im

[...] podczas eaa/bialko ->sumujac - gdy mamy jakis poziom eaa we krwi - gdyz one sa konieczne do syntezy bialka po posilku bialko trawi sie kilka godzin (5-10) po szybkim bialku ok.~3h wiec teoretycznie majac jakis poziom eaa we krwi (np. po posilku ktory zjedlismy ~2h przed treningiem) wiec po skonczonym treningu czyli jakies 4h po posilku [...]

Pojechali z Różalem trochę za,ale cała reszta się zgadza.Tylko kto u Nas zagrozi KSW? Zagrożenie polegałoby na stworzeniu prawdziwej gali mma,a mimo zainteresowania sportami walki w naszym pięknym kraju,szczególnie mma,z oglądaniem to już jest inna kwestia.Więcej się zarobi na takim "cyrku" o jakim mówi autor.Szarych kowalskich jest więcej niż [...]

Mylisz sie im czesciej myjesz tym bardziej ja przesuszasz co prowadzi do przetluszczania > tradziku, co do pestek i slonecznika to wlasnie Ci polecam, odradzam Ci przetworzone zarcie. Tradzik to choroba z ktora musisz wygrac sprytem i inteligencja a nie z gory wyznaczonymi regulami Zmieniony przez - Bykos w dniu 2007-09-20 16:11:53

@ kocio2009 1) Jak to low carb to nie musi być rano węgli, jak zbilansowana to jest do niczego ;] 2) Ja bym dawał odżywkę/jajka do twarogu, ażeby uzupełnić jego marny aminogram. Sam twaróg się nie nadaję. Poza tym na redukcji twaróg ;/ taki średni plan, ale można nic się nie zesra jak nie schodzi nisko z BF. 3) orzechy włoskie 15g na noc nie [...]

powodzenia Shoo He pokaz im ze zasluzylas na ta szanse i to wykorzystasz

z tego co ja zrozumiałam, to niemiecki Bild napisał, że Ania została mistrzynią Europy K-1, po tym jak w czwartej rundzie Paulina została policzona trzeci raz... prośba o weryfikacje kogoś, kto rozumie więcej niż ja (Kamiru? ) http://www.bild.de/BILD/sport/mehr-sport/2009/11/02/schoene-ania/bleibt-europameisterin-im-kickboxen.html

[...] a czemu nie startujesz w zawodach - to k**** pokażę mu, praca 40 h tygodniowo, siłownia, i już jest bardzo mało czasu na treningi. Do kompletu kontuzje co się leczą czasem 2 miesiące. Jak ktoś ma czas i się zajmuje tylko tym, nie ma stresów to może myśleć o sporcie. Co do wieku bo im wcześniej tym lepiej, ale o tym było dziesiątki razy...

[...] sie troche rozszedl... wracajac do tych sportowcow co wymieniles, czy z gory zakladasz ze nie dasz rady? ze wysiadziesz? ze beda bariery typu kasa znajomosci? to dlaczego im sie udalo? dlaczego oni wierzyli w to co robili ( i pewnie dalej tak jest), dlaczego zdeterminowani szli naprzod nie widzac tych przeszkod? nie mozna skasowac kogos na [...]

im wiecej towaru z apteki tym lepiej sog

im później za kretę się weźmiesz tym lepiej. składa się na to parę czynników. co do białka, to możesz wrzucić je do posiłku przedtreningowego, czy też po treningu razem z węglami. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-15 14:31:24

hehe, no tak słuchaj możesz wziąć teoretycznie im dłużej czekasz tym lepiej, aczkolwiek nie widzę u Ciebie przeciwskazań

Mężczyzna w ciągu życia ma około 7200 wytrysków, co daje 13 litrów spermy. Przecież w tym zdaniu nie chodzi o limit tylko o to ile razy w ciągu życia przeciętny mężczyzna miał wytrysk. A wreszcie zrozumiałem.. Czyli to chodziło im o to, że 7200 wytrysków to szacunkowo ma przeciętny meżczyzna, za przykład podobny można wziąć np. to, że średnio [...]

zalezy jaki bf.. na dobra sprawe przy mocno dopracowanej diecie obedzie sie bez spalaczy i spalisz sie do niskiego poziomu bf, ale im nizszy tym ciezej, ile masz teraz mniej wiecej? A zaczynac nie musisz od TSE.. zalezy ile masz kasy :) Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-05-30 20:33:14

wiek 37 waga 88 wzrost 165 ramię 44 klatka 117 uda 85 talii 104 15l bez diety z 5 cykli obecnie na przedłużonym cyklu 5l BF 18% szybko tyję stan zdrowia dobry im dłużej na saa tym więcej włosów na plecach itp. nie łysieje, z natury zakola ppm ...... klatka 140, martwy 170, przysiad 180

[...] moje następne pytanie będzie wyjątkowo poje.bane--a więc jest tak podczas treningu pije sporo wody(około 3 l) po treningu od razu biore kreatyne w proszku problem w tym ze im wiecej pije tym więcej leje hehehe - moje pytanie jest takie---czy wzięta przezemnie kreatyna po treningu nie zostanie usunięta podczas lania? hehehehehehehehehehehehehe [...]

ja to widze tak... dopóki my sie tym bedziemy przejmować to oni bd pisać ******ły. Nienawiść i niechęć to uczucia, które im okazujemy. w tym wypadku najlepsza będzie obojętność, bo i tak zrobimy swoje, a po co sie denerwować, pisać to wszystko co jest wiadome. przypomniał mi sie cytat geothe'go "komu trzy tysiące lat nie robi różnicy, niech [...]

Kur** nie oddamy sokuuuu!! nie oddamy sooookuu!!!! Co my im przeszkadzamy? imo powazniejsze problemy to papierosy i alkohol szczegolnie ten ostatni bo ludzie nie potrafia kozystac z tej uzywki

[...] z nasyconymi kwasami tłuszczowymi jest bardzo niepoprawne (lekko pisząc). Nasycone kwasy tłuszczowe są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu i eliminacja ich do minimum może jedynie zaszkodzi w dłużej perspektywie pod kątem zdrowotnym. Tego typu mity z czasów PRL-u były już dawno obalane. Powód określania ich jako [...]

[...] nie ma sensu trenować brzucha co dzień! brzuch najlepiej rób w dni treningowe po treningu! najlepsze efekty! Szczególnie na "mase" brzucha tj powiększenie mięśni a im większe tym bardziej widoczne... trudno to opisać bo brzuch jest dosyć specyficznym mięśniem (ale także potrzebuje regeneracji) Zauważ że w dni gdy trenujesz NOGI i [...]

IMO odpusc sobie białko zbedne w twoim przypadku. jak chce to niech sobie cwiczy znam ludzi którzy tez zaczynali w podobnym wieku i jak narazie nic im nie ma