SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co koks o treningu karku wiedziec powinien

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9816

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3307 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 37391
gowno prwada, kark nie ma kompletnie nic do rzeczy, cioty sie jarają ze chcą miec wielkie karki, a jak nie masz genetycznie to i po koksie+ cwiczeniach nie bedziesz miał zfałdowanej bani.
Znam w hooj osob co mają wyyebane karki z faldami, połowa nie pakuje nie mowiac o koksowaniu. znam w hooj ludzi pakujacych koksujacyh i cwiczacych kark co maja 50> w bicu a nie mają wielkich karkow. mimo np ze kaptury ogromne.

to genetyka, indywidalna cecha kazdego czlowieka.

Ps- a co do tego ze widac ze nie przelewki, ja zauwazlem wrecz odwrotnie, fałdy najsmieszniej wygladają na ziemi. ulane karki zazwyczaj cioty, nie wiem czy ma to jakikolwiek zwiazek tak poprostu zauwazylem wsrod znajomych. oczywiscie z wyjątkami

PS2- sam te czepki do treningu sprzedawalem ale interes podupadł

Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-10-03 00:59:40

OFF... :(
**EKSPERT** W DZIALE DOPING

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1142 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25547
NIe zgodze sie z Tobą UWE... mięśnie szyi są normalnymi mięsniami które również można rozwijać dostarczając im odpowiedniego bodźca...

Od siebie dodam ćwiczenia:

1.Zginanie i prostowanie głowy - siedząc => rzecz jasna z tą opaską na głowie z ciężarkami... jak i we wszystkich ćwiczeniach niżej
=>rozwój mieśni prostujących szyję,
2. Przywodzenie i odwodzenie głowy - leżąc bokiem na ławeczce
=>rozwój bocznych partii mięśni szyi
3. Zginanie i prostowanie głowy - leżąc tyłem na ławeczce
=>rozówj mięśni zginających szyję, m. mostkowo-obojczykowo-sutkowy, szeroki i miesnie pochyłe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
bica mam wiekszego niz kark
czas zaczac karczycho katowac

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 584 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31758
Mostek zapasniczy szrugusy i opska na glowe z obciznikami sa niezawodne. Po co komu mocne karczycho oprocz tego ze wyglada kozacko? Tym silniejsze tym trudniej znokautowac ale kazdy to pewnie wie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1142 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25547
co do karczycha... to można na przykładzie właśnie zapaśników zobaczyć że idzie zbudować potężny kark tzw byczy kark
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
j/w

typowo kalafiorksa szyja , i pewnie w tym sensie bylo powiedziane ze to nie przelewki z takim zawodnikiem ,
oczywiscie mozna miec taki kark tylko od treningu silowego, a zreszta o tym chyba tu mowa, "jak budowac kark", a "nie czy budowac czy nie zeby dobrze sie na******lac"
the end

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 4401 Wiek 24 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51501
Ale chyba najwazniejsza jest proporcja,bez przerostów,bo te nadaja karykaturalny wygląd.

http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html  -moja galeria.

Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 85 Napisanych postów 14048 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 165707
jak chlopaki wyzej - przy czym warto zauwazyc, ze karykatura, to nie tylko za gruba szyja, takze za chuda daje smieszny wyglad.


a jak wiadomo lepiej, jak jest wiecej!

oczywiscie z faldami to zarty - bo faldy to zwykle od smalcu i retencji sie robia, a rozbudowany miesien na karku wyglada zupelnie inaczej, niz nalany smalcem kark i 3ci podbrodek.


Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-10-03 08:28:02

STERYDY = ŚMIERĆ

adin, dwa, tri .... tolka spakojna

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 4401 Wiek 24 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51501
No niech Twoja wypowiedz bedzie dopełnieniem... zgadzam sie.

http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html  -moja galeria.

Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 863 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9235
Jak uwe spotkalem sie z tym samym zjawiskiem chocoiaz mi w miare latwo idzie podjezdzanie karczycha ale przy zarzucaniu na bica jak b-50 nawijal tez cos jest w tym-rozkminiam to oczywiscie na wlasnym przykladzie..

== Oo f f ==
los ami

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co na koniec?

Następny temat

szoty

WHEY premium