im

Czyli robimy od poniedziałku 30 listopada do niedzieli 6 grudnia do 20 i ani minuty pózniej :) Też jestem za 5 minut.Jak największe dziki robia ponad 10 minut,to Wy też 5 musicie dać radę ;-) Cały czas na łapach.Proponuje zrobić jedno ostrzeżenie przy próbach przeginania sie w podporze na łapach,a drugie dyskwalifikacja-żeby było jasne.Myśle że [...]

[...] wolicie z obciążeniem.Chodzi o takiego koordynatora na miejscu z tego co wiem WCT chce to robić cyklicznie nie koniecznie raz do roku.Organizować i sędziować WCT będzie swoimi siłami ale trzeba ich jakoś pokierować żeby to miało ręce i nogi tak jak ja im pomagam przy WW. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2016-01-30 11:16:57 z tym obciązeniem [...]

genetyka najbardziej istotna. im gorszy gen a więcej treningu, objętości tym gorsze wyniki:)a im lepszy gen to wiadomo reszta ma małe znaczenie. wiele czynników trzeba kombinować fakt ze gen jest najistotniejszy ale jak się tego gena nie ma to własnie treningiem trzeba nadrabiać. Ja np nie mam predyspozycji do drążka ale się podciągam. Do Was mi [...]

Olek proszę nie banuj go, im więcej on pisze tym lepiej dla mnie - niech pisze ile mu się chce - nie potrzeba lepszej reklamy dla jego stowarzyszenia niż pseudonim Marcel. On Ci nic logicznie nie wytłumaczy, bo tu nie chodzi o logikę tylko o emocje i ubliżanie. Trudno jest znaleźć logikę w tym, bo tak jak już kilka razy pisałem, raz robi zarzut z [...]

[...] - w celu poprawy samopoczucia - przyjmowana w racjonalnych dawkach (nie więcej niż 5 - 7 mg) wpływa korzystnie na nastrój (zaróno dlatego że naśladuje dizałanie dopaminy, ale także dlatego że zwiększa popęd seksualny). Ludzie stosujący bromo mówią że łątwiej im ograniczyć jedzenie (zwłaszcza węgli) i ogólnie bardzo dobrze się czują mimo diety

[...] (naprawde), piszac te same pytania, nierzadko durne i bezsensowne, nie raczac nawet rozgladnac sie w dziale. To prowadzi do glebokiej irytacji, tudziez frustracji oraz mimowolnej konsternacji. Wiec pytam po co? Kazde miejsce na tym padole lez charakteryzuje sie pewnymi prawami, regulaminami, zasadami, czy to pisanymi, czy tez mowionymi. [...]

to zależy od Ciebie. Jeśli chcesz bawić się w berka,na zasadzie raz Ty im z kolegami natłuczesz,a później oni Tobie to mozesz szukac zemsty. Jak chcesz mieć spokój to odpusć i będziesz miał nauczke zeby ze szmatami się nie zadawać. Jak chcesz im wszystkim "dogryźć" dając sobie jednak wtedy spokój z tym recydywistycznym środowiskiem to [...]

[...] pomysly, ciosy w krtan, wydlubywanie oczu, kastet...3vs1 krzyz na droge Jesli do niczego do tej pory nie doszlo, olej sprawe, przestan na siebie zwracac uwage, nie pokazuj im sie na oczy itd. Zapomna i przejdzie im. Pare lat temu tez mialem nieciekawa sytuacje z karkami z osiedla, trzeba bylo zniknac na 2-3 miechy i to sprawe zalatwilo. [...]

[...] dwoma bo to byla z gory porazka bo nic nie trenuje. a szanowna spolecznosc Combata w tym duza zasluga Queblo, ktory mi doradzil "zebym sie ze szmatami nie zadawal i juz im odpuscil bo bylo to dawno" (rok temu). Poszedlem do LO, poznalem kolezanke. Osobiscie zna typka, ktory 4 dni w tygodniu siedzi na dolku za pobicia glownie. Inny [...]

[...] dziewczynie (bała się powiedzieć) więc złapałem tego gościa ale mu nic nie zrobiłem bo obroniły go "Plastiki" puste dziewczynki które też dokuczają jej nagroziłem im ale to i tak nic nie dało bo teraz zaczęły w szkolę z barka ja pukać . Już mnie to zdenerwowało dobitnie co mam zrobić iść i złapać jedna z drugą i znowu im nagrozić skoro [...]

QUEBLO uwierz mi jak ktoś kto nie ma zielonego pojęcia o sw zobaczy tarczowanie moje i np super Mario to nie widzi różnicy i sadzi niewiadomo co. właściwie sie im nie dziwie, bo mało kto umie docenić niuanse w poruszaniu, zwody, przepuszczenia. oni nawet nie wiedzą jak wygląda dobra garda i uważają ze o sile ciosu decyduje biceps, a skrętówki z [...]

[...] 40kgx25 *wyprosty na lawce rzymskiej: 20kgx15 +stretching +aero: 5minut %-) _____________________________________ Jako ze dwojki to moja najslabsza partia, to musialem im dac popalic..zuraw je niszczy, pozniej w regresie jeszcze uginanie lezac 28pow - nie mozna chodzic :) w zasadzie z zurawia jestem zadowolony bo jeszcze kilka tyg robilem [...]

Wysokie zakresy fajna sprawa, tylko czy to tak super podbija siłę? Moim zdaniem nie, patrząc na siebie i na Stacha. Na te xx powtórzeń jesteś mocniejszy, ale maks tak gwałtownie nie skoczy - tak z doświadczenia, nie z teorii. Na pewno warto nie raz na większy zakres wskoczyć, bo masa od tego idzie, ale cały czas trzymać się tego - nie ma mowy. A [...]

[...] a nic. W ciężkich wiosłach, w mc, w rdlu, ba...nawet w wyprostach na ławie rzymskiej...kompletnie 0 pracy. "Im większych mięśni używasz w treningu, tym mocniejszy impuls hormonalny wywołujesz. Największe partie mięśniowe w ciele? Mięśnie nóg i pleców!" Tu już się kłania podstawowa znajomość "anatomii" mięśni: Grupa mięśni to nie [...]

[...] zaczęło robić swoje na przystanku, a ja siedziałem w aucie niedaleko, chłopaki wyrzucili dość sporawy śmietnik na ulicę, który stał niedaleko. Grzecznie wyszedłem i kazałem im umieścić śmietnik na swoje miejsce. Najpierw mówili do mnie na Ty, ale kiedy wszelkie możliwości grzeczności się wyczerpały, zadzwoniłem na policję, a wtedy włączył się im [...]

Nie, im się wydaje, że to ich wybór a wystarczy kilka zwrotów marketingowych byś zainteresował się produktem, który Ci kompletnie niepotrzebny - tak to działa. Psychika. Ludzi, którzy na prawdę się starają na treningu mogę zliczyć na palcach jednej ręki, którzy nie boją się wydrzeć i trenować ponad ból, którzy w dupie mają ludzi na siłowni, którzy [...]

[...] uważam, że trening powinien być możliwie krótki, ale nie kosztem ilości/objętości, ale intensywności! Wiele osób zmniejsza czas rozgrzewki, sztucznie ogranicza liczbę serii mimo że nadal nie poczuło palenia w mięśniach, nie zachowuje właściwego tempa i potem jęczy jak to efektów brak. :-) Czy siła, czy masa, czy kondycja - musisz pozapieprzać jak [...]

KOSZARAWA oczywiście wygra z Koroną. I mam nadzieje że spotka się z Legią. żeby im narobić wstydu. Zapraszamy do Żywca.

Groclin wygrał PP i wspaniale gdyż nie chciał bym patrzeć na kaleczną grę Zagłębia w rozgrywkach Europejskich ... łomot i wstyd przyszedłby baaardzo szybko Chociaż swoją jakże "piękną" grą podołali Wiśle no i wicemistrze u siebie też pokonali ... starczy im UEFA nie dla nich

fatalny produkt...skład woła o pomstę do nieba :D cukier i margaryna 2 z 3 glownych skladnikow.... jak ludzie z nietolerancją na gluten mają się zdrowo odżywiać skoro ktoś oferuje im takie produkty a nieświadome osoby myślą że będzie im się żyło lepiej na czymś takim.