im

[...] :) Jeśli miałbym mieć sztywny plan to zrobiłbym tak, że na pierwszym miejscu zrobiłbym dany element, na którym mi zależy i kilka ćwiczeń do niego przygotowujących. na drugim miejscu bym złożył kilka ćwiczeń na całe ciało i robił je obwodowo. czyli dla plancha na pewno statyczne utrzymanie danej wersji. potem jakis wychylenia w tej [...]

[...] do tego muszę robić wznosy nóg na odcinek lędzwiowy bo przyda mi się do szpiczagi, którą chcę osiągnąć przed planche. właśnie zanotowałem leciutki progress, ogólnie to im bliżej są nogi do tułowia tym łatwiej. oczywiście próbuję w rozkroku. a jeśli chodzi o planche to teraz kieruje palce w przód. jest to masakryczne jeśli chodzi o [...]

tysiąc pincet .. Moge sie założyć że troszke woda sodowa im walnie i będzie powyżej 100 zł .. Jak sie mówi że stack kreatynowy to musi duuuuużo kosztować :D

Danka i włodarze już cieszą michę na myśl o Jonesie mistrzu. Fakt, że udałby się im, jako czempion.... $$$$

[...] i chciałbym aby mięśnie się poprawnie rozwijały w aktualnym trybie treningowym. Wiadomym jest ze przydał by się kaloryfer i klata jak u pirata, ale chce aby naturalnie rosły mięśnie których potrzebuję, żeby nie zabrakło im możliwości na zyskanie siły, wytrzymałości, sprawności i gibkości. Zmieniony przez - wthwlf w dniu 2014-02-06 10:58:16

Dank: Mozesz ja spozywac z innymi prostymi weglami - ale musisz miec swiadomosc ze mniej sie jej wchlonie do organizmu. Glownie chodzi tu o insuline ktora wpompowuje ja do miesni. Im wiecej trzustka wydzieli insuliny do kwri tym wiecej ona zabierze kreatyny i innych skladnikow do miesni. Glukoza ma ig = 100 ( skala 0-100) (maltoza ig=110 [...]

[...] opinie srodka legendy, ktory zostal na poczatku wypromowany przez legalnego dystrybutora, pozniej po banie w USA zaczeli go sicagac glownie dzieciaki z Allegro nazywajac sie importerami, tylko sciagali towar niewiadomego pochodzenia bez faktur, bez podpisanech kontraktow, a na naiwnych ludziach z Polski zerowali amerykanie oferujac im bezkranie [...]

daj jeszcze ankiete. im więcej info tym lepiej. jesli masz jakiś staż to opisz dokładnie jak wygladał poprzedni trening, efekty etc

[...] wypadków tak. przy budowaniu masy najlepiej zrezygnować z biegania ew. ograniczyć do 1-2 sesji w tyg. nie za duża intensywność i długość (20 min) 3. jak najbardziej - im szybciej nauczysz się techniki tym szybciej wejdziesz na ciężary, a mc to drugie po siadach co do zaj**istości ćwiczeń na siłę/masę :) 4. wyciskanie zza głowy może być [...]

[...] przez allegro producenta. Będziemy musieli mu udzielić licencji na nasz znak. obecna sprzedaż sklepu to 6-7mln zł w skali miesiąca i nigdy miej paczek niż 500dziennie gdyby im dołożyć jeszcze taki manewr z nikami to by się zaj**ali bo to zamówienia pod towar którego nie ma na magazynie a tak się u nas nie da Zmieniony przez - Bull w dniu [...]

jak dzieci czcionka im nie pasuje %-)

jak dzieci czcionka im nie pasuje %-) Mi też nie pasuje. Straszny kicz.

Im mniejszy napis tym lepiej ;-) i jesli juz to imo doping team ;-) skoro to dla nas

Tamox też obowiązkowo, provi daj w takim razie od początku, później im dłużej będziesz na clom + tamox to powinieneś czuć się lepiej.

to troche dziwne za jedna konkurencje zdobyc 30pkt ? ;o troche duzo w tamtym roku bylo do zdobycia tez 30 pkt ale za dwie konkurencje jedna zespolowa i jedna indywidualna a moze im chodzi o dwie tylko tak napisali?

[...] ze sprzętem autora tematu. Z tymi pompkami to chodzi o szwedki i tu jedynie może być problem ze sprzętem no chyba ze ma w domu 2 krzesła. A co do pleców to podaj mi w takim razie jak powinno to wyglądać?? Co że MC po wiosłach?? Czy jak?? Bo to też jest tak ze po mc niekótrzy już nie są w stanie prawidłowo zrobić wioseł bo prostowniki już im [...]

właśnie najpierw dla mnie był tylko Kelton brany pod uwagę, ale później wpisałem w Google kelton opinie i znalazłem tamto i ,też tam kolesie fotki wrzuciali jak im się szybko sprzęt zepsuł, ale później znów na sfd tak dużo dobrych opinii o Keltonie znalazłem, i wydaję mi się,że tamto to może anty reklama ale założyłem temat aby ktoś mnie poparł z [...]

[...] mają burdel. Przelew był robiony od razu po zakupie na allegro, po 2 tygodniach dzwoniła jakaś paniusia z pretensjami i wyrzutami (z bok keltona) żeby zapłacić za towar. Zanim ruszyli dupy i sprawdzili że przelew od dawna jest na ich koncie minęło następna 2 tygodnie. A jak przyszła przesyłka to się okazało że im się pomyliła tapicerka. Wstyd i [...]

zyja, zyja i niezle sie maja A ile deki najlepiej wbijac co tydzień chodzi mi o dawke Zasada jest prosta - im wiecej wbijasz tym silniej dziala i na przyrost i na szkode organizmu. Wiec wniosek z tego taki ze "ILE" dla kazdego ma inne znaczenie - zalezy od celu i podejscia do sprawy. Dosc teoretyzowania jednak - jesli chcesz sama deke [...]

Wyczuwam tarło waleni w tej walce... Ciekawe czy TUF im wyjdzie, jakoś ciężko mi sobie wybrazić Nelsona jako trenera %-)