im

[...] zejść z obciążenia ale jednak dałam radę. 3. Odwodzenie nogi/przywodzenie nogi z gumami (superserie) 10/10/10 10/10/10 guma czerwona + niebieska Na początku nie było źle, im dalej tym gorzej. 4. Dzień dobry 10/10/10 25x10/30x10/35x10 Plus praca w ogrodzie, jestem dziś wypompowana, zaraz idę do łóżka. Warzywa: pomidor, papryka, szczypior, [...]

[...] 3x10 30x10/30x10/32,5x10 2b Wznosy kolan do klatki 3x10 10/10/10 3a Wejście na ławkę z hantelkami 3x12 na nogę 5x12/7,5x12/7,5x12 3b Burpees 3x15 15/15/15 Oj nie było łatwo, im dalej tym gorzej, ostatnia seria burpees na raty 4a Wyciskanie na płaskiej 3x10 30x10/30x10/32,5x10 4b Renegade Row 3x10 5x4/2,5x5+5/2,5x5+5 Wyciskanie ok, ciężko bo [...]

Nie myślałam, że będzie mi tak ciężko, no ale trening musi być ciężki, choć ciężary jeszcze liche \-)] Ciężarami się nie przejmuj zupełnie, ja im dalej w TRI tym dalej od siłowni i ciężary już są żadne w tym momencie. Wiem jak wygląda machanie powietrzem, ważne żeby sponiewierało :)

Im mniej miękkiego tym lepiej w relacjach mięśnie - sztanga. Wszystkie gąbki, amortyzacje są do bani. Film z wyciskania, od przodu, prawdopodobnie ujawniłby nam brak rotacji w stawach barkowych, a tym samym olbrzymie ich obciążanie i stratę siły. Fan pisał: będą bolały barki. Spróbuj prowadzić łokcie bliżej tułowia i opuszczać sztangę nieco [...]

taka sprawa jest, potrzebne są głosy :-) bardzo ładnie proszę, codziennie jeden ;-D;-D;-D http://szkolamalegoinzyniera.pl/szkola-podstawowa-im-lotnictwa-polskiego-w-witkowie

[...] wejść do lodówki. Wczoraj wieczorem, jak się ochłodziło miałam iść na siłkę to najmłodszych zagoraczkowal i matki nie puścił. A dziś zamiast biegać lecę do lekarza jednak. Obawiam się anginy :/ starsi tyle się w wodzie moczyli , że na uszy narzekają. Masakra. Ale chyba im przechodzi. Mam nadzieję, że wieczorem jednak jakaś wypiska się pojawi.

Tsu - u mnie na zaczynaniu sie skończy:), a Ty byś pewnie godnie im kroku dotrzymała..

Poza tym... Rodzina siedziała przy stole gdy nagle syn zadał ojcu pytanie "Tato, ile jest rodzajów piersi?" Ojciec, po krótkim zastanowieniu, odpowiedział: "Synu, są trzy rodzaje piersi. Po 20 roku życia piersi kobiety są jak melony - okrągłe, jędrne i piękne. Po czterdziestce są jak gruszki - wciąż słodkie, ale grawitacja zdążyła spłatać im [...]

[...] normalnie. Niedziela 5 maj luźne 6km po 5:58 Poniedziałek 6 maj 8km trochę mini cross bo inaczej się nie dało. Tempo 6:12 I jeszcze taki tępy dzidy jakieś teksty do mnie sadzily a jak podeszłam to żadna się nie odezwała. Nie ogarniam po prostu nie ogarniam. A miałam taki , że bym im wp******ila. Wtorek 8 maj wolne, w zasadzie to przez lenia.

Nadinka, nie daj się im, oni się nie znają. %-) Zdrówka.

Marrat, zgadza się Tłumaczyli mi, że im wcześniej tym lepiej

nom, odpady, zalezy co im sie nawinie ale i tak dobre sa

A'im Sorry.

Tiaaa a Ty im ulegałeś hahaah jasneee Studi mnie po nogach depcze Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-07-08 23:36:46

[...] z których Ty pochodzisz to marzenie tych którzy odeszli, za młodzi..." a na wojnie nikt sie nie pjerdoli, to jest loteria mozesz gwalcic i zabijac albo dostac kulke, oszczedź cywila a być może wypjerdoli calą baze bombą, tak jest teraz, im wiecej techniki tym wiecej znieczulicy nie ma juz walki rycerza z rycerzem i giermka z giermkiem

http://www.youtube.com/watch?v=bgBVMHZ6QyE Nie rozumiem dlaczego to spotkało się z takim potępieniem i negatywnymi komentarzami. Żołnierze też ludzie. Nie ważne, czy żydowscy, czy nigeryjscy czy polscy. Fajnie im to wyszło

haha dobre srednio im to wyszlo ale sie starali

No prawda, dla mnie też są dosyć kiepskie. Im jest się starszym tym wakacje gorsze

chyba wpjerdol im daje

Cześć :-) Fajnie, że udało Ci się zejść ze sporej nadwagi natomiast muszę Cię zmartwić, ale to co robisz nie jest dobre. Jesz bardzo mało i im dłużej tak pociągniesz tym trudniej będzie Ci w przyszłości jeść więcej i nie tyć. Jeżeli chcesz zbudować trochę mięśni (a przydałoby się, bo sylwetka jest szczupła, ale brakuje kształtów, jędrności i siły, [...]