im

[...] dziale nie straszymy cholesterolem z jedzenia ktorego wplyw na poziom cholesterolu we krwi jest znikomy jako ze sami go wytwarzami w dużych ilościach i tym więcej wytwarzamy im mniej go jemy tzw paradoks Esenhowera. Bardziej martwiłabym sie o trójglicerydy niz cholersterol a te sa efektem działania węglowodanów prostych. Tłuszcze roślinne w [...]

Do tej co chodzę podoba mi się przede wszystkim atmosfera, stosunkowo mało osób, w dni typu wtorek, czwartek czasem sam ćwiczę :P Spokój, nie ma przykoksowanych cwaniaków, no tylko tych stojaków brakuje :P Ale obiecali kupić to im nie odpuszczę.

[...] da sie redukowac i budowac miesnie jednoczesnie. nierealny cel. wiadomo poczatkujacy dokona lekkiego rekompu. wiec moze ci sie to udac niezaleznie od ciebie. 2. wytlumacz im, ze dieta-to nie pojecie z pani domu oznaczajacego jedzenie kilku warzyw dziennie, a okreslenie na zbilansowana diete, sposob zywienia. troche malo tych kalorii wcinasz [...]

[...] ale na prawdę warte są tych pieniędzy, jakość materiałów po prostu jest najwyższej jakości a za to najzwyczajniej w świecie trzeba zapłacić. Może masz niedługo urodziny albo imieniny,założe się że często najbliżsi główkują co by przy takiej okazji dać Ci w prezencie, więc możesz im trochę pomóc i podsunąć pomysł;-) Co do kontuzji, to już dawno [...]

JAy bardzo dobra forma Dexter w swoim stylu Phil i Kai dobrze ale brakuje im ostatniego szlifu moze dzis bedzie lepiej ? Wolf mega zaskoczenie , niestety negatywne pierwsza 4 to: Phil, Kai, Dex, Jay ale kolejnosci to juz ni*****a nie idzie ocenic IMO na dzis ponownie Dexter

[...] Kaia, jak trenuje w Vegas z Oscarem. Moze jakis fajny film z tego bedzie. Cutler na facebooku: Jay Cutler i found a computer back stage had to come on line and say ... im the new 2009 MR.Olympia... thanks to all my fans ... gonna go get drunk toinight... on 2 beers ... its MILLER TIME!!.... wanna thank my wife training partners and all my [...]

Kurde niezłych masz rodziców ,że naciskali żebyś zaczął ćwiczyć , podziękuj im.

[...] ,swiete słowa u mnie na silce to samo 3-4 instuktorow i każdy wszystko ma w dupie a czasami przyjdą nowicjusze złe ćwiczenia wykonują a przy tym łatwo o kontuzje i nikt im uwagi niezwruci ,a krew mnie zalewa jak widzę na silce jakaś ***anca który zamiast ćwiczyć to zajmie sobie jakaś maszynę i tak siedzi przez godzinę , "posiedzieć to [...]

[...] chwili jest przeciętnie. Podciąganie również jest okej, oceniane przez wielu kumpli:) Nikt mi nie wierzył , że można się tyle razy podciągnąć w serii , więc pewnego razu im pokazałem to się uciszyli. Jak dla mnie to nie jest dużo... mam kumpla , który przy wadze 115kg potrafi się podciągnąć dobre 20 razy bez żadnych oszustw.. Dobra, pora coś [...]

[...] północy budzi się starodawne zło. W chaosie pełnym walk i konfliktów tylko grupa wyrzutków zwana Nocną Strażą stoi pomiędzy królestwem ludzi, a horrorem kryjącym się poza nim. Serial jest niezła mieszaniną, bo mamy tu matkę smoków Daenerys Targaryen http://i.pinger.pl/pgr472/a0eb2a7c00130652535c0c93 [...]

dzięki :-) jutro się im przyjrzę bliżej

Jak to jest z ta wykywalnoscia koksu na olimpiadzie? bo w to ze wszyscy ktorzy biora to wpadaja to chyba juz nikt nie wierzy.oni sie dobrze "czyszcza" ze nic im rzeczywiscie nie wychodzi na kontroli.czy wszyscy wala rowno i leja(doslownie i w przenosni) na badania a wpadaja ci ktorzy maja wpasc?a moze poziom zaawansowania kontroli jest krok za [...]

jestem świeżo po seansie 'Pitbull: Niebezpieczne kobiety' fajny, ale więcej śmiechu niż akcji w sumie, podobnie jak w 'Nowych porządkach' Strachu podbił swoimi akcjami i tekstami cały film %-) końcówka filmu wskazuje na to, że będą kontynuacje, no mam nadzieję, że powstaną, wiadomo, że to jest zupełnie inna historia niż pierwotny 'Pitbull' (serial [...]

Mnie Strenger Things na poczatku bardzo sie podobal, ale w miare ogldania kolejnych odcinkow ( 1 sezon) coraz mniej. Poczatkowo wielkie wrazenie robil wspanialy klimat lat 80, wiele nawiazan do klasyki kina tamtych lat, ogolnie perfekcyjnie oddany tamten czas. Muzyka wspaniala, ciekawa historia, tajmnica, fajne choc skromne efekty - to wszystko [...]

Właśnie skończyłem oglądać 'kaliber' i porównanie do 'wind river' jest jak najbardziej trafne. Obydwa filmy maja w sobie coś wciągające, jednak jako całość mi nie podchodzą. Jakby czegoś im brakowało. Nie są złe, ale też nie zachwycają. Nie wiem jak to opisać czy ocenić. Więcej niż średniaki, mniej niż dobre. Ale dzięki za polecenie ;-)

[...] i ciekawy,choć nie zupełnie oryginalny. W latach 60' powstała książka o podobnym wątku,gdzie grzyby żyją w symbiozie z innymi gatunkami zwierząt i ludzi. Znacznie podnoszą im inteligencję i sposób działania. Te zwierzęta i ludzie żyjący w symbiozie z grzybami też walczyły między sobą o przestrzeń życiową na Ziemi,bo cała planetę opanowało jedno [...]

[...] jest przygotowane na specjalnej platformie, pokoje sa w pionie z kwadratowym otworem na srodku, i raz na dzien platforma zjezdza od gory w dol, u gory jest pelna zarcia a im nizej zjezdza tym wiecej jest zjedzone :-) wiec niektorzy na dole gloduja, co jakis czas ludzie zasypiaja i budza sie na innym pietrze, moga byc z samego dolu na samej [...]

A zobacz daleko nie szukać, Europa ponoć piłkarz nr 1 na świecie Messi, on i jego ojciec też chcieli podatkowy, nie udało im się. Nie pamiętam już ale nawet mieli sprawę w sądzie.

[...] na wersje kinowa i koncowke dadza z wersji, ktora byla dostepna na dvd czyli alternatywnym zakonczeniu a mi sie bardzo podobalo orginalne, chociaz film bardzo daleki od ksiazki, bardzo fajny, a chyba zalezy im na smicie, bo o nim ciagle glosno, to mysla, ze przyciagnie wiecej ludzi do kina. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 1/1/2024 6:17:26 PM

Nie wprowadzasz żadnych dodatkowych ćwiczeń. Jesz każdego dnia tak samo bez względu czy to dnt czy dt. Aero ma być na maksimum swoich możliwości czyli jak najszybciej się da czyli nie ma określonego czasu, z reguły im więcej tym się bardziej opitalasz ;-) No i właśnie czytaj dzienniki i artykuły z regulaminu bo wciąż wyczuwam brak podstawowej [...]