im

Filozofii niema. Zero stymulantów + opcjonalnie reset a.d. czy zestaw greenfields'a i im podobne.

[...] moje rady w nosie, no cóż ale postaram się pomóc .Naczytałem się trochę więc pierwsze co tak naprawde powinieneś zrobić to zacząć czytać artykuły które są zawarte na forum im więcej wiesz tym mniejsze ryzyko kontuzji, szybsze efekty , tak jak już napisał kolega wyżej zestaw dyskotekowy mija się z celem , widze że z budowy jesteś europejczyk [...]

A miały się różnic tym że na pierwszym nie widac wyrażnego zakończenia ruchu a na drugim widać :-) Poważnie to starałem się wykonać na obu szybko bo wiem że tempo wykonania powoduje dyskusje . Na pierwszym filmie szczerze mówiąc mogłem jeszcze szybciej wykonać ruchy ale obawiam się że trudno by było w ogóle zaobserwować wyprost w stawie [...]

Każdy sport ma swoje plusy i minusy. A im bardziej wyczynowo coś robisz, tym jest to mniej zdrowe.

wal 30 mg ed duzo osob stosuje winko + clen jezeli zalezy im na wycince samej , ale ja i tak bym dodal propa bez tego ani rusz

" Żadnych ćwiczeń wcześniej nie wykonywałem. " Nie rozgrzane miesnie i dlatego naciognoles :) normalka nic Ci nie bedzie daj im sie zregenerowac

Święte słowa, ale jak ja naczytałem się, że większość wali 25-40 mg przez 6-8 tygodni i mówią, że im nawet wątroba nie spuchnie to pomyślałem " skoro tak to mnie 10 mg nie zabije" a tu taki zonk. Dobrze, że nie zapodałem 20 mg bo bym pewnie rozwalił układ pokarmowy na pół roku :) W sumie od 4 dni jestem off i od wczoraj układ pokarmowy działa jak [...]

nie ma sensu im bardziej bedziesz sie starał o ta partie (klate) tym ona bedzie mniejsza, za dużo ćwiczen spowoduje przepalenie miesnia i bida beda flaki, to jest twój cały plan ćwiczysz jeszcze jakieś partie czy tylko klate

Jezoo plecki zacne :-D, zazdroszczę ;-). Twojego podsumowania testy jeszcze nie czytam, żeby się czymś nie zasugerować ;-) Też masz takie tylko im zimno ;-)

[...] troche o dietkach niskoweglowodanowych w alternatywnej drodze - tam znajdziesz wersje dla nie-kulturystow :) np: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36026 Przede wszystkim - nie poddawaj sie i nie daj sobie wmowic, ze Tobie sie nie uda, ze taki organizm itd. Kazdy moze osiagnac swoja odpowiednia wage, tylko ze - tak jak napisal Si2uiel - [...]

[...] może dać znakomite rezultaty i powrót do "normalnego" odżywianie nie kończy się otłuszczeniem jak bywa to w wielu innych przypadkach. Na diete przechodzimy pozatym z marszu, nie trzeba stosowac okresow przejsciowych ani manipulowac z liczba kalori. Jedyne co trzeba zrobic to przestawic sie na innego rodzaju jedzenie i [...]

Aleks tak nasz strongman stosuje dawki rzedu 3 propy + 3 metki + hgh/ tygodniowo ale w przerwach. Ja osobiscie znam stronga co stosuje przez cały rok tylko HGH i Prolongatum w dawce HGH 4j/dz i prolo 200mg/dz i jest on jednym z najlepszych w polsce strongow. Co do stosowania decki by podniosła stezenie kolagenu popieram przydaje sie. Ale powiec [...]

Wapń chelatowy jest najlepszy z tego co pokazują badania więc na nim bym bazował a nie na jakimś badziewiu z biedronki. Dobre witaminy kosztują i to nie jest kwestia 30zł tylko dużo dużo więcej reszta to są tanie podróbki przyswajalne w małym % ale większość i tak wam to poleci ;) nikt wam nie będzie proponował witamin za 100zł ( które naprawdę [...]

chudzina zgodze sie w 100% z tym co mowisz. Az soga dam. Coraz wiecej o sterydach w mediach, jak nie kogos powineli za handel to zlapali jakiegos sportowca/sportowcow. Nudzi im sie. Niech zajmna sie prawdziwymi problemami ktorych nie malo na swiecie.

[...] w to czy spowolnienie metabolizmu jest dobrym sposobem na przyrost masy - pozostawiam ocene specjalistom. Moge jednak powiedziec co na pewno obnizy metabolizm: - niewielka ilosc obfitych posilkow - bogatych w tluszcze i weglowodany (szczegolnie proste) - mala aktywnosc fizyczna - kawa i papierosy moge podwyzszyc metabolizm, wiec im dziekuj

[...] jak chlopaki z tym ze ten przyspieszony metabolizm ujawnia sie w taki sposob ze jak cos zjem to godzinka he i na kibel.trawi sie to tak szybko ze szok. nie pomagaja gajner etc zadne jedzenie wiekszej ilosc posilkow. im wiecej jem tym wiecej sram. lekarz mowi ze tak mam i juz. musi byc jakis sposob zeby to spowolnic. macie jakies pomysly ?

tez mysle, ze bedzie ciezko, ale wazne zeby fanow lapal na scenie pro, im wiecej tym pozniej latwiej sie bedzie przebic

[...] ze tak chętnie ci daje na słodycze itd. Ćwiczeniami nic nie zdziałasz jesli masz duż warstwę tłuszczu. Poza tym nie napalaj się, ze za miesiąc bedziesz miał kratę. Na moim przykładzie to dobrze widać. zaczynając od 97cm w pasie w prawie rok, STOPNIOWO traciłem i na razie mam 77cm. Takze wiesz, im wolniej i bardziej z głową tym lepiej. Na [...]

Mozesz tak robic lecz im szybciej soe przyzwyczaisz tym lepiej.

Złam pazura jednej i drugiej, jak odejdzie im cały to drugi raz już nie przyjdą ze szponami. to wystarczy źle zahaczyć, mi piłka ostatnio na czubku paznokcia się ślizgnęła to bolało.