im

"A jak zabierzemy siłacza na aerobik to zawsze wymięknie" - i dobrze im tak, niech nie mysla ze sa najlepsi we wszystkim; Nie no zartuje. Wiem wiem, ze trzeba zmieniac kombinowac i z taka Tami nie wyrzezbi sie miesni, bo jej "skakanki" sa raczej lajtowe.

[...] - będzie jeden posiłek, tutaj na siłę chciałam zrobić 6posiłkow o w miare przyzwoitym podziale czasowym stąd taka rozpiska z jogurtem. Wyczytałam,że częściej ,a mniej bo im mniej organizm dostanie tym lepiej wykorzysta. Domyślam się,że MC to martwy ciąg, a przysiady to chodzi ze sztanga tak? - robę tylko na sali siad na steper,ale to raczej [...]

No wiadomka im wiekszy brzuch i tłustsze poliki tym lepszy chłop, trzymaj się!

na strat 2-3 kapsy 30min przed treningowo wyprobuj;-) im nizszy BF tym mozna dac czesciej np 2 razy na dobę

[...] sie stożki rotatorów, do tego również prawy łokieć, więc trzeba zluzować bo znowu oberwą przy priorytecie na klatkę. Widzę już nieznaczna poprawę w wyglądzie, także gdy dam im odpocząc napęcznieją jeszcze trochę. 19.01. Sobota DNT Dzień i micha w rozsypce. Żarłem głównie wieczorem, w dwóch posiłkach przyjąłem około 4000 kcal. Do wieczora tylko [...]

Panowie, od kiedy to metabolizm po redukcji zap*****la? Wydaje mi się, że właśnie po redukcji metabolizm jest mocno spowolniony, hormony tarczycy itp. na niskim poziomie. Przecież to kalorie napędzają metabolizm, a apetyt z metabolizmem raczej ma mało wspólnego. Prędzej im wolniejszy metabolizm tym większy apetyt. Zmieniony przez - Grzesieq02 w [...]

Panowie, od kiedy to metabolizm po redukcji zap*****la? Wydaje mi się, że właśnie po redukcji metabolizm jest mocno spowolniony, hormony tarczycy itp. na niskim poziomie. Przecież to kalorie napędzają metabolizm, a apetyt z metabolizmem raczej ma mało wspólnego. Prędzej im wolniejszy metabolizm tym większy apetyt. Zmieniony przez - Grzesieq02 w [...]

jem, ale im więcej kcal tym mniej warzyw. 300-500 g ed. Tak, wiem że to mało.

Agresywnie? W którym miejscu? %-) Im młodsi tym bardziej przewrażliwieni. Ręce mi opadły.

Logan - deka nie jest dobrym przykładem - branie nawet przegiętych dawek nor'a też nie jest zbyt niebezpieczne.. znam ludzi co brali i 1500mg dziennie i nic im nie było.... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ale o to chodzi :-P im wiecej przeciwnosci losu tym bardziej cieszy sie czlowiek jak osiagnie cel :-D nudno by bylo jak by nie bylo przeszkod %-) cisniesz do przodu!

Z tego co tu napisali, niejaki Toby Rowland codziennie robi te same cwiczenia i wyglada jak wyglada Co sądzicie o takim sposobie trenowania? Jak chce wystartowac w paraolimpiadzie to moze przynajmniej doprowadzilby do kalectwa w szlachetny sposob ? Np przekopalby 100 studni z woda dla dzieci w Afryce lub zbudowalby caly system irygacyjny. Taka [...]

[...] kilogramów i jest tak zszokowany, że rośnie jak szalony. zszokowany nie bardziej niż nasze pogruchotane stawy, połamane żebra i powybijane zęby " To ćwiczenie to akurat im wyszło;), tylko kijowy opis. W książce o HT jest to ćwiczenie podane jako jedno z ćwiczeń "potentation" (potencjacyjnych?) na klatę. Tylko że to powinno sie [...]

po prostu chcą przekazać o co im chodziło pzdr.

będe sie starał zero alko - systematyczne treningi dietka suple Ale determinacja, tylko uwazaj zebys nie stal sie "niewolnikiem" swoich celow. Poza tym im wieksze zaangazowanie tym ciezej jest zniesc porazke... pozdrawiam

Już to niedawno pisałem, ale powtórzę: nie traktuję KSW poważnie i bardzo bym chciał, żeby ta organizacja urządzała walki freaków/celebrytów. Uwielbiam MMA na wysokim poziomie - i dlatego oglądam gale UFC czy Strikeforce. Ale byłbym wręcz wniebowzięty, gdyby doszło do pojedynku Ibisza z Kammelem czy Małysza z Mroczkiem. Albo Burneiki (Hardkorowego [...]

Właściciele KSW zobaczyli ,że ich najlepsi zawodnicy nie mają szans ze średniakami z zachodu i teraz pewnie postawią na taki cyrk ,bo nic innego im nie pozostało.Jednym słowem KSW to już syf na maksa gdzie pewnie będą się szarpać piłkarze,piosenkarze,aktorzy itp.

Clenoman dokladnie. Nie ma co miec zludzen. Oni jak wszyscy ludzie biznesu sa hipokrytami i klamcami, ale sami przed soba nie chca przyznac, ze wierna kopia sukcesu MMA w stanach im tu nie wyjdzie, bo jestesmy za biedni i za slabi, dlatego do konca beda sie upierac, ze robia MMA przez duze M. Zmieniony przez - vit82 w dniu 2011-04-13 23:44:53

tylko szkoda ze tych 2 baranow z ksw kawulski i lewandowski czy jak im tam ciagle powtarza ze ksw to najlepsza organizacja w europie i jedna z najlepszych na swiecie. zzaal

marylinnn poproszę o dane , oraz niech ktoś sprowadzi tutaj żelesia ;) im szybciej bede mial komplet danych, tym szybciej wysle je do sponsora , a on z Wami bedzie kontaktowal sie w sprawie domowienia supli