Yosis/Rekompozycja wspomagana przez Trec Nutrition start str.87/pods. str. 107

podpisuję się pod Tunrridą dawaj foty

Yosis, dziewczyny mają rację - wrzucaj koniecznie foty. Sama możesz nie dostrzegać pewnych rzeczy, bo masz siebie na co dzień. My możemy ocenić i porównać na podstawie zdjęć.

Dobrze będzie, wytrwałości

Rallygunia,Tunrrida, Kamelowa, dzięki Wam dziewczyny.
Może faktycznie jest tak, że za dużo bym chciała, a wcale dużo nie ma do zrzucenia, nie wiem.. dlatego prośba o przywracanie do pionu
co do półśrodków - moja długa historia mówi mi, że im więcej nienaruszalnych ograniczeń, tym gorzej moja psychika to znosi i mniejsze szanse na sukces. pół środki czasem działają.

Może fakt, wrzucam foty, z kropką żółtą są z teraz, od razu mówie, że gorsze światło jest teraz, lampa mi się załączała w aparacie stąd delikatny cień na ścianie (proszę nie mylić mojego konturu z tym cieniem w niektórych miejscach )


Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-04-25 12:10:36

Yosis, bejbe, oczywiście, że jest różnica. Może nie kolosalna, ale jest - spójrz na linię bioder i uda. Widać, że jest lepiej. Brzuszek też mniejszy.

I tak miałaś super sylwetkę, więc nie jest Ci łatwo cokolwiek zmieniać. Ważne, że idziesz w dobrym kierunku

Nooo Yosisbrzusio i talia wygląda lepiej tak to jest że same nie widzimy, a obcy zauważy tak trzymaj

yosis daj sobie czas i nie porównuj sie z innymi, każdy organizm ma swoje widzi mi sie i swoje tempo tycia czy chudnięcia Czasem kg i cm stoją Bog jeden wie dlaczego i po co, a jak juz zacznią lecieć to nie wiadomo jak zatrzymać, żeby się nie wysuszyć
Sylwetka juz jest bardzo ładna - kobieca, masz biust i b. ładne cztrery litery
z pomocą Akneraj i Szefowej bedzie jeszcze ładniejsza
Także wiesz, jeśli psychika nie lubi zakazów (a coś o tym wiem), niczego jej nie zakazuj, zamiast nie moge - mow sobie nie chce, a zamiast musze - chce :- D w ten oto sposob polubisz treningi na relaksie


za wytrwałość i

za dotychczasowe efekty

zdarzają się też oporne osobniki (mam tu na myśli Betkę)
Rallygunia, oooo Ty! ja nie jestem oporna, gdyby to ode mnie zależało, to bym już dawno zleciała na obwodach

Yosis, witaj na zdjęciach bardzo ładnie widać zmianę w brzuszku i w udach oby tak dalej !

No i co Yosis?:) Ja też widze różnice- brzuch, talia, i odcinek bioder tzw bryczesy. Jasne, nie ma kolosalnej różnicy, ale Ty też nie miałaś za wiele do zrzucenia :)

Kamelowa, Rallugunia, Betkaa, Lejjla, Tunrrida - dziekuje, ze dostrzegacie zmiany, to gra w "znajdz 10 szczegolow" prawie bardzo dziekuje, dajecie kopa i motywacje do dalszych dzialan.
takie komplementa od Lejjli i Kamelowej dostalam, ze bede do Wszych wpisow wracac czasem, zeby spojrzec na siebie zewnetrznymi oczami
Betkaa, witaj! juz zagladalam do Ciebie i widac ze rowniez sie zmagasz, walczysz, dobrze widziec ze nie jestem jedyna "oporna"

Jestem daleko od Polszy, ale mimo to zagladam i notuje sobie w zeszyciku miske.

w swieta miska byla swiateczna, miesna, jajeczna, no ale wegle tez powpadaly.. (chlebek razowy, salatka jarzynowa, mango no i slodycze) na slodkie dalam sobie dyspense tylko na 2 te dni (1,5 w sumie) i teraz juz powrocilam do pionu a la sfd do "sportowej diety".

na regeneracji mialam wrocic na 1800 kcal z rozkladem na relaksie okolo b=w i t=80, dwa dni daje odpoczynku bebechom (wczoraj i dzis jadam mniej - obcinam glowniewegle) potem wsiadam na te zadane 1800.
troche boje sie tego bez treningu, czy to nie zapsuje tych wypracowanych mikro efektow. tutaj sporo chodze, lekkie gorki, pogralam troche w pile ot i tyle ruchu.
teraz nie wiem co z tym nabialem i owocami na regeneracji? moge? Przyznam sie ze dzis schrupalam jabluszko i bylo pycha.

Prosze o jakies slowo Szefostwo - Akneraj wrocilas juz?, bo sie stesknilam!

Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-04-27 16:30:43

to gra w "znajdz 10 szczegolow" prawie

yosis, na moje oko to różnica jest w okolicy brzucha.
No i ewidentnie włosy Ci schudły. Wyglądają zdecydowanie smuklej
troche boje sie tego bez treningu
A czemu bez?
Nie możesz robić choćby biegów? I jakieś wytrzymki w domowych warunkach?
Ile Cię nie będzie?