Yosis/Rekompozycja wspomagana przez Trec Nutrition start str.87/pods. str. 107

z okazji rocznicy obiecana fota

bioniole od MC, dziwne nie czuć na treningu, że tak się ora piszczele i biniol nad kolanem jeden, którego tu nie widać

aa, Fela, nie nie jadłam nerek cielęcych, mówisz że upolować?

Najs
Zakładaj getry piłkarskie pod długie spodnie - działa

Yosia meduzy byłyby zachwycone

o kurka...nieźle. Jak Wy to laski robicie? Ja w ogóle nie obijam hmm...dobry pomysł z tymi getramiYosis - jest MOC!

looo niezle yosia!!! ja tez mam poobijane, ale nie takkkkkk!!!!

kto Cie pobił ?

przesada, kup ochraniacze

Yosia normalnie jakieś okłady by się przydały
Miskę masz faktycznie ubogą
Że też masz jeszcze siłę ćwiczyc

51/84 DNT

MISKA
miało być: 1470 BTW 130/50/125 ---> dzień "wysoki"
było:



+suple
+warzywa (w tym kapusta)


TRENING
OFF

maska błotna na pupson


_____________________________________________________________________


52/84 DNT

MISKA
miało być: 1270 BTW 130/50/75
było:



+suple
+warzywa (w tym kapusta)


TRENING
machanie nóżką 3x4x20 z obc 0,5 kg


-generalnie jak w mojej misce jest ostatnio whey i jabłko to jem coś takiego
https://www.sfd.pl/Deser_szarlotka_białkowa_;_-t841277.html#post0

zajadam się tym - polecam! dziś na odzywce orzechowej jak się odpowiednio długo pomiksuje to się robi aksamitna konsystencja z wyczuwalnym jabłkiem - i zapycha co przy mojej misce jest nie bez znaczenia

_____________________________________________________________________


laski, nie jest źle, to tak wygląda w dzień MC i nazajutrz, teraz już lekko szarawe ślady, nikt by nie powiedział ze były takie siniaki, wiec spokojnie

Lejjla

Najs
Zakładaj getry piłkarskie pod długie spodnie - działa

to jakby tłumaczy całą sprawę bo ćwiczę w spodniach za kolano
czas pomyśleć o jakichś porządnych getrach/spodniach tylko z moimi sporymi udami średnio się widzę w getrach przy ludziach

natasza__

kto Cie pobił ?

no dobra opcja na wrobienie męża w bicie pójść na siłkę i zrobić MC

Jagoda__

Miskę masz faktycznie ubogą
Że też masz jeszcze siłę ćwiczyc

My z Felą jakieś perpetum mobile jesteśmy im mniej mi dają tym mniej potrzebuje co mnie martwi..




Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-03-05 21:43:26

Jakbym widziala moje nogi