im

Co ma być mu głupio. Jak laseczki zobaczą, że dba o siebie to zobaczy dopiero jak mu powodzenie wzrośnie. Zawsze można im coś podpowiedzieć, doradzić, a wiadomo, że panny mają bzika na punkcie swojej figury Więc moim zdaniem więcej + niż -.

Co jest złego we wcięcu w talii? Nie rozumiem. Chyba im większe tym lepiej. Ćwiczenia na proste brzucha zawsze angażują tez skośne. Co za nonsens żeby nie chcieć rozwijać skośnych. Wszystko tak wygląda bo jest mało mięcha dużo tłusczu. Pewnie odkłada Ci się na tyłku i biodrach a mniej na brzuchu, dlatego to wcięcie. Jak przymasujesz porządnie a [...]

[...] robi te same, podobno ogólnorozwojowe od trenera) tylko nie znam się na nazwach.. 1. taki sprzęt co się wisi rękami i ma się kolana na jakby siedzeniu i się podciąga na tym, im mniejsze obciążenie, tym ciężej 2. sztanga na prostej ławce 3. triceps biceps 4. 3 ćwiczenia na nogi, robię to na minimalnym obciążeniu 5. 2 ćwiczenia na łydki 6. brzuch, [...]

[...] konieczności solenia samemu potraw. Kilkakrotnie w tematach dotyczących tej przyprawy natknąłem się na ludzi którzy pisali że od dłuższego czasu nie korzystają z soli i nic im nie jest (prawdę mówiąc sam raczej chleba, serów itp. produktów nie spożywam i nic mi nie dolega a solić nie solę więc jak to z tą solą jest-jest potrzebna czy nie a jeśli [...]

Polecam szkołę Sławka Pawłowskiego z całą odpowiedzialnością... chyba że wolisz "balet" wtedy tam nie idź i nie zawracaj im d...y ;)

[...] syfa na plecach. byłem u rodzinnego coś mi przepisał. dwa miesiące wcierałem i nic. poszedłem do dermatologa coś zapisał i nic. poszedłem do najlepszego dermatologa w moim mieście za kasę. kasa w błoto + krem za 50zł. poczytałem trochę w necie. kupiłem na podstawie tego maść za dwie dychy i zeszło po paru dniach. nie mówię że lekarze są [...]

[...] nad sylwetka czy nad siłą to praca na lata a nie mieisace a ty jako poczatkujacy najwiecej osiagniesz skupiajac się na głównych ćwiczeniach i prostych rozwiązaniach , im więcej będziesz kombinował tym więcej stracisz czasu . [...]

wybaczcie odswiezanie. Mam pytanie do tych, ktorzy juz maja wojsko za soba: z tego co sie juz dowiedzialem, przydzialy do ciekawych pododdzialow determinuje okres unitarki. Im bardziej sie wykaze, tym wieksza szansa ze dobrze trafie. Co jeszcze ma wplyw? Juz pytalem, ale czy kurs spadochronowy zwieksza moje szanse na dostanie sie do np. 6 BDSz? [...]

[...] o 2 cm... byłem tak zdeterminowany i zawiedziony , że dzień po powrocie wbiłem na siłownie i zrobiłem solidny 2-3h trening klaty i trica.. gdy wracałem z treningu kręciło im się w głowie i głowa mnie bolała musiałem wziąć 2 tabletki by lekko przestało na następny dzień głowa bolała mnie od rana robiłem bica i powiem szczerze robiłem go tak [...]

To moze wyslij im powiadomienie zeby sie wypowiedzieli w tym temacie

[...] Warzywa, wiadomo, najlepiej takie bio, ale jeśli ich brak, trzeba się zadowolić tym, co dostępne. Węglowodanów w diecie wczorajszej zabrakło Ci sporo, bo aż 30g. W takim przypadku powinnaś dojeść, ale raczej nie ww prostymi z owoców czy miodu, ale złożonymi z ryżu (kasza gryczana jako zamiennik może być ) albo z warzyw Dieta to nie [...]

[...] Do obiadu surówka. W dziale Odżywianie ostatnio lansują, że w posiłkach około treingowych powinno się nie jeść warzyw. Może dla zawodoych kulturystów to ok. Ale na redukcji im więcej warzyw tym lepiej (to z własnego doświadczenia). Jesli chodzi o trening to nie mam za bardzo pojęcia, jak go sobie ulozyc. Mialem stycznosc z siłownia na w-f, [...]

pozniej mowia ze koksy sa im.be.cy.le Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-08-27 14:04:37

Jest dobrze, olej ludzi ktorzy mowia ze jest do bani, bo im zazdrosc dupe sciska :P

sranie w banie i tyle, pimp jak u cybera a nawet gorszy, ciekawe co by ci powiedzieli jakbyś im zaproponował jakies produkty konkurencyjnych firm, juz bys dawno pakował manatki i na tym by sie skończyło a olimp pewnie za niedługo zacznie wysyłać ruskich z kałachami i bedzie jak za komuny a post pewnie zaraz zostanie usuniety przez binka albo [...]

Dzięki panowie. Mam w domu booster test1fy z Olympusa myślicie żeby dorzucić czy darować narazie? LH im wyżej tym lepiej bo to sygnał z mózgu żeby teścia produkować (tak w skrocie) a FSH ?? Tez ma być wysoko?

pakuje razem z kumpami.Mowilem im o decy i boje sie ze mnie wysmieja ze gowno mi dalo itp

QUEBLO ma racje nie dodawaj obciazenia bo to bez sensu. Na razie szlifuj technike i staraj sie dojsc do takiego stopnia zebys mogl bez obciazenia zrobic 3 seri np 10 10 8 z poprawna technika w tedy mozesz cos pomyslec o obciazeniu... Tak masz klatke wypinac a lopatki sciagac. Jesli chesz bardziej poczuc plecy to kombinuj z ulozeniem rak mp szeroki [...]

Ech a mi się wydaje że największą wadą tkd dla niektórych jest jego popularność i ramiona i szczeki im opadją z bezsilności na ten fakt.

Niekoniecznie często niektórzy wybierają tkd bo im nie leży towarzystwo jakie chodzi np. na boks. Kluby które uczą szybko skutecznej walki skupiają często ludzi będących w konflikcie z prawem albo po prostu zwykłych uliczników. Kluby tkd często wprowadzają podział na grupy wiekowe a później na sekcje zaawansowaną i początkującą. I to nie na [...]