im

[...] zawsze można się zawinąć i liczyć na szybkie nogi kiedy nie ma wyjścia. Dlaczego w Polsce nie ma dobrych zawodników w MMA na poziomie światowym? Bo to młoda dyscyplina w Polsce. Często ci ludzie którzy są dobrzy nie mają albo forsy, albo gdzie trenować. Albo nikt im tego nie pokazał. Niestety nie każdego stać aby płacić 100-200 zł na miesiąc.

[...] w dawce 100-300mgdo**li.Najwieksza glupota to to ze po 6 max 8tyf konczyli cykl Ciekawy jesten Testanatuii czy w oo=gole bedzie, propa farmaka na wkasny uzytek kazzalem im w torbiena wierzchu nawet mieli. Kumpel mowil ze 50mg farmaka rozdupcalo lepiej nizs dzis standardowe 100mg undera. Propa farmaka, Testanatu i troche deki(Retabololb) [...]

[...] w dawce 100-300mgdo**li.Najwieksza glupota to to ze po 6 max 8tyf konczyli cykl Ciekawy jesten Testanatuii czy w oo=gole bedzie, propa farmaka na wkasny uzytek kazzalem im w torbiena wierzchu nawet mieli. Kumpel mowil ze 50mg farmaka rozdupcalo lepiej nizs dzis standardowe 100mg undera. Propa farmaka, Testanatu i troche deki(Retabololb) [...]

[...] tkanki tłuszczowej trwa już długo. Warto pamiętać o tym, że cykl treningowy ustalamy na około 8-12 tygodni. Po tym czasie warto wejść na zerowy bilans kaloryczny, ponieważ im dłużej trwa redukcja tkanki tłuszczowej, tym bardziej jest to obciążające dla naszego metabolizmu. Jeżeli chodzi o trening, to warto wprowadzić strategiczne roztrenowanie. [...]

j/w za duże obciażenie dla nóg niedasz im w ten sposób odpocząć/zregenerować się odpuść np w czwartek bieganie i w poniedziałek i będzie dużo lepiej

Lol ww złożone, niskie ig? Po co? WW to ww, na ładowaniu to nie ma znaczenia, właśnie to ww z wysokim ig lepiej uzupełnią glikogen, bo dają większy i szybszy wyrzut insuliny. Wal ile wlezie tego dnia ww, nie ważne, czy to przetworzone g****, czy ryż. Widzisz, albo wiesz, że coś ma ww, to pchasz w siebie. Generalnie im więcej tym lepiej. To jest [...]

[...] o wymiary i obwody, tylko teraz są inne czasy i standardy. Wydaje ci się, że Zane czy Nubret ćwiczyli żeby uzyskać kształty i proporcje? Zapewniam cię, że cały czas chodziło im o masę mięśniową. Z kształtami to się człowiek rodzi. A jeśli chodzi o proporcje, to np. Nubret miał nieproporcjonalnie słabo rozwinięte nogi i na pewno próbował zwiększyć [...]

plan nie jest taki zly, jednakze dla ciebie -osoby poczatkujacej polecalbym trening kazdej partii czesciej niz raz na tydzien, z takim stazem napewno nie bedziesz w stanie przetrenowac tak miesni aby dac im odpowiedni bodziec do wzrostu przez tydzien do nowego treningu- bedziesz marnowal czas a efekty przyjda pozniej. poczytaj w tym dziale i uzyj [...]

[...] to chyba bardziej placebo.. no ja nie zauwazylem takiego czegos.. aha.. wez poprawke, ze wiekszosc stackow posiaga mono w skladzie... ;) ... jak chcesz moze byc to BCAA .. jakosc ta sama co i sfd mysle... ale masz kase to chcesz ja wydac.. i im drozej tym lepsze.. hehe.. te co podales .. przetestuj.. na kazdego supla znajdzie sie maruda

Możesz włączyć Kreatynę od początku kuracji bo troszke minie zanim cie naleje wodą a wiadomo im wieksze nawodnienie tym wiekszy wzrost (pogrubienie) poszczególnych włokien . Natomiast ważne jest żebyś po zakończeniu cyklu został na Kreatynie . 2 tyg po odstawieniu Deki zrób sobie poziom Testosteronu (ok 30 pln) i DHEA 9 (ok 20 PLN) czy wrócił do [...]

Raczej nie jest to "słaba" wytrzymałość mięsni... Tylko za dużo od nich wymagasz. Daj im odpocząć, niech się zregenerują.

Daj im odpocząć, niech się zregenerują. Moim zdaniem tu jest klucz... Każdy jest wstanie wykrzesać z siebie trochę siły na tyle zeby dotrwać do końca treningu...

[...] jak jeszcze takie upały i piwka nie ma. Ale mnie to nie dziwi, w czasie operacji w Somalii amerykańscy żołnierze odmówili udziału w zadaniach bojowych do czasu kiedy nie zapewni im się odpowiednich warunków samitarnych!!!!! (chodziło o toalety chemiczne). Ale może ten jeden to początek. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Nie zgadzam się z Tobą apropo barków i najszerszych, są one dobre. Plecy sprawiają takie wrażenie bo brakooje im groobości. Co do tali to się zgadzam jest szeroka (chłopak jest wysoki i jest to uwarunkowane w jego przypadku genetycznie) i na dodatek te boczki ;p hehe ;) Wrzooce jeszcze jedno zdjęcie (najszersze przodem) zobaczysz tam jego [...]

A dlaczego tylko im? To super suplement tylko, że drogi.

Trochę szalony pomysł, aczkolwiek może wyjdzie im to na dobre :-D

[...] ) to najbardziej sprawdzają się kopnięcia na chudan dla nie wtajemniczonych na brzuchol powtarzam że takie uliczne rozbójniki tzrymają na ogół gardę wysoko( bo byli raz na treniolu boksu i trener im tak mówił;) ) dlatego najlepsze są techniki na chudan ewentualnie po wcześniejszej akcji rękami wsadzić hiza ( czyli kolano ) efekt murowany pozdro

[...] sobie cel ich zeby sie lepiej bic na ulicy tak? coś w tym jest znam duzo osob co trenują w klubie tesz duzo sparingują i są dobrzy na rekawice ale bez rakawic jakos*****owo im to wychodzi samo to ze cwiczysz to nie czyni ze jestes lepszy od tego kto nie cwiczy moj kolega bił sie z typem co 2 lata chodzi na kb i mu na***ał wiec nie wal sie nie [...]

i nie zapominajcie,że w życiu chooja daje,że ktoś umie się bić liczy się jaki jesteś obrotny,zaradny,co umiesz załatwić,jak sobie poradzić w razie przypałów czyli co masz w głowie a nie w "mięśniach" im szybciej to pokumacie tym lepiej na tym wyjdziecie ja to skumałem w wieku 14 lat za sprawą dużo starszego brata :)

u nas sa takie serwisy ze ja boje sie im dac, a do jaworzna nie chce mi sie