im

generalnie taki jest najbardziej rozpowszechniony pogląd że dłuższy w czasie rozłożony wysiłek daje lepsze rezultaty i tak po części jest im trening o wyższej intensywności tym więcej energii jest czerpane z węglowodanów , a długi wysiłek na średnim tętnie uszczupla zapasy glikogenu a jednocześnie część energii pokrywana jest z rozpadu tłuszczy. [...]

w dobrym serwisie ci wszystko naprawią. Nawet jeśli im przyniesiesz makrokesza.

[...] spytaj moich przyjaciół czy nie dałbym bana za taką głupotę jak odswierzanei***** wie czego i po co.Z bani poda kolega. Po drugie zaden z nich takich rzeczy nie robi bo mają łeb na karku i zależy im na forum. regulamin działu wisi jak byk, ileż można się wkurzać i syf robić?a tak juz jest pomysł na śmietnik.Nie lepszy czy gorszy ale jest. zdr.

[...] : serek wiejski/ tunczyk w pomidorach (nie lubie w sosie wlasnym) + sorowka z pomidorkow/ sorowka z kapusty pekinskiej //// tu ok 250 kcal a czemu kolacje pozniej? chyba im szybciej tym lepiej nie? poza tym chcialam ok 20 skakac na skakance bo biegac na pewno nie bede!! a rowerka stacjonarnego niestety nie mam. no a gdzie dodac jeszcze te [...]

a czemu kolacje pozniej? /KATABOLIZM, ZJESZ WLASNE MIESNIE chyba im szybciej tym lepiej nie? /MIT poza tym chcialam ok 20 skakac na skakance /NO WLASNIE... TO JESZCZE PO SKAKANCE POWINNAS COS ZJESC, MOZE BYC ODZYWKA, JAKIE TUNCZYK LUB BIALKA JAJ. a gdzie dodac jeszcze te tluszcze bo juz nie mam pojecia! /DO SUROWEK PO POL LYZKI OLIWY Z OLIWEK, [...]

Tutaj jedno wyklucza drugie niestety, albo wskakujemy na dodatni bilans kaloryczny i robimy masę mięśniową, albo pozostajemy w deficycie, ewentualnie na kilka dni pobijamy kalorie aby dać odpocząć organizmowi i dalej redukujemy. Pamiętaj, że im z niższym poziomem tkanki tłuszczowej zaczniesz masę tym będzie ona "budować się" czyściej.

[...] do konca, aby jakikolwiek zarys miesni sie pojawil. Masy mięśniowej tez nie masz na sobie duzo, wiec tutaj efekt jakby ulanej sylwetki bedzie sie nasilal. Jednak musimy pamietac ze to tylko kwestia wizualna. Im z nizszego poziomu bedziesz zaczynal tym lepiej dla budowy czystej masy miensiowej, bo chetniej bedzie pobierala skladniki [...]

[...] znajacym sie na rzczy postarac sie, aby brali oni koks z glowa, a nie besztac ich, bo to nic nie da, a wrecz przeciwnie poteguje chec zrobienia tego - wszystkiemu i wszystkim na przekor..... reflaksja nad zdrowiem przychodzi dopiero po latach, kiedy nie starcza zapalu na dalsze cwiczenie, kiedy zwali sie na glowe qpe innych problemow zwiazanych [...]

heheh tak samo jest z ciuchami im lepsza firma bardziej renomowana i mniej jest produktow tym wieksze ceny

Po prostu je przetrenowałes i nic innego daj im odpocząć tydzień A co do problemu z klatką zawsze na początku ramiona szybciej padaja bo są mniejsze z czasem by się wzmocniły i byłoby ok daj cały plan zobaczymy pozdro

[...] bez treningu typowego na sile??niezle,jak to zrobiles??znam ludzi którzy startowali w mistrzostwa europy z rekordami polski i kilka osob co wyciskają grubo ponad 200 ale im z taka łatwością to nie przyszło.jesli to prawda to masz dobre predyspozycje.masz jakiś filmik jak to wyciskasz??na jakim gryf? Zmieniony przez - jara200 w dniu 2012-03-05 [...]

