im

[...] oblicze tego forum! Jeśli gościu jest chętny, to może ma jakieś pomysły, dajmy mu je zrealizować! Jeśli ktoś jeszcze chciałby w tym uczestniczyć, to nawet lepiej, bo będzie im raźniej - ja niestety jestem człowiekiem bardzo zajętym, a do tego teraz mam problemy osobiste, więc nie mogę zbyt czynnie współpracować. Nie ma co nikogo obrażać, [...]

rozumiem przyjarac ziola bo to za***isty sposob zamiany Probowalem w swoim zyciu wszystkiego chyba(poza metamfa i hera) i "zielone" to jedna z najwiekszych pomylek w moim zyciu(bo od tego sie zaczelo wszystko). Nie wiem czemu tak mam ale dziala na mnie fatalnie(mul, chore jazdy, wkretki). Znam dziesiatki chlopakow co sobie lubili lolke [...]

jezeli chodzi o olimpa i bx to allegro jedzie na 3-20 zl zarobku na produkcie, nie raz dziwie sie ze chce im sie skladac paczki i bawic w wysylke za tak smieszne pieniadze, ludzie z allegro to spryciarze, sa to glownie hurtownie i sklepy stacjonarne ktore moga kupowac towar w Olimp/BX. Jak by chcieli tak tanio sprzedawac u siebie w firmach to by [...]

i w sumie dobrze ze go pod***ali i nikt nie ucierpiał to uratowało mu dupe i moze go jeszcze zobaczymy. WHITE działa troche dziwnie jak koles w the ultimate fighter sezon 7 wykopał szybe w limuzynie to go wyrzucili z finału tego reality show a jakos rampage'a im sie nie spieszy karać.Może maiał uprzedzenie do policji bo Forrest to były policjant

Ja na twoim miejscu pokusiłbym się o redukcje, im niższy BF tym lepszej jakości masę mięśniową będziesz mógł później budować.

Jak ekto jesteś to musisz spowolnić metabolizm. Podbij tłuszcz kosztem węgli. U ekto tarczyca zaap*****la i im więcej węgli będziesz jadł to jeszcze bardziej rozpędzisz metabolizm.

Dieta oczywiście jest na pierwszym miejscu ale jako że im bliżej do zawodów tym kcal mniej a i organizm się już nieco przyzwyczaja do dotychczasowych środków to szukam czegoś co by pozwoliło podkręcić tempo w końcówce przygotowań a oxe często widziałem polecaną w kontekście sportów walki stąd też pytanie czy jest sens czy lecieć tak jak do tej [...]

**** im w dupe Nie zasłużyli

[...] z nich tylko potrafi kłamać, oszukiwać i manipulować oraz zniesławiać. Jeden z mniej rozgarniętych dewiantów, ale wcale nie mniej plujących jadem, niejaki osobnik o pseudonimie Freed85 założy żałosny temat "OMG WTF! Stefek Seagal w roelity show" http://www.sfd.pl/OMG_WTF!_Stefek_Seagal_w_roelity_show-t649329.html mający na celu [...]

Sam nie jestem jeszcze wyjadaczem w tym sporcie, ale sporo czytałem na forum, że im więcej ćwiczeń tym mniejsze przyrosty... oczywiście jest to powiedzenie ogólne i wszystko zależy od sytuacji. Niektóre plany nie mają w ogóle oddzielnych ćwiczeń na biceps czy triceps, bo nie jest to konieczne - mięśnie te wystarczająco pracują przy wykonywaniu [...]

Heh, widzę, że na ten dział nie wchodzą już Ci co coś umieją :( Może jednak Ktoś coś wie?? ja wiem aby biceps zaczął rosnąc jak trzeba zacznij ćwiczyć (podaj plan jakim ćwiczysz - cały ) Co lepsze, co skuteczniejsze?? na bicka dobrze jest jak robisz 15 powt i przerwa nie większa niż 1 min . z zegarkiem w ręku / [...]

Plecy strasznie płaskie, brak im grubości, zabieraj się za kaptury i mc. Trzymaj ten poziom BF i dokładaj mięcha

Jarząbek: "Ale im bardziej odległy termin tym szybciej Fiodor stanie na nogi po kontuzji, a więc powinien wrócić do optymalnej formy." To samo tyczy się CC!

[...] sylwetki. Im mniej i słabiej będziesz angażował do pracy mięśnie i układ nerwowy, a dodatku gorzej się odżywiał, tylko efekty będą gorsze. Niestety tutaj nic nie wymyślimy. Bez wątpienia jednak, warto wprowadzić pracę, którą jesteś w stanie wykonać, a to już rola fizjoterapeuty, który ma doświadczenie z treningiem siłowym. Warto z nim [...]

Ilu ludzi koksuje przy słabej genetyce i nic to im nie daje , po za tym ze sa duzi i maja siłe sa zbici i nic pozatym , według mnie dobra genetyka to 85% jak sie wyglada i taka prawda masz dobra genetyke to zrobisz 2 cykle i jestes za***iscie wypakowany nawet przy wadze 85 kilo

[...] latek na cysto ,dorobili sie 45,46 w lapie(czyste miesko) teraz jeden czasem przyjdzie na silke i w lapie ma prawie tyle co mial,a cwiczy tylko moze 3 mies w roku ,bo pracuje za granica,a drugi w ogole nie cwiczy i nic nie leci,tylko sila im spadla o jakies 15,20 kg.ja mysle ze trening na czysto sie oplaca :) mysle ze duzo tu zalezy od genetyki.

zmartwię was chłopaki, gentyka jak w ryj strzelił, mam kumpli dwóch braci co na siłke nie chodzą wcale lub od święta, żrą jak im wyjdzie i co popadnie a tak własnie wyglądają jak pan z foto. No może z 1-2% bf mają więcej. Przypuszczam więc, że gość ze zdjęcia zbytnio się nie napracował nad wyglądem, taki się urodził śliczny już:)

Po pierwsze mostki nie dają aż 10% siły. Myślę, że tak 2 do 10 kg. Po drugie, nadal się upieram, że koszulki to nie oszustwo. Gdyby w jakimś sporcie oficjalnie dozwolili stosowanie SAA, to koksiarze nie byli by brani za oszustów. Jeśli w pływaniu każdy ma super stroje, to ten kto startuje w zwykłych slipach nie może im zarzucać, że oszukują. Jeśli [...]

im wieksza dawke kreatyny wezmiesz - tym "gwaltowniej" teopretycznie powinna sie rozkręcic, ale tez - mozliwe, ze szybciej przestaniesz odczuac tzw 'subiektywnie odczuwalen" skutki dzialania kreatyny. Teorii jest wiele i trudno wybrać ta ktora bylaby najsensowniejsza "generalnie". Roblem cykle kreatynowe przy dawce 4g / [...]

Teoretycznie te grupy powinny się zregenerować po 2-3 dniach, ja daję im 3-4, więc chyba nie powinienem nic zaburzyć... Pozdro for All