ostro w dupe i juz mi wystarczylo tego dnia. Ogarnalem wszystko lacznie z Rzeczoznawca na drugi dzien ale praktycznie nie wylazilem z wyra. Jadlem cwiczylem [...]

zimno mu w łapke;p słodziak Jemu zawsze jest zimno %-) Dlatego by najlepiej tylko w domu siedzial :-)) Ale racja to Racja slodziak z Niego straszny ale tez niesamowity rozrabiaka jakby miak. ADHS %-) @Kuba jest na diecie naprawde bo Beagle nie znaja uczucia sytosci (jak ja) i trzeba im odwarzac miche. Do tego wprowadzamy powoli nowy pokarm, bez [...]

Polgarda i jazda z lokciami, im wiecej trafi i im dluzej to bedzie trwalo przy tej taktyce to werdum padnie jak czegos nie wyciagnie, bo z zapasami caina nie ma wiekszych szans a w stojce i w klinczu ma to musi byc presja, obalenia i boks, kopniecia dobrze wykonane i w dobrym momencie to tez wazny element, to po prostu styl caina, styl jdsa to [...]

ani nie czaili ile on placi za chate, ani za rachunki ani za nic. Cala ich pensja wplywala na jego konto, niby wiedzieli ile dostaja po payslipach, ale on im mowil ze za mieszkanie odlicza i tyle im zostaje :D

[...] vs motywacja w dążeniu do celu" "Dlaczego jedni ludzie potrafią miesiącami siedzieć w zamknięciu i pisać wielkie dzieła, komponować czy tworzyć zaawansowane animacje, drudzy zaś pomimo zasobów, które umożliwiłyby im napisanie bestsellera, czy też stworzenie animacji na miarę Katedry – rezygnują po paru tygodniach? Co [...]

Simonidas-wiosłowanie szeroko uderza w czworoboczny bardziej niż w motyle. Tutaj"rejonizacja"przebiega inaczej niż przy klatce-gdzieim wężej chwytamy tym bardziej wchodzi w środek,a im szerzej, tym bardziej atakuje zwewnętrzne rejony. Zwykłe wiosłowanie sztangielką przy odpowiedniej technice na przykład-owszem atakuje przestrzeń między [...]

A wiesz może gdzie jest jakiś porządny klub we Wrocławiu bo z tego co wiem mój kolega chodził do jakiegoś i niebył zbyt dobry. nic w sumie nie robili. dali im piłki i kazali żucać albo grać jakiś mecz. Moim zdaniem instruktor powinien poprawiać im błedy i zademonstrować jak powinni żucać a nie tylko kazać im grać bez sennsu. Bo jeśli tak [...]

Przeczytajcie! : Jadą sobie autostrada w USA zyd, murzyn i hindus. Wszedzie naokolo pustynia jak okiem siegnac a oni jada i jada. Zblizyl sie wieczor az tu nagle popsul im sie samochod. Wyszli wiec i ida wzdluz autostrady, patrza, a w oddali niewielki hotelik. Pobiegli tam czem predzej pukaja, otwiera im typowy amerykanski wiesniak. - witam [...]

Moim zdaniem nie mam "tej szczesliwej budowy" Zastanawiam się też czy przypadkiem ten "nieszczęśliwy układ głów" ma wpływ na słynne bóle i kontuzje barków od ćwiczenia wyciskania na ławce płaskiej :| Przez to, że te barki są bardziej ...."obrócone w tył" ... jakoś inaczej rozkładają się napięcia więzadeł itd. :? Kolejny rozdział to oczywiście [...]

Moim zdaniem nie mam "tej szczesliwej budowy" Zastanawiam się też czy przypadkiem ten "nieszczęśliwy układ głów" ma wpływ na słynne bóle i kontuzje barków od ćwiczenia wyciskania na ławce płaskiej :| Przez to, że te barki są bardziej ...."obrócone w tył" ... jakoś inaczej rozkładają się napięcia więzadeł itd. :? Kolejny rozdział to oczywiście [...]

[...] genetycznego to się cieszysz, że ci przybywa w miarę fajnie i to ci wystarczy. Jesteś duży, masz "szacunek ludzi ulicy", a oni i tak się nie znają na kształtach wystarczy im, że jest dużo ;) Ale jak widzisz, że coś jest nie tak i chcesz czegoś bardziej 'precyzyjnie' ... to zaczynasz czytać i desperacko szukać. jeśli to nie pomoże- a nigdy nie [...]

[...] ci pomóc to poprawna technika dzięki której aktywujesz mięsień który chcesz trenować żeby robiąc wznosy bokiem robić te wznosu angazując akton boczny a nie wszystkie mięśnie druga sprawa jak osiągniesz już odpowiednią masę mięśniową w tym rejonie to proporcje, im większa klata i łapy tym barki będą wyglądać na mniejsze i przykładem tu jest Arnold