[...] Dymek ma wyższe wykształcenie i wydaje się być nieco bardziej inteligentny. Natomiast pudzian to bramkarz z dyskoteki, a oni jak wiadomo są mili tylko dla pewnego, im znanego, grona osób. Ale tutaj, w tym sporcie, to czy ktoś jest miły czy nie nie ma absolutnie żadnego znaczenia. Jak w każdej dyscyplinie, także i tutaj duże znaczenie ma [...]
suszarnia U mnie zawsze jest zlot nad kartką z nowym treningiem, bo mam takie "dziwne" i "śmieszne" treningi też często załapują dopiero jak im opiszę o co chodzi, czasem oglądamy razem filmiki na YT i poprawiają na bieżąco
Jesli po treningu masz wegle to najlepiej do 1,5 godziny a nawet dwoch,chociaz wiadomo im szybciej tym lepiej.wiem ze wegle beda zuzywane jeszcze do dwoch godzin.Niech ktos poprawi jesli sie myle.
heja tak sobie czytam i myslę, że im mamy mniej do stracenia tym trudniej to idzie....ty miałaś sylwetkę startową super, może stąd te kłopoty z zejściem z obwodów, a podejrzewam, że jakościowo jest lepiej zdarzają się też oporne osobniki (mam tu na myśli Betkę)...zobaczymy co Nasze Kochane Wiedźmy powiedzą trzymam kciuki
[...] jest tak, że za dużo bym chciała, a wcale dużo nie ma do zrzucenia, nie wiem.. dlatego prośba o przywracanie do pionu co do półśrodków - moja długa historia mówi mi, że im więcej nienaruszalnych ograniczeń, tym gorzej moja psychika to znosi i mniejsze szanse na sukces. pół środki czasem działają. Może fakt, wrzucam foty, z kropką żółtą są z [...]
Obli dziekuje Ci za przypilnowanie W okolicach talii schodzi, roznice widac. Yosis, moim zdaniem, powinnas wziasc sie porzadnie za ciezary. Jesli diete trzymasz na 100%, to znaczy, ze powinnas zwiekszyc intensywnosc na trenigach. Nabial odsunelas, owoce tez i nic sie nie dzieje. Sam czas na silowni mowi, ze robisz za wolno. Powienien sie pot [...]
Euforia można też dodać sody oczyszczonej do ostatniego płukania Jako wybielacz: soda oczyszczona. Generalnie można przyjąć, że im bardziej coś pachnie, tym bardziej pewne, że zawiera duże ilości substancji mimikujących estrogeny. Macie ciekawy filmik http://www.youtube.com/watch?v=I2uPwNM1-pw Zwracam uwagę na 6:50 min. .... Z ciekawostek powiem [...]
[...] dowiedziałam, prosze krowy hodowane na fermach (co jest teraz popularne) ze wzgedu a brak trawy, słońca wyjścia na swierze powietrze maja trudności z zajsciem w ciaze wiec im sie kuracje hormonalne robi, sic.. I to dzieci pija. Dlatego miedzy innymi .. mleko jest super ale mleko od zwierząt wypasanych prawdziwe surowe inaczj pewnie wiecej [...]
Obli, myślałam, żeby do MC i przysiadu tak dodawać, bo jak się męczyć to na tych wielostawowych. zobaczę jak z siłą przy pozostałych ćwiczeniach. dzięki za odp shrimp- te poty już są mniejsze, paradoksalnie doszłam do wniosków, że bardziej się pociłam im mniej mialam w łóżku na sobie także teraz troszkę jestem ubrana i troszkę się pocę no [...]
[...] wstać z przysiadu to zdjał mi sztangę i też nie patrząc na mnie odstawił na ziemię, gdzie wiadomo, że sama sobie na stojak nie włożę 52 kg, więc musiałam rozebrać sztangę do zera i sobie złożyć na stojaku znów. eh, jakbym intruzem była. Współczuję czuję się tak samo na mojej, ale powiedziałam sobie, że nie dam im się zniechęcić, niech spadają
moglas im powiedziec na wstepie ze masz klopoty z jelitami i jak nie bedziesz starannie dobierac produktow to dostaniesz za 10min rozwolnienia. Ciekawe jakie by wtedy byly komentarze A w****a rozumiem
Ty tam w Bear Complex większe ciężary tachałaś a mi tu, że szaleję Nu-nu-nu W pyerdolonym misiu () nie chodzi o szaleństwa z ciężarami, ale przede wszystkim o prawidłowe wykonanie wszystkich ćwiczeń bez odkładania sztangi. To się tyczy przede wszystkim przysiadu. Ma być ATG, czyli pełny, tyłkiem do ziemi. Z moich obserwacji wynika, że im [...]
[...] + 3 min * skos 30, nie wiedzialam jaki ciężar wziąć bo to chyba trudniejsze niż na płaskiej ** przy feralnym prawym kolanie jakby przyczep mięśnia bolał przy tym ćw. *** im dłużej trwałam w planku tym większe wątpliwości mnie nachodziły czy jest dobry technicznie, wydaje się że byłam w jednej linii, poślady spięte, ale chyba za długo mi to [...]
[...] i decyzję by wpierać moją pracę swoją fachową opieką oraz suplementacją sponsora. Dzię-ku-ję! C E L: powiedziałabym dalsza redukcyja, ale moze to rekompozycja %-) Skupimy się w tym cyklu na nogach, tak też ukierunkowany jest trening, suplementacja, dieta i dodatkowe zabiegi. Wszystko wydaje się proste, ja tylko ładnie jem, ciężko trenuję, [...]
Od dwóch tygodni się regeneruję, wychodzę z niskich kcal. Tzn przez pierwszy tydzień rege nie dojadałam (praca od rana do nocy), w drugim wyjechalam na 3 dni - odpoczynek i ruch (miska nie liczona ale w ryzach). Do świąt będę zalatana nadal, także bite 2 tyg bez treningów będzie. Wracam po świętach do regularnej aktywności. No więc: [...]
[...] wieczora bokserzy weszli nie do tego klubu co trzeba demonstrując swoją siłę po narkotykach (było widać po zachowaniu). Po prostu nie respektowali słownej umowy między chłopakami na mieście bo w głowach im się poprzewracało i faktycznie, że tego dnia zbili tych chłopaków, ale następnie rozkraczali się jeden po drugim, co im chluby nie przynosi.
Ok dzięki za info juz sie zalogowalem dobra stronka polecam wszystkim kibicom. A teraz ja dorzuce troszke ciekawych linków mam nadzieje ze sie niepowtórze a jeśli tak to sorki ale mam mały bałagan w kompie. Pewnie troche tych linków juz znacie 1. http://www.soccerclips.net/archive_members.html ----------------- dużo ciekawych bramek, zwodów, [...]
Chcesz po porannym treningu nóg trening judo robić wieczorem? #-P Poza tym, na Twoim etapie wytrenowania, ciężki trening 2x dziennie odpada. Masz teraz 5xSW w tygodniu. To dużo! I bardzo dobrze, bo dużo z tych treningów wyniesiesz:-)) ale wtedy trzeba zmniejszyć ilość treningów w domu. Proponuje w piątek robić trening od Saidy, jeden tydzień [...]
No tak jak ja mówie, raz w tygodniu w ten piątek niech sobie robi Twój trneing w domu, na zmiane ręce z nogami :-) A SW im wiecej tym lepiej, dobrą forme zrobi ja sie przyłoży :-))
Krzysztof Zimnoch vs Artur Binkowski 19.10.2013
