im

Nie wiem co trenujesz, ale ja miałem w judo podobnie. Trener przydzielał mi dziewczyny i musiałem strasznie się gimnastykować, żeby nie robić im krzywdy, bo ja walczę bardzo siłowo. Poszedłem do trenera i pytam, co jest. A on mi mówi, ze właśnie dlatego mnie zestawia z dziewczynami, żebym rozluźniał się, przestał walczyć siłowo i nauczył się [...]

[...] Zmieniony przez - MMA w dniu 2017-09-19 14:29:34 Koleżanki przez dwa lata trenowały ze sobą, a potem je rozdzielono i po pewnym czasie zrobiły znaczny postęp i zaczęły dużo lepiej wypadać na zawodach. Ale jak w finale wpadły na siebie to łaziły w uchwycie i nic nie pokazały. I wydaje mi sie, że te ciągłe wspólne treningi im po prostu szkodziły.

Wielkie dzięki Chwilowy. Ja myślałem, że im więcej ćwiczeń tym lepiej? Czyli mówisz, że to co podałeś w zupełności wystarczy? No drążka do podciągania niestety nie mam. A podobno wyciskanie na barki jest dość kontuzjogenne, to nie lepiej zostawić, tak jak ja wcześniej ułożyłem? Pozdrawiam

[...] aerobowy i dobra dieta (jak napisał CI Skowron na początku postu) żeby ładnie, szybko i trwale tracić tłuszcz. pamiętaj że mięśnie potrzebują czasu na regenerację. daj im odpocząć czasami. pamiętaj o dostarczaniu odpowiedniej ilości białka, ogranicz węglowodany i zamień tłuszcze na zdrowe (oliwa z oliwek, olej lniany, ryby,orzechy, tran). [...]

[...] tej sali a co do sali techno to tragedia i muzyka i naglosnienie 0 basu... piaty elemet duzo malolatow i o dym nie trudno a le w piatki jest fajna muzyka i studeckie czwartki czasami tez cos fajnego zagraja, tak wogole slyszalem ze rektos umcs ma nie przedluzyc im umowy o wynajem bo zle dyskoteka wplywa na bezpieczenstwo w tamtym miejscu.....

w proszku wychodzi najlepiej w kaps. to raczej mega capsy ponadto uwago Pepo sa jak najbardziej trafne im wieksza masa mięsni i grubość portfela tym wieksze jest uzasadnienie dla aminek

[...] znajdz sobie w tym wieku HOBBY ktoremu oddssz sie w 110% a zobaczysz ze wszystko Ci minie. W tym wieku ludzie czytaja za duzo glupot i wmawiaja to sobie a potem mysla ze im brakuje np wlasnie dopaminy :) Prwnie jestes bardzo wrazliwa osoba ktora sie wszystkim przejmuje i wszystko analizuje - a z tego bierze sue postac nerwicowa. Pamietaj: [...]

j/w musze sie zgodzic ,pomysl sobie jak nurki wala latami golde i co po jakim czasie watroba im siada?a golda to dosyc spore obciazenie

k***a phenome, to mi się podoba! taka prawda, ludzie sie srają czy im wątroba nie wybuchnie, do 100 metki osłonek w ch** i jazda XD

a zreszta ja mete biore odtatni raz zeby masy nabrac i nie bede sie wczuwal i tak najwarzniejsza jest motywacja dieta i trening. ale niektorzy nie maja pojecia o treningu i tylko igly im w glowie.

Temat ogólnie jest ciekawy, nie wiem dlaczego chcecie skasować. Denerwuje mnie ciągłe kasowanie dobrych postów. To normalne, że im więcej bodźców zostanie wykorzystanych do robienia masy, tym jest ona mniej trwała i jeśli któregoś z tych bodźców zabraknie, to są spadki. Nie chodzi mi tu tylko o koksy, ale także o suple, idealną diete itp.

Lonely im so lonely, I have nobody THAT COULD HELP ME :) Nikt nie wypowie sie no prosze ja was bardzo :) Moze zmienie temat na: Paris Hilton Naked Fitness Workout :) Sorki za spam

Ciężko budować siłę na ujemnym bilansie kalorycznym co nie zmienia faktu, że im większe ciężary będą szły podczas treningów tym więcej masy utrzymasz

@hack_pl: no to jak ma się picie 3litrów płynów dziennie do nadciśnienia?? Skoro tyle niektórzy piją.. Teoretycznie im więcej się pije, tym więcej się wydala (potem przestaje się pić a nadal się wydala - kulturyści się tak odwadniają do zawodów-w megaskrócie). Nadciśnieniowcom poleca się właśnie moczopędne hebatki ziołowe - pokrzywa bankowo, ale [...]

Niestety po wrzuconym zdjęciu nic nie da się stwierdzić. Nie sądzę abyś naciągnął mięsień czworoboczny. Myślę, że nie zdajesz sobie sprawy z czym byłoby to związane. Prawdopodobnie pojawił się lekki stan zapalny, który po odpoczynku od aktywności fizycznej powinien przejść. Poza tym, mięsień na pewno jest pospinany. Warto pamiętać o regularnej [...]

[...] gdyż są to substancje identyczne z naturalnymi. Wytwarza się je syntetycznie, gdyż pozyskiwanie ze źródła naturalnego (mięsa)jest procesem niewydajnym, kłopotliwym i drogim, a przede wszystki nie gwarantującym bezpieczeństwa mikrobiologicznego. Musimy uświadomić sobie, że np. anaboliczne właściwości kreatyny i ALC znane są już od 100 lat. [...]

[...] ta same. Tu link: http://uk.youtube.com/watch?v=P_E71tLpj1Y Jedyne co znalazlem na szybko. Kolega wewnetrzna reke robi dobrze, a druga dluga rob tak jak pisalem ci w porpzednim cwiczeniu. I teraz - wnos oburacz w lewo, nastepnie oburacz w prawo to dopiero 1 potworzenie. 3. Zasada jest ta sama. Maksymalny opad, nie skos, opad. Lokiec idzie [...]

[...] serie. Wiec zaczynajc od technicznie wykonanego unoszenia poczulem czesci barkow ktorych wczesniej w zwyklym unoszeniu nie czulem. akbym zaatakowal je pod innym nei znanym im dotad katem. Co prawda zakres ruchu podobny jednak prowadzenie lokcia inaczej i zupelnie inne odczucia podczas wykonywania jak i po serii. Drugie cwiczenie, cos pieknego [...]

[...] wszyscy? Porównując starsze zdjęcia ze sobą przed cyklami, to jednak niezupełnie, no chyba, że rzeczywiście każdy miał opóźniony rozwój i po 20-stym którymś roku życia im jeszcze coś rosło. Jeżeli chcecie mnie w ten sposób zniechęcić do tego, no to niestety decyzję już podjąłem, nie pytam czy tak jest, tylko ile bić. :P Zmieniony przez - [...]

Jak to jest z tym nowym econo? bo im więcej tematów czytam tym bardziej żałuję zakupu, bo wszyscy coś teraz piszą, że lipa i, że to gainer jest a nie wpc. Do tego widzę, że większość tematów zamknięta, więc jak to jest? Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2012-01-24 15:29:03