im

DEFINICJA - Co racja, to racja. Im więcej kolorów na talerzu tym przyjemniej się je :-)) King_Odin, Nitroman - Dzisiaj przy przysiadach odczułem te wczorajsze aeroby. Nigdy więcej... na pewno nie przy takiej misce i bez żadnego dnia regeneracji :-) xmejux - Zapraszam i czuj się jak u siebie :-P

No 2 tysiące kcal przy karmieniu piersią to biednie. Chyba że Ci nie zależy na tym żeby dalej karmić piersią. Bo się może okazać że z powodu takiej ścinki kalorii tego pokarmu nie będzie. Paatik dobrze radzi - najlepiej zacząć od wyczyszczenia michy. Im zdrowiej się będziesz odżywiać tym lepiej dla Ciebie i dla dziecka.

Dobrze że się rozwija ten sport, im więcej medali tym większa sława kraju

[...] kregoslupem nic sie nie powinno dziac np w indiach babki sobie na glowach nosza) 100kg to nawet jest ciezar fakt ale majac proste plecy podczas wykonywania cwiczen to nic im sie nie dzieje, zalezy tez ile masz lat pamietaj ze jest to tylko chwilowe obciazenie kregoslupa, zaraz po cwoczeniu odklada sie sztangle i kregoslup odpoczywa 10kg [...]

[...] 195 i 72kg carter 195 (bez butow i 98~102kg i obaj sobie lataja, christianx, wiesz no znam gostka co muskulatury nie ma na klacie a jak przywali to ziemia sie trzesie, im jestes wiekszy tym czesto wolniejszy i mniej dynamiczny, najlepiej rozbudowac te miesnie ktore sa potrzebne do grania w siatke a dopiero potem "dorabiac" [...]

[...] w budowie - poniewaz w przykladzie, ktory podales (chodzi mi o to unoszenie stojąc) bardzo ważną rolę odgrywa przyczep bicepsa (który zazwyczaj ma ok.3-3.5cm -> im dluzszy tym latwiej bedzie podnosić nam wiekszy ciezar) oraz długość 'dźwigni' (ramienia) zapewne o tym wiesz -> nie wiem jak opisywana przez Ciebie osoba wyglada, jaką [...]

[...] chce na wakacje świetnie wyglądać ale w tym sporcie nic nie przychodzi szybko, dobre sylwetki robi się latami... mówię ci zacznij od FBW podałem linka w poprzednim poście w oparciu o to ułóż plan i wklej go tu a my poprawimy ewentualne błędy...na split masz jeszcze czas, a ten twój trening co wklejiłeś to raczej przyniósłby więcej [...]

w moim przypadku FBW lepiej robić 1 zestawem ?? czy 3 ?? ( zrobie trening 4 dniowy ) i jeżeli dołożył bym to tego 6 weidera basen było by ok? no podesle im ale wiesz moze jest do dupy ale cisna 90 przy wadze 70 ( fakt ze cos brali ) .

Walka o pas to szydera, widać że już zupełnie nie mieli co wymyślić, jak się im ich wyjątkowo płytka MW ostatecznie wyczerpała. %-) %-) Kennedy byłby dobry, to go UFC już podpierdzieliło. Inne walki bardzo dobre, powinna być dobra łupanka wszędzie.

[...] mięsni które to NIE dzwigają jako tako, ale dzięki którym wszystkie Twe członki trzymają się w należytym względem siebie położeniu. Gdy te są słabiutkie, bądz nieco im brakuje siły w relacji do dużych mięsni powierzchownych, które to wprawiają układ w ruch, to występuą właśnie albo kontuzje, albo mogą występować takie dziwne odczucia, [...]

[...] Dzieki za odpowiedzi chlopaki. Co do ostatniego postu, to mam podobne obawy. Kobietom ktore trenuja sztuki walki zazwyczaj rosnie ego wraz z umiejetnosciami i pozniej wydaje im sie ze moga wszystko,a nawet powalic na ziemie Pudziana :P xD Dlatego w koncu nie poszlam na ten trening Krav Magi, bo po pierwsze duzo z tego co tam ucza to wiem sama [...]

[...] Dzieki za odpowiedzi chlopaki. Co do ostatniego postu, to mam podobne obawy. Kobietom ktore trenuja sztuki walki zazwyczaj rosnie ego wraz z umiejetnosciami i pozniej wydaje im sie ze moga wszystko,a nawet powalic na ziemie Pudziana :P xD Dlatego w koncu nie poszlam na ten trening Krav Magi, bo po pierwsze duzo z tego co tam ucza to wiem sama [...]

micmil podał dobry pomysł. I oczywiście zgadzam się z kolegą wyżej ale nie wiedziałem jak to napisać. Ktoś musi nadzorować twoje wyżywienie... Ja bym im pokazał szkołę życia jakby mi 3 kromki dali 8-)

tak sie zastanawialem bo w ciagu 2 3 miesiecy bym sie wyrobil z kupnem calego obciazenia alebym musial ograniczyc kupno jedzenia na ten czas. gadalem dzis z moim ojcem pierwszy raz o roku powiedzial e 15 marca bedie mial mieskanie i moe mi dorzucic 100 zl na sprzet . a przez ten czas jadlbym wsystko co popadnie mam jeszcze opcje jezdzic do siostry [...]

Spoko jest im dalej i dłużej będziesz ćwiczył tym będzie coraz lepiej z Twoją sylwetką. W moim przypadku jest tak samo.I masz soga ode mnie.

[...] mówi, że "ZAZWYCZAJ wykonywanej z trzymanego w ręku aparatu cyfrowego, kamery lub telefonu komórkowego." Nie oznacza to, że osoba która pamięta o tak cudownym wynalazku jak samowyzwalacz powinna być zdyskwalifikowana. Wręcz odwrotnie, za tak oczywistą pomysłowość powinno im się przyznać punkt! Liczę na to, że żyri Olimpu to mądre głowy.

wiec lecimy z ocenianiem podam tylko 1 miejsce ponieważ to główna nagroda a resztę ocenie 1 miejsce jak dla mnie Pani Ania Bilewska pomysł fajny wykonanie bardzo profesjonalne sylwetka niczego sobie ;) Sebastian Gawenda praca moja wiec nie oceniam Paweł Mazij fajne zdjęcie wszystkie warunki są zachowane myślę ze nagroda 200 euro powinna się [...]

Zobaczyli 54 w lapie Kazia i sie im odechcialo

jest dokladnie tak jak mowisz, im wiecej myjesz twarz tym bardziej ona sie przetluszcza ale w ten sposob rowniez czesciej oczyszczasz skore... czy przy tym przetluszczaniu masz silny trądzik? netfan

[...] skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w [...]