wiesz im dluzej bierzesz i im wieksze dawki tym wiecej masz w organizmie nagromadzonych supresywnych metabolitow, ktore niestety szybko nie schodza dlatego tez na ten czas dajesz sermy, ktore stawiaja uklad na nogi i w miedzy czasie pozwalaja organizmowi zmetabolizowac caly ten blokujacy syf i wrocic do homeostazy to dosc jasne - im dluzszy i [...]
masz racje Edgar, im chodzi o wyglad, ale nie wiem czy czytales ten artykul uwaznie, tam jest przytoczony przyklad, ze wczesniej czy pozniej ich rozwoj sie zatrzymuje tzw: plateau. ile razy widze na silowni klientow, ktorzy zarzynaja swoje lapy bo im od pewnego czasu nie puchna, jakby mogli to by sobie wentyl to bicepsa przykrecili i go [...]
[...] tak szybko. wy jak zwykle wszyscy w goracej wodzie kapani. Szpakeros czy wyciagnales jakis skrawek wiedzy z postow kolegow,tzn.czy nauczyles sie czegos na przyszlosc? moim zdanie-nie. nie sztuka podac krotka "podrecznikowa" odpowiedz,bo za pare tygodni pojawi sie podobny problem i znowu sobie sam nie poradzisz. zatem od poczatku. [...]
[...] argumentów nieraz w duchu przyznają wam rację. WOLA: Kiedy wbiją sobie coś do głowy, trudno ich od tego odwieść. Starannie opracowują plan bitwy, a w ostatniej chwili improwizują fortel, który zbije z tropu przeciwnika. POBUDLIWOŚĆ: Służy do nadawania ich przemowom przekonywającej pasji. ZDOLNOŚĆ REAKCJI: Urodzeni kontestatorzy. [...]
[...] pomiędzy 150-200 stopni Celcjusza Jak wiadomo podczas smażenia mamy do czynienia z temperaturą powyżej 200 stopni Istotną sprawą jest długość czasu smażenia Jednym słowem im dłużej smażymy tym wyżej podnosi się temperatura tłuszczu (oczywiście do pewnej granicy) Dodatkowo wszystko też zależy od tego co smażymy Jeżeli smażymy coś w oleju - [...]
[...] w którym częstochowianie dość pechowo przegrali z Hutnikiem Kraków. Właśnie te dwie drużyny na zakończenie rozgrywek zgromadziły największą ilość punktów i o tryumfie w imprezie zdecydował wynik bezpośredniej konfrontacji. Długo wyglądało na to, że to jednak czerwono-niebiescy przywiozą ze sobą puchar do Częstochowy. W ostatnim meczu Hutnik [...]
[...] co? Dla mnie bardzo ważną sprawą jest to, żeby mieć pamiątki mówiące o całej historii Rakowa, nie tylko tej najnowszej. Wiadomo przecież, że z pamiątkami jest jak z winem: im starsze tym lepsze. Nie bez znaczenia jest również fakt, że kiedyś wykonywano je staranniej i dokładniej przez co były bardzo trwałe. Bohater artykułu zbiera praktycznie [...]
[...] warstwą lodu. W takich okolicznościach Raków pokonał LKS Kamienica Polska 3-1 (2-1). W zespole LKSu zagrali całe spotkanie Artur Lampa i Robert Susek - doskonale znani na Limanowskiego. Ten drugi miał nawet okazję by wpisać się na listę strzelców, ale w doskonałej okazji fatalnie spudłował. Ponadto na ławce trenerskiej zasiadł, również [...]
Pociąg specjalny! Pierwszym spotkaniem, które odbędzie się na pewno będzie mecz Odra Opole-Raków. Data już kwietniowa (trafi się nam prima aprilis ;)), a co za tym idzie rozpoczynająca serię wyjazdowych zmagań. Oficjalnie organizowane w tym miesiącu będą trzy wyjazdy. Pierwszym z nich będzie Opole. Na ten mecz zamówiony został pociąg specjalny. [...]
[...] byt czy może wręcz przeciwnie, wiosna należeć będzie właśnie do czerwono-niebieskich? O tym i o wielu innych sprawach rozmawialiśmy ze szkoleniowcem Rakowa Robertem Olbińskim, z którym obszerny wywiad prezentujemy poniżej. Gdyby Pan miał okazję powtórzyć okres przygotowawczy to zaszłyby w nim jakieś zmiany? Nie. Każdy trener wzoruje się na [...]
Zaledwie remis Na Limanowskiego przyszła wiosna, piłkarska wiosna. Raków w końcu zainaugurował rozgrywki ligowe. Nie było jednak euforii po ostatnim gwizdku sędziego. Częstochowianie zremisowali bezbramkowo bój z Walką Zabrze, i był to tylko remis. Czerwono - niebiescy zepchnęli rywali do głębokiej defensywy, co było wyraźnie widocznie [...]
[...] wolnego przez Marka Tracza wyskoczył Tomasz Nakielski i precyzyjnym strzałem głową pokonał bezradnego Cezarego Siwego. Bramka do szatni podcięła skrzydła czerwono-niebieskim, których gra w drugiej odsłonie przypominała już tylko i wyłącznie walenie głową w mur. - To nie Odra wygrała, to Raków przegrał - podsumował sobotni mecz Robert Olbiński. [...]
[...] i GKS-u Jastrzębie przygotowywali się już dwukrotnie. Najpierw 19 listopada zeszłego roku na drodze do rozegrania pojedynku stanął remont na stadionie przy ulicy Limanowskiego. Spotkanie przełożono więc na 11 marca tego roku. Tym razem na przeszkodzie stanęła zima i mimo ciężkiej pracy kibiców nie udało się doprowadzić murawy do stanu [...]
[...] od kilku kolejek bezbarwnie. Przed rundą wiosenną Lechia była wymieniana wśród ekip, które mogą spróbować powalczyć o II ligę. Po serii przeciętnych pojedynków pozastaje im jednak już tylko walka o czwarte miejsce w tabeli. Lechia w tym roku gra w kratkę. Zgromadziła zaledwie 11 punktów w 8 spotkaniach. Na ich wiosenny dorobek punktowy [...]
Co jest grane? Wchodze na www.astar.czest.pl ,a tam w juniorach młodszych Raków jest na 5 miejscu a jeszcze rano z 40 pkt był na 1 a teraz ma 27pkt Powiedz mi prosze czemu cofneli im te pkt (13)? A w dodatku jest tam dzisiejsza przegrana ze Szczekocinami zapewne walkowerem bo 3:0 Dzieki, Narx
[...] zwyciężając 9-0 (1-0). Wynik mógł być dużo bardziej okazały, albowiem już do przerwy powinna być dwucyfrówka. Zawodziła jednak skuteczność. Grający składem czysto juniorskim Raków II nie mógł często znaleźć sposobu na dobrze dysponowanego bramkarza gości - Wojciecha Wrońskiego, którego kilkukrotnie wyręczały słupki lub poprzeczka. Mecz [...]
Raków to całe moje życie! W drużynie seniorów Rakowa zadebiutował jako 16-latek w spotkaniu rezerw czerwono-niebieskich w Piekarach Śląskich z tamtejszą Olimpią. Był rok 1999. Pierwsza drużyna Rakowa grała wtedy w drugiej lidze, rezerwy występowały na czwartoligowych boiskach. — Przegraliśmy ten mecz, jednak nawet nie pamiętam [...]
[...] kartkę zobaczył napastnik gości Radomir Jarzynka. Gdyby gospodarze zademonstrowali suprocentowa skuteczność, wynik mógłby być dużo bardziej okazały. Szczakowianka pomimo fragmentów, w których długo była przy piłce, nie potrafiła poważnie zagrozić bramce strzeżonej przez Cezarego Siwego. Doskonała inauguracja zapewnila Rakowowi pozycję [...]
[...] w których następuje ich całkowite spalanie. Powstaje jednak pewien problem. Otóż mitochondria zlokalizowane są w mięśniach, a ponieważ po mięśniach pozostało jedynie wspomnienie, tłuszcze nie bardzo mają gdzie się spalać. " Czyli mam rozumieć, że im więcej tkanki mięśniowej, tym spalanie tkanki tłuszczowej jest szybsze i efektywniejsze?
zjadlem jakas godzine moze poltorej temu ryz i twarog teraz zjem sobie kotleciki z cyca ogorka i zmieniakow troche nieodmowie mamie a napewno miesnie glodnę są wiec dam im sie troszke posilic tymbardziej ze oprocz tego posilku zjem jeszcze tylko troche razowego z piersią i potem samą piers i na koniec WPC 80 wiec wegli za wiele juz nie bedzie.A [...]
Raków Częstochowa
