im

a ja czekam na Twój patent na oporne łydki, dam im ostatnią szansę @@-) Czekaj cierpliwie %-)

[...] Przysiad z podwójnym dnem teoretycznie aktywuje mocniej pośladki i głowę przysrodkowa czwórek. Dlaczego piszę, że teoretycznie ? Parę lat temu wykazano badaniami EMG, że im niżej zejdziemy tym nastepuje mocniejsza aktywacja pośladkowych. Nie dawno spotkałem sie z jakims badaniem, że połowki w podobnym stopniu angażują ten rejon. A więc myślę, [...]

[...] z kontuzją. Pierwszy raz od dawna będę jechał klasycznym splitem : klatka + barki i łapy x grzbiet klatka + barki i łapy x nogi x Zaraz wrzucę wypiskę z poniedziałku. Cyce i łapy zniszczone do dzisiaj %-) Oj znowuż taki klasyczny to on nie jest przy takim połączeniu. Moje barki by mi kazały spieprzać jak bym im zaproponował taki rozkład %-).

17.10.2013-czwartek- DNT miska- 140B/ 64T/ 160WW aktywność-- suplementy- body max Dziś już czekam jak na szpilkach na telefon ze sklepu ortopedycznego- kurier ma im ortezy dostarczyć JUŻ DZIŚ. Wtedy pójdzie trening na maksa- na to też czekam niecierpliwie. Gorzej jak zawalą i nie będzie ortezy- wolę narazie o tym nie myśleć. Kostka już w ogóle [...]

Podaj więcej szczegółów - jakie firmy wchodzą w grę, ile ważysz, co jest Twoim celem. Ja osobiści uważam że nie warto inwestować w tego typu urządzenia, lepiej kupić trochę sprzętu z którego będzie dużo lepszy pożytek. Kilka rzeczy na które warto zwrócić uwagę: - Dopuszczalne obciążenie (na ogół niewielkie w tanich konstrukcjach), - materiały [...]

Pewnie odebrałem im chleb od ust bo co teraz będą ludziom na Allegro wciskać GG 1 1 3 5 9 6 4 kom. 6 0 7 2 0 4 6 6 3 Hosse

[...] tłuszcz. Ale się zawzięłam i znajduję czas na siłownię. BO TO JEST CZAS DLA MNIE!!! Ja też jestem z małego miasteczka, ale na uczelnię biorę pojemnik z kurą, i nawet jak moim kolegom z grupy curry śmierdzi, to i tak ślinka im cieknie, bo oni tylko jakąś lurę, którą zwą kawą popijają. W ogóle nie myśl o tym, co gadają. Ludzie zawsze gadają. [...]

pasztet ze strączkowych jako chleb albo chlebek z tuńczyka jako baza do kanapki, na pewno da się coś wykombinować nastawienie... z tego co wiem im więcej będziesz osiągać swoich celów, tym więcej będzie się zmieniać samo, bo będziesz dumna sama z siebie najbardziej, nic się nie stresuj jesteś w dobrym miejsc żeby schudnąć zdrowo, na pewno szefowe [...]

60-70 g węgli, w wakacje 40 g, czy ty aby nei zaczęłaś się głodzić??troszkę za mało tych węgli wg mnie.... przyjęłam teorię im mniej węgli tym lepiej, jak widać słabo zaowocowała. nie wiem jak jadłam, pewnie za mało, ale już wracam do porządnie jedzących naprawdę muszę wkleić zdjęcia? wiem, wymóg, ale może jednak? poza tym Aga Ty masz piersi, [...]

kochana, gwarancji nikt Ci nie da, no moze Ty sama mozesz ja sobie dac zalezy co bediesz robic po tym 'schudnieciu' w tym wszystkim chodzi o to zeby jesli akuratnie celem jest odchudzanie schudnac zdrowo, na mozliwie jak najwyzszej ilosci kcal, im nizej zejdziesz tym wieksze niebezpieczenstwo powrotu tluszczu, ja sobie to tak tlumacze... bo [...]

Nie ma to jak kopas w dupas na przebudzenie, co? Uszy do góry, jeszcze tak się wyrobimy, że im szczeny poopadają :-D. Tymczasem wychoruj się, a potem positiv vibrations (tudzież vibrators, jak to czasem mówię) i do przodu.

To nie ja napisałem ten art CB to mój ulubiony teem i lubie wszystkich ziomków, którzy tam są i zawsze mocno im kibicuje

Mam podobne zdanie. CB to naprawdę czołówka, a to, że przegrywali z czołówką, nie przynosi im wstydu. Zawodzi w zasadzie Murilo, ale jego kryzys i "wędrówka" po różnych wagach to sprawa indywidualna i nie powinna być podstawą do wyciągania wniosków o całej Akademii.

Ja dodam to co wszyscy wiedza, ze im dalej, tym trudniej. Z mojego doswiadczenia mowie, ze do 