im

Rozpoznaje jak pisałem po regeneracji i wpływie na żołądek,tu nie trzeba wielkim specjalistom być by rozróżnić dobre białko od złego,zważywszy gdy się je białko okazjonalnie jak ja ostatnimi czasy,wtedy organizm chłonie odżywki bardziej,stają się bardziej jakby to ując by nie zostało źle zinterpretowane"odczuwalne",ale mniejsza o tym,bo [...]

Rzeczywiście często zdarza się, iż firma chwali się także pracownikami i ich osiągnięciami. Poniekąd reklamujący produkt zawodnicy swoim nazwiskiem firmują dane odżywki. Są odżywki, w których podaje się skład poszczególnych półproduktów (np. SP80 Olimpa, carbo Vitalmaksa). Nie jest to dziś wielkie halo. Nie znam tych firm, ale Polfarma kojarzy mi [...]

[...] by było,ale nie bez szans... Ujmę to tak...Adamek,jako mała mysz,to świetny bokser,by uciekać i kontrować...A Kliczki,to zawodnicy,którzy czekają aż ,małe myszy wchodzą im pod łapy i nie atakują tylko uderzaja tym pasywnym dyszlem...Mala mysz sporo traci jak nie ucieka,a atakuję... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-08-25 20:23:10 [...]

[...] więcej, wejdziesz na redu i woda spadnie. Odłóż to, na czas kiedy na prawdę kreatyna się przyda. Rób redukcję, by móc później budować lepszej jakości masę mięśniową, bo im bf wyższy, tym później wieksze problemy na masie sobie człowiek robi tutaj art: http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html [...]

Uwazam ze to kwestia "oytrzaskania sie" i obycia. Im wiecej sparujesz, jezdzisz na zawody, zdobywasz doswiadczenie, tym lepiej umiesz sobie z tym radzic. Zapewne dobry psycholog praktyk potrafilby to prosto (albo i nie ) wyjasnic. Moja recepta jest prosta: walczyc, walczyc, i jeszcze raz walczyc. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy [...]

GrZeGoRr to naedna z najleprzych odpowiedzi na tym forum.Wiesz co muwisz ale jesteś jedną z niewielu osub którzy po pierwsze uważają capoeira za sztuke walki a podrugie masz racje z faktem kung-fu a bjj niestety większość tych ludzi jest tu zaślepiona jednym stylem i nic innego do głowy im nie wbijesz Pozdrawiam. Capoeira

[...] nie spomne o inych atrybutach) ? Zadna sztuka walki nie jest wystarczajaca. Czy rzeczywiscie kazda sztuka walki jest wystarczjaca, juz sam nie wiem niedawno sam tak pisalem ale teraz jak mysle o niektorych znajomych z treningu to nie wiem co by im pomoglo. Pozdrawiam Pelado :) --- "Eu Aprendi Capoeira La Na Rampa E No Cais Da Bahia"

[...] Czytać chłopaki. Bardzo ciekawy Judo Chop - ucieczki, sweepy, praca z pleców Condita. Ogólnie im bliżej gali - tym bardziej się nakręcam. Szczerze mówiąc, nie skreślałbym Condita po tej "wpadce widowiskowości" w walce z Diazem. Wiem, że każdy(w tym ja) wolałby [...]

[...] to raczej to przegra. Im bliżej ME (GSP vs. Condit) tym coraz bardziej mam mieszane uczucia i już nie jestem taki pewien UD dla GSP. Po pierwsze po oglądnięciu primetime'u została udzielona odpowiedź przez samego Grega ode mnie z 1 strony: po czyjej stronie stanie Greg!? Po niczyjej tzn. może być CIEKAWIE!!! Po drugie forma GSP to [...]

http://i.imgur.com/zmNj3.jpg "GSP i hespect yu very mutch but im notch impressed by you performansch" %-)

Dolar nie podsuwaj im takich pomysłów bo wykraczesz

[...] w Twojej kalkulacji. No i teraz pamiętac trzeba o starym przysłowiu, że ... " Śniadanie zjedz z przyjacielem, obiad ze znajomym a kolację z wrogiem. " . Czyli im później tym mniej węgli. Każdy posiłek ma byc zbilansowany na białka, zdrowe tłuszcze i węgle . Dieta to 2,3 tzw. duże posiłki jak i 3,2 małe posiłki . W potreningowym [...]

NIe zgodze sie z Tobą UWE... mięśnie szyi są normalnymi mięsniami które również można rozwijać dostarczając im odpowiedniego bodźca... Od siebie dodam ćwiczenia: 1.Zginanie i prostowanie głowy - siedząc => rzecz jasna z tą opaską na głowie z ciężarkami... jak i we wszystkich ćwiczeniach niżej =>rozwój mieśni prostujących szyję, 2. [...]

ok, nie zaprzeczalnym faktem jest ze tzeba miec łeb na karku.. a im grubszy kark tym lepiej ps- ogolnie tez trenuje na tym czepcu , ciezar na lancuchu, najwiecej robiłem 20kg ale nie polecam po miesiacu treningu e3-4d jestes kaleką, kręgi szyjne ledwo działają wszystko strzela i boli a boli mocno wiec odradzam ciezar wiekszy niz 10kg bezwzgledu na [...]

kuf3leq!z zaproponowanych przez ciebie odżywek to tjedynie ten gajner i lepiej zainwestuj w proteiny, im więcej tym lepiej.dibencozide na apetyt ?heehee masz metę...uwierz to wystarczy.twoj cykl do dupy.fascynują mnie kolesie którzy walą omkę i jeszcze prolonga razem )propa rozumiem) walnij sobie metke tak jak chciałeś i masz dobre masowe [...]

no dajcie im spokoj wrr

Hej :). Możesz w takim razie zacząć od tych 2700-2800 i zobaczysz, jak będzie szło. Nie wiem, co rozumiesz przez "wyselekcjonowane produkty" - polecam Ci linki w dziale na temat układania zdrowej diety, żebyś miał świadomość, co najlepiej wybierać i które produkty są "najcenniejsze". Na redukcji istotne jest, by dieta zawierała pod dostatkiem [...]

[...] dziale, musiałabym chyba z każdym przeprowadzać długą dyskusję, a nie mam zwyczajnie tyle czasu... Tutaj generalnie przychodzą neofici zafascynowani do bólu suplementami i wybijanie im tego z głowy to syzyfowa praca :-). Muszą sami spróbować, przekonać się, że "nie wszystko złoto, co reklamują" i wtedy można zacząć rozmowy na takie tematy...

[...] że dieta nie działała ale dlatego, że nawet najlepsza dieta nic nie da jeśli ktoś powróci do starych nawyków po 3-4 tygodniach. Uważam się, że wprowadzanie sztywnych reżimów znacznie zwiększa ryzyko porażki nawet jeśli osoba redukowana, wiedziona początkowym optymizmem godzi się na wszystko co proponujemy. Znacznie większą szansę na sukces [...]

Progres czego? Wagi? Generalnie tempo zależy od ilości tłuszczu. Im go więcej tym spalać można większe ilości. Metodą kij razy drzwi, na początku mógłbyś przy Twojej wadze zrzucać 1-1,5kg tygodniowo i nie byłoby w tym nic dziwnego. Z drugiej strony wróciłeś na siłownie, wrzuciłeś sobie przywoity plan oparty na wielostawach, może się zdarzyć, że [...]