Clomid spowoduje, że odrosną a HCG w środku długiego cyklu przypomni im o co chodzi.

[...] skuteczne zapewne jeszcze długo będzie sprawą kontrowersyjną. Ja osobiście uważam że jest. kwestią jest jedynie dawka dzienna, która wg. mnie faktycznie powinna być duża. im większa tym lepiej. kiedyś po treningu ramion (biceps, triceps)przed snem wziąłem w jednej dawce 6g (plus po 1.5g przed i po treningu) ,a efektem tego treningu było 0.5cm [...]

[...] wieczorkiem kilku typków. Troche mu pogrozili i jeden do niego z lapami chcial mu kieszenie zrepetowac. Dostał dwa śruty w czoło i sie rozlał na chodniku. Jakoś jego odważni koledzy nie pedeszli jak zaczął wymachiwać im lufą przed głową. Więc nie piernicznie glupot, że wiatróką to se można wiatru naprodukować. Ale was i tak sie nie przekona.

[...] robocop-ale też śrut nie przebije mu czachy na wylot. Jeśli będzie naflekowany/naćpany to może nie poczuć. Ludzie w stresie potrafią nie poczyć otwartego złamania nogi. Kość im wystaje-a oni idą-choć teoretycznie nie powinni. Poczytaj stronę Knife'a. On poleca broń, gdy: -umiesz ją BŁYSKAWICZNIE dobyć -umiesz jej użyć -jesteś zdecydowany jej użyć [...]

[...] robocop-ale też śrut nie przebije mu czachy na wylot. Jeśli będzie naflekowany/naćpany to może nie poczuć. Ludzie w stresie potrafią nie poczyć otwartego złamania nogi. Kość im wystaje-a oni idą-choć teoretycznie nie powinni. Owszem śrut nie przebije mu czachy, ale myśle, że jak ktoś w łeb dostanie to odczuje to dość boleśnie. Poczytaj stronę [...]

[...] ze 2 śruty lecące z prędkością 150m/s w głowe z odległości 1-2 metrów to nawet jeśli go to rozzłości to nie jest w stanie nam zagrozić. Czy Tobie sie wydaje, że oberwanie takim śrutem to prawie nie boli, że to takie pyknięcie w łepek, które tylko kogoś zdenerwuje? to jsteś w WIELKIM błędzie. Już nie mówiąc o przypadku kiedy napastnik dostanie w [...]

No tam porażki Crocopa i Sappa mogę przeboleć mimo, że kibicowałem im w K-1 ale zwycięstwa takiego Bigfoota czy Werduma nad Fedorem po prostu nie mogłem przeżyć. I teraz jestem antyfanem jednego i drugiego i liczę, że Velasquez mocno obije Bigfoota a Werdum dostanie z Russowem i tak się ich przygoda z UFC skończy bo nie są fighterami wysokich [...]

No tam porażki Crocopa i Sappa mogę przeboleć mimo, że kibicowałem im w K-1 ale zwycięstwa takiego Bigfoota czy Werduma nad Fedorem po prostu nie mogłem przeżyć. I teraz jestem antyfanem jednego i drugiego i liczę, że Velasquez mocno obije Bigfoota a Werdum dostanie z Russowem i tak się ich przygoda z UFC skończy bo nie są fighterami wysokich [...]

[...] aminokwasem, który dostarczamy w produktach odzwierzęcych i wegetarianie mogą go mieć mniej, niż osoby na standardowych dietach, a zatem suplementacja może znacznie ułatwić im zaspokojenie potrzeb organizmu i zbudowanie sylwetki. Białko w proszku nie jest konieczne przy dobrze pomyślanej diecie - ale też nie warto się z góry nastawiać na nie, bo [...]