im

[...] się ograniczyć do 150g dziennie i wafle ryżowe nie spodobają się Szefostwu ;-) Co do palenia papierosów... Znam dobrych maratończyków, którzy palą papierosy nałogowo i im to nie przeszkadza, bo nawet paląc można zrobić kondycję, ale szkoda zdrowia. Sama paliłam i przestałam w styczniu (w zasadzie niedawno zdarzyło mi się sięgnąć po [...]

[...] wyjatkowo wznioslych i calkowicie mrocznych. Sa to ludzie, w ktorych toczy sie wewnetrzna walka pomiedzy tym co narzuca spoleczenstwo, wychowanie, a glosem serca. Walka daje im czesto mozliwosc wyrazenia tego co siedzi w nich gleboko, traktuja je wiec bardzo powaznie, wrecz moze sie to posunac do terapii. Przewaznie tam - na macie Strzelce [...]

[...] Daruj, ale przypominasz mi ludzi, którzy mówią, że "nogi same się wyrobią przy chodzeniu". Przez takie podejście później większość osób wali bicepsy na giętych bo im przedramiona puszczają. A potem kwiczą, że im strzyka, że sztanga wypada, że boli. Mocarne przedramię to podstawa. Spróbuj zrobić unoszenie na boki sztangielkami 30kg - to [...]

[...] jednak dużo więcej. Wiarę w swój potencjał. Spełnił on wszystko co sobie założył. Talent, ale i ciężka praca. Ile razy słyszę skamlanie tych naszych pseudo-inteligĘtów którzy uważają, że skoro mają mgr to im się należy praca, pieniądze i powszechny szacunek. To, że jest im ciężko to rzecz jasna nie ich wina - tylko ..... (wpisz swoją wymówkę).

[...] i budulcowe, to majstersztyk natury. Czy nie warto o dbać o takie cudo? Pytanie retoryczne. Niestety taki trening wymaga czasu i spokoju. Czasu ciągle brak, a spokojem gardzimy cierpiąc na cywilizacyjne ADHD, objawiające się między innymi "słabością na odroczenie nagrody w czasie". Ma być szybko, efektownie, mocno, do bólu. "No pain..." Myśl o [...]

Co do samego treningu biegów długodystansowych-patrząc na uczestników,niektórzy z pokaźnymi brzuszkami i nadwagą-widać ,że mimo takiej utraty kalorii przez długie treningi -sylwetka czasem nie przypomina sportowca. Otóż to. Bo kalorie to tylko kalorie. Jeszcze kilka aspektów fizjologicznych się kłania. Niestety najłatwiej trafić do biegania za [...]

****AAAA ..co wy wypisujecie?to do wybranych tylko sie odnosi... Co nimogą ??powiedzieć w TV,że jako kulturysci walą sok non stop,stracic kariere i doszczetnie zniszczyc obraz tego sportu?Głuchy i reszta chłopaków to kochają,w tym sporcie by być wielkim musisz sie wspomagać,wszyscy to wiemy,oni żeby wygrać muszązrobićto pośmiewisko,pod publiczke [...]

[...] Że mam jeść to co oni, że rodzina ma jeść to samo. Mówią że ich nie jest na takie coś stać. A jak pytam, ile mogą przeznaczyć wobec tego, to ucinają bo takie pytanie im się nie podoba. Ale bliżej im do zaakceptowania węgli niż tłuszczu. Tylko nie wiem co zrobić, bo to nie zmienia faktu, że dalej chciałbym jeść białko w tych pięciu [...]

[...] odtwarzany podczas wszystkich uroczystości związanych z mistrzostwami. Jego kompozytorem jest Marcin Wasilewski - kontrabasista, gitarzysta, absolwent Akademii Muzycznej im. Fryderyka Chopina w Warszawie, członek orkiestry kameralnej Warszawscy Soliści „Concerto Avenna”, twórca muzyki czołówek programów telewizyjnych, [...]

Jedno mnie zastanowiło: "Masa i skład ciała – przyjmowanie aminokwasów rozgałęzionych jest tym bardziej zasadne im osoba zainteresowana ich stosowaniem ma mniej tkanki tłuszczowej, a większej mięśniowej. Im lepsza kompozycja sylwetki, tym trudniej jest bowiem ochronić muskulaturę przed katabolizmem zwłaszcza w sytuacji, gdy celem jest dalsza [...]

Myślę, że to kwestia przyzwyczajenia. Sąsiedzi moi mieli 5 dzieci i dawali radę bez problemu. Tak jak piszesz jedni zajmowali się drugimi, poza tym ogólnie większość ludzi niewiele miała więc najczęściej ojciec pracował, a mama zajmowała się dziećmi i domem, rzadko miała jakieś pasje jak teraz ludzie mają (może przez brak czasu) Co nie zmienia [...]

Kadupek to jest zupelnie odwrotne niz spozycie wody. Biorac pod uwage to ze im wiecej wody wypijesz tym wiecej wydalisz co do wegli to tak sie nie da. Qazar to wytlumaczyl, wegle w nadmiarze niestety sie odkladaja

[...] nadają sie kompletnie na asfalt, itp sprzedawcy najczweściej nie maja pojęcia o butach biegowych co do ubioru to tu jest ekstra artykuł (to z bieganie.pl) ABC Biegania - Zimowa Garderoba Adam Klein Początkujący biegacz ma zimą podstawowy problem - jak się ubrać? Pada śnieg, wieje, temperatura zero stopni, często dużo poniżej. Czy w takich [...]

[...] przegrywali walki z gorszymi rywalami tylko dlatego, że nie przepracowali solidnie treningów. W tym przypadku obaj pięściarze mają za sobą olbrzymią pracę, nie przeszkadzały im w treningach kontuzje i jak obaj twierdzą "są przygotowani na 100 procent". Mam jednak wrażenie, że Campbell, przynajmniej podświadomie, trenował z mniejszym [...]

[...] treningów (kontakty z ludźmi itd.). Ludzie z pierwszej grupy są chyba najmniej podatni na "podpisanie cyrografu", z trzeciej - to zależy, kogo spotkają i czy im się spodoba towarzystwo, a ci z drugiej... No, jeżeli się im uda czegoś nauczyć, to wsiąkli na dobre (moim zdaniem), bo nigdy nie są pewni, czy już dostatecznie dużo [...]

a czemu to tak? mow natychmiast jak to zrobic %-) wymówiłem im umowe i udało się utargować. np. neta mam w plusie, wymowilem im umowe i teraz mam ich najlepszy abonament (na tamte czasy) ktory kosztuje 120zl a ja place 60 %-)

W 2006 roku Fundacja im. Zdzisława Ambroziaka zorganizowała po raz pierwszy memoriał poświęcony pamięci legendarnego siatkarza oraz komentatora sportowego. W tym roku, w warszawskiej hali „Arena", odbędzie on się po raz czwarty. Przypomnijmy, że w ubiegłym roku w III Memoriale im. Zdzisława Ambroziaka wzięło udział aż sześć drużyn: [...]

moze dala z kopa i juz :-) to syn wraca z pierwszego dnia w szkole i mowi ze glupio bo chlopak takie wielki w atobusie im dokucza to sprzedalismy im motyw na "trabke" Powiedzmy on mowi "ty maly dzidziuś.." ;-) a ty mowiesz "Trabka" on "Jaka trabka" ty "jaki dzidzus" he he, moja corka juz tak jednago zgasila, proste a skuteczne na glupoty :-) [...]

[...] większy moment gnący na całej długosci pręta. Jeżeli ręce na gryfie przyjmiesz jako 2 podpory do tego pręta (ktorym jest gryf) - moment gnoący jak i reakcje rąk będa większe im dłuższa będzie odległośc miedzy talerzami a rękoma. Politechnika edit: dlatego łatwiej wyciśniesz gryf + 2 talerrze po 50kg niż gryf + 10 talzey po 10kg. - chyba, ze [...]

[...] Nie można powiedzieć, że winne było UFC, bo oni odkupili tylko prawa do gal, logo (zresztą potem się okazało, że to Pride trochę ich zrobiło w balona, bo nie sprzedali im wszystkiego), a Pride sam by i tak upadł. Dziś Dream to w sumie to samo co Pride bo tworzą tą organizację Ci sami ludzie co tworzyli Pride, jest nawet babka od zapowiedzi, [...]