im

[...] zbyt mało popularne i przebranżawiali się w późniejszym czasie. Dziś młodzi idą od razu do klubów mma i do tego ewentualnie w miarę potrzeb dodają boks, zapasy,czy czego tam im brakuje. Pisząc że warto zacząć od boksu miałem na myśli, to, że jeżeli jesteś "przeciętnym" trzydziestolatkiem, boks może być najłatwiejszy w pierwszym etapie do [...]

1. Nie pisałem, że dieta jest zła, ale wg. Mnie 80% to właśnie zasługa diety, trening też jest ważny, ale lepiej ćwiczysz im lepszą masz dietę. 2. Co do glikogenu to faktycznie zgodzę się, najmniejszy jest rano, ale również bardzo niski jest po treningu siłowym.

ja bym uwazal na syntrax matrix, w badaniu zawartosci bialka wyszedl im spory walek (chyba cos kolo 20%) ale pewnie inni sie ze mna nie zgodza ;p firma ma staz spory i renome ale jak dla mnie ta wpadka nieciekawie o nich swiadczy :D

no to ci pisze wlasnie ze tam wielu ludzi sie wypowiadalo na ten temat jak im poszlo i wogole jakie efekty One 44, two 45's, 3 loaded clips, 4 niggas roll, one nigga drives 500 Benz, 6 reasons why, This kid should die, We shootin every motherf*cker outside WITAMINY - ZESTAWIENIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109896

Im później weźmiesz tym lepszy będziesz miał efekt chłopak - tak mówili mi starsi w końcu lat 90'tych ...oczywiście nie posłuchałem \-)

[...] ćwiczenie może być aerobowe, jeśli jest wykonywane metodą ciągłą nie doprowadzając przy tym do zadyszki. Dopiero po 20min staje się efektywne, gdyż ponad 50% zużywanej energii pochodzi wtedy z tłuszczu. Oczywiście im dłużej, tym % tłuszczu jest większy. Nogi można rozbudować, jeśli intensywność ćwiczeń jest zbyt duża i rozbudowują się mięśnie.

decadeuko 300 to jest dużo 400-500 to jest bardzo dużo feree ja już Ci mówiłem co na Twoim miejscu bym zrobił, postąpisz jak uważasz. Jeśli myślisz że im więcej tym lepiej to po prostu zaliczasz się do tej całej bandy "dużo" więdzących. Nawet jeśli udałoby Ci się zyskać 3 kg więcej niż na samej mecie to z tego pewnie większość to byłaby [...]

No, niezupełnie tak "nie ma się co obawiać" przy odpowiednich proporcjach kwasów tłuszczowych. Faktem jest, że tacy np Eskimosi miażdżycy nie mieli na swojej tradycyjnej diecie, ale tradycyjna eskimoska dieta miała o wiele NIŻSZĄ zawartość kwasów tłuszczowych nasyconych, niż dieta przeciętnego Europejczyka czy Amerykanina. Obecnie [...]

Sorry za drugiego posta.. Szkoda że nie mogę edytowac: Jezeli te puchy juz dojda i np postawie je w kat na 2-3 miechy to na 100% nic im sie nie stanie? zalozmy przez te kolejne 2-3 miechy nie brac nic i se na sucho cwiczyc? to moze bym jeszce dokolekcjonowal troche odzywek, prosze o rade i raz jeszce przepraszam za dwa posty :<

Im więcej aerobów robisz tym więcej musisz jeść by dalej robić masę. Masę można robić wydając 8000Kcal, ale jedząc te 8500.

no więc moi znajomi mają większe doświadczenie niż ja,ale bardziej chodzi tu o zjeżdżanie z górki niż pod nią jeżeli już :)trochę bardziej hardcorowe tzn. ja nie mam zamiaru tak bardzo szaleć jak oni ale chciałabym wiedzieć czy dam na tym rowerze rade w miare dotrzymywać im tempa.:)

Gdzie się pchasz na mma staruchu , w domu siedzieć ! Nie jesteś za stary , a im prędzej zaczniesz tym prędzej coś osiągniesz , leć na trening jutro! ;)

logo z przodu musi być. trza z dumą reprezentować SFD. im więcej znaczków tym lepiej. Idiota by zrobił koszulkę tylko z jednym znaczkiem na lewej piersi. Takie są wszędzie. Kazda firma oszczędza i robi durne koszulki. Mateo musisz zrobić coś super. Pełno znaczków, zdjęcie cięzarków lub sztangi. Działaj. Inaczej sam sobie nadrukuje na koszulce to [...]

Coś napewno zbudujesz na pompkach , ale nie oczekuj szybkich rezultatów .Im wolniej tym intensywniej ,wiec...

Hehe znam jednego dila, ktory sprzedaje na sztuki. Przychodzą do niego jakies kiecie z 10 zł to ten im daje 33 tablety mety. Jak zjedzą to po paru dniach znowu z 10 zł przychodzą. Inny to kiedys na siłowni chyba po 40 groszy tabletke sprzedawał. Kupowali łepki po 5 i łykali na raz

duze dawki ww moga powodowac sennosc :D jestem dzis na ladowaniu wiec wiem cos o tym :D im wiecej prostych ww tym gorzej :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2004-11-19 14:45:30

ooooooo tomaszeq odwazyles sie wyjasnisz to wszystko ??? nei wieze ze im walki zrobiles i jeszcze sie na forum pokazujesz

BCAA przed i po treningu to norma lub aeroby białko+węgle po treningu jak nie bierzesz bcaa jak kogoś styka to białko+carbo (lub bulk) + bcaa + glutamina itp zależy od kasy im więcej jej masz to bierzesz wszystko co jest na rynku ... co do posiłku to 45-60mnin po treningu (jak nie możesz ODŻYWEK to od razu po treningu posiłek)

[...] byli czlonkowie tajnej organizacji - co do tego kto bral udzial w twozeniu z racji skrytości bractwa sa bardziej i mniej wiarygodne dane - ale nie bylo tam prawie na pewno ani jednej kobiety) - chodzilo im o maksymalna skuteczność - jak to na wojnie. To że autor nie zna historii swojego stylu (albo nie chce zanć) to tylko swiadczy o nim.

[...] org po prostu sie "broni" i efekt spada. Odpoczynek jest potrzebny no chyba ze ON forever Jesli ktos ma zamiar robic bomby jedna po drugiej pare razy w roku to imho pct zbedne lepiej stala dawka tescia caly czas 250mg ew i raz na jakis czas podbijamy i dodajemy srodki jako wlasciwy cykl. Receptory - [...]