im

[...] sztangi do klatki piersiowej w opadzie tułowia przodem" - interpretacja dosyć szeroka może być i mówiąc o wyczuwaniu pracujących partii mięśni mam na myśli to że im bliżej klaty tym ciężej, mocniej czuć je czyli ciężko działają i rosną ps masz rację że, nie jest tajemnicą że wyciskanie na płaskiej to kiepskie ćwiczenie na klatę ale [...]

[...] hydrazyny. Strona amerykańska przyznaje, że gdyby nie udało się zestrzelić tego satelity pociskiem rakietowym, "około 6 marca może dojść do jego niekontrolowanego powrotu do atmosfery ziemskiej". Amerykanie już ostrzegli rządy państw, które mogą być zagrożone." lol... wg was im chodzi na serio o te substancje co się tam znajdują?

Siodem - chodzi o to, ze nie ma jakis specjalnych badan powtwierdzajacych, ze eliminacja tluszczy nasyconych z diety jest korzystna dla zdrowia. sa badania ktore udowaniaja ze szkodliwy jest nadmiar tluszczu takiego czy innego (np omega 6) w kontescie ilsoci innych tluszczy. wnioski z badan sie zmieniaja, ale im wiecej badan jest - tym latwiej [...]

moje kolezanki maja jeszcze simlocki i nie chca zebym im pozdejmowal moze chodzi ci o zabezpieczajacy? 12345 albo 0000/00000 jakos tak spadam na trening leszcze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-18 16:04:04

pracuje od 8 rano do 17 w tygodniu jesli ide to od 8 do 16-17 no popytaj mlody jestes napewno cos wychaczysz pytaj pytaj... im wiecej bedziesz szukal tym wieksza mozliwosc ze znajdziesz powodzenia

slayerek ja juz skomentowalem Jabi - a co ja poradze trza byc twardym hehe ustawilem sobie opis na gadu: Dzis o 18:30 w Kozalu Msza Za Mnie!!! Zapraszam!!!!!!!! :) im wiecej ludu tym lepiej hehe Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-04 11:34:01

ja wogule stawiam ze barca wygra ta edycje ligi mistrzow zawsze im kibicowalem ale szkoda mi bylo patrzec jak strzelaja gole Borucowi ale wiadomo sam nie mogl postawic sie calej druzynie

[...] redukcję od 4000-4200 kcal. Co prawda jestem nieco bardziej wytrenowany od Ciebie, ale chodzi mi o to, że w społeczeństwie istnieje mylne postrzeganie diety odchudzającej- im mniej kalorii, tym lepiej. Tak nie jest. Jakoś nikt nie potrafi dostrzec korelacji między zbyt niską ilością kcal, a nieskutecznością diet... ) Vix- mięso też się wolno [...]

Wydaje mi się, że Grzegorz Zieliński na tej imprezie zawsze był jednym z sędziów. Napomykał mi o chęci powrotu na scenę 2 lata temu (w 2007 roku startował w Zabrzu na MP Juniorów i Weteranów - jeśli nie pomyliły mi się osoby; na tych zawodach zostałem pełnoprawnym Mistrzem Polski w kat. +50 lat do 80kg ). To był rok 2009 :).Były to eliminacje też [...]

[...] w klubie od jakiegoś czasu, mogłem je wykorzystać podczas treningu jakościowego przed zawodami. Uważam, że doskonale się nadają do treningów kształtujących mięsnie nadając im pełny i wypukły kształt. Dzięki wywieranemu oporowi przede wszystkim w ruchu koncentrycznym można efektywnie „napompować” mięsnie (do granic możliwości), co zdawało [...]

[...] lub tymczasowo.Teraz sobie cwicze 1 grupe na treningu ,wiec mam duzo energii czasu i moge pobawic się w detale. Jednak robienie 2 podstawowych cwiczen na barki moim zdaniem jest skuteczniejsze ,mozna pojechac wtedy z siła do przodu Nikt nie wymyślil jeszcze lepszych cwiczen na barki jak wyciskanie sztangi plus wznosy bokiem ze [...]

[...] w kregach kulturystycznych to kosmiczna dawka, moze Ty masti sie odniesiesz do tego? zależy dla kogo dla tego pajaca z usuniętego tematu napewno jest kosmiczna im więcej nie znaczy lepiej znam zawodnika który nigdy nie przekroczył 1g i zdobył mistrzostwo świata w kulturystyce weteranów (czyli cały okres swojej kariery) jak czyta [...]

W poprzednim wątku pytałam o suplementację przy IBS, oprócz probiotyków została też wymieniona glutamina. Po zapoznaniu się z różnymi artykułami zdecydowałam się na jej zakup i teraz moje pytanie, czy może powodować biegunki zamiast im zapobiegać? Nawet przy 5g na dzień? Czy może zalecacie jakieś inne dawkowanie? Bądź polecacie glutaminę [...]

[...] czy organizm wydala nadwyżkę? 4. Jak poprawić konwersję T4 do T3, albo czego unikać, aby jej nie pogarszać? 5. Jak wspomóc pracę tarczycy, nadnerczy, albo czego unikać, co im szczególnie szkodzi? 6. Czy przyjmować cokolwiek zaraz po treningu siłowym? Jeśli nie przyjmuję to jeszcze przez jakiś czas po ciężkim treningu nasilona zostaje produkcja [...]

Witam, mam pytanie, ale zanim je zadam chciałam troszeczkę nakreślić moją sytuację. Jestem matką karmiącą, urodziłam bliźnięta we wrześniu 2016 i końca karmienia nie widać. Przez ten czas udało mi się zrzucić nadprogramowy balast z ciąży, ale to co mi zostało zanim zaszłam w ciążę (75kg 170cm wzrostu) nie zeszło i zejść nie chce. Kiedy próbowałam [...]

[...] i przyznam, że białko w dni treningowe bardzo by mi ułatwiło sytuację, jestem jednak bardzo przeczulona na punkcie tego co mogę dostarczyć w mleku dzieciom, ale z kolei czytając skład białka to w sumie nie ma tam nic czego nie dostarczamy również w normalnym pożywieniu, więc nie ma co im zaszkodzić, czy nie tak? Poprawcie mnie jeśli się mylę.

to dawac na moment do supli tylko jechac po rajtach cos im

choy im w dupe...

Alior ma ale chyba tylko do najpopularniejszych walut. A expert z tego co ja kojarzę to jest tylko wymiana gotówki, czyli przelewasz im z włąsnego konta i oni Ci odsyłają na drugie konto wymienioną kasę. Zgadza się Patik?

TYDZIEŃ 7, DZIEŃ 4 Godzinka roweru, kilka fajnych interwałów w trakcie. Coraz bardziej podobają mi się te treningi ale boję się, że im będą cięższe tym będzie większy problem z pogodzeniem roweru i ciężarów. /SFD/2018/10/19/ac37ee241d4b489b914328626a87ff93.jpg