Wiem, że to trudne do zrozumienia dla ludzi nie mających styczności z zawodową grą w tenisa stołowego, więc spróbuję to wytłumaczyć. Aby grać na wysokim poziomie trzeba posiadać profesionalny sprzęt, a nie rakietkę z kiosku za 9.99 zł Składa się ona z deski i dwóch gumowych okładzin naklejanych na deskę za pomocą kleju. Klej nadaje rakietce [...]
[...] z góry za spam, ale jeśli ktoś oglądał dziś teleexpres lub wiadomości Pewien nauczyciel w-f zachecil swoich uczniow do wiekszego wysilku podczas gry w siatkowke i polecil im produkt X do kupienia w aptece. Jak sie potem okazalo jedno z rodzicow zapytalo co to ma byc, a synek odpowiedzial ze syrop na kaszel Nauczyciel stwierdzil ze jest [...]
[...] 9h. Dlatego w gruncie rzeczy nie ma znaczenia czy zjesz trochę więcej ww o 11 czy o 13:00. Dlatego podziałki 2g/kg jest DZIENNIE, a nie np. na godzinę, czy do południa. Moim zdaniem rano posiłek 40-120 może być. nie będzie ciężkostrawny, a na treningu organizm ma 100% energii przeznaczyć na ćwiczenia, a nie na trawienie (to skomplikowany [...]
Prawda jest taka że ludzie mówią ze jedzą 300 gram białka z czego 250 g pochodzi z jakiś twarogów warzyw owoców brokułów twarogów. I piszą że im nie idzie, nie mają genetyki itp. Wołowina Kurczak Jaja ryby ew chuda wieprzowina. Powinno się białko liczyć tylko z tych produktów. Spójrzcie czasami na dieta zawodowców w jakiś gazetach czy innych. Oni [...]
[...] ze predzej bys se z.e.s.r.a.l. na mietowo niz by Ci sie udalo:) Takie pytanie moze troche poza tematem: jezeli porownamy ludzi zyjacych w 2 wś w obozach zaglady to z nimi mozna powiedziec ze bylo podobnie.Ich tez tam nikt nie trzymal zeby bylo im dobrze. Mi sie wydaje ze tez minimalny odsetek stanowia ludzie ktorzy byli by wstanie sami [...]
Nie miałem tu na celu wywołać dyskusji na temat lekarzy. To miał być kontr argument to tego, że zwierzęta są pokrzywdzone bo wpycha się im jedzenie. Tak samo można powiedzieć dlaczego ja miałem wypadek samochodowy, a nie on. Życie nie jest sprawiedliwe, także nie podzielam poglądu większości ludzi że wszyscy są równi. Takie teorie to lenin i [...]
[...] ostatnich latach najwiekszy przyrost sprzedazy kosztem jakosci ich zycia, niestety. Wzgledy ekonomiczne spowodowaly, ze zwierzeta hoduje sie masowo, a wiec nie zapewnia sie im zadnych nadmiarowych wygod, wszystko po to by jak najtaniej sprzedac, bo ludzie chca jak najtaniej kupic, mozna kupowac biologiczne i od rolnikow nawet dwa razy drozej. [...]
Za dużo trenujesz na tak małe partie. Daj odpocząć im z tydzień Polecam trening Mawashiego: http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_tricepsy-t75247.html
[...] bo ok 3200kcal ED na przelomie stycznia/lutego zaczynam cykl 2x CP - ok.8tyg, wiec mysle ze przybedzie troche scuhej masy co do przysiadow ze sztanga za karkiem - nie mam wiekszych problemow z utrzymaniem jej bardziej boje sie o moje stawy, dlatego planuje zakupic jakis srodek, aby im pomoc Zmieniony przez - ciesl0r w dniu 2006-12-25 18:49:12
Kemot jesli nie masz stalowych nerwow i instynktu mordercy to ja bym na twoim miejscu nie szedl na MMA.Jak widze co oni robia sobie na treningach to az dostaje gesiej skorki.Zadnych regul-kopial sie w krocze wsadzaja palce w oczy po prostu makabra...Nie chcialbym spotkac kogos kto trenuje vale tudo w ciemnej uliczce bo podejrzewam ze nie [...]
[...] na trening twój kolega nic nowego nie wymyślił tylko ćwiczy i nie filozofuje tobie radzę to samo,a co do doboru ćwiczeń to jednak trzeba wiedzieć które moze być po jakim dosyć sięna oglądąłem świrów co ćwiczyli triceps przed klatka na jednym treningu a potem nażekali że im wyciskanie coś nie szło temat zamknięty mój trenin ci pasuje spoko [...]
to niech się wypowiedzą i konkretnie powiedzą czym pan W.A."druga strona sifu" im zawinił. na forum można być twardym i oczerniać każdego, gdy poda się wyłącznie swój nick i ogólne, czasem zasłyszane gdzieś lub wymyślone przez awersję zarzuty. nie oceniam tej postawy, chce tylko wiedzieć co konkretnie zarzuca się sifu W.A.
Co sie dzieje? Ludzie piszą co im ślina na język przyniesie, czasami na temat a czasami nie. Nie ma co się przejmować. Nie wnikam kto przyklada sie do treningow a kto tylko o tym pisze. Ja mam czyste sumienie bo trenuje bardzo intensywnie, i mysle ze kazdy powinien sie rozliczac sam ze sobą. To co robią inni mnie nie obchodzi. Forum jest od tego [...]
Co do sylwetki to powiedzmy, że "góra" jest okej, ale im niżej pasa tym gorzej i jest dość nieproporcjonalnie. Jutro podam skład ciała pod względem wody, tłuszczu i mięśni bo będę miała możliwość to sprawdzić na wadze. Dołączam zdjęcie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6beb8e25b2e4eb5b3edc9a1c4139547.jpg
[...] ćwiczenia,nie na tym poziomie" siły fizycznej może nie ale psychicznej owszem wiele osób trafia tu do działu po przejściach na maszynach izolacjach i jak sie w końcu wkuje im do głowy że złoto to ciężki ćwiczenia złożone to dopiero zaczynają , i (kiedyś chciałem napisać prace o tym tutaj) trening siłowy odpowiedni kształtuje psychike młodego [...]
[...] wyludzenie polaczone z poswiadczaniem nieprawcy czy jak to sie tam nazywa - sa na to paragrafy. To jest w sumie podobne do wmawiania ludziom chorych na raka ze nie potrzebna im chemio/radio terapia i jedyne co potrebuja to srodek X, ktory po analizie okazsuje sie wrecz przyspieszac rozwoj choroby, albo pokazywania emerytom, jak bardzo maja [...]
Aeroby rób codziennie . Im bardziej nakręcisz metabolizm tym szybciej pójdzie :) . Posiłków może być 6 byle było to 30 g białka i w kazdym 5 g tłuszczu . Węgle z odżywki białkowej / masła się nie licza , tego nie bierz pod uwagę . Natomiast unikaj owoców . Lepiej zjedz surową marchewkę o niskim indeksie glicemicznym :)
Fajnie się zaczął dzisiejszy bieg pań bo przy pierwszej wizycie na strzelnicy zarówno Gwizdoń jak i Pałka strzelały bezbłędnie i zajmowały odpowiednio 3 i 4 pozycję. Im dalej w las tym gorzej, nasze zawodniczki pudłowały i skończyły zawody w drugiej dziesiątce. Jutro sztafety, na które trzeba patrzyć z optymizmem bowiem cztery nasze zawodniczki [...]
Natychmiastowa redukcja zakwaszenia mięśni Dłuższe i bardziej efektywne treningi Piorunująca moc Beta Alaniny i NO-boosterów http://img13.imageshack.us/img13/8950/carnotrix180tabfoto.png CARNOTRIX to zaawansowany preparat przedtreningowy, zawierający prekursory produkcji karnozyny i tlenku azotu w organizmie. Intensywny trening prowadzi do [...]
wegetarianizm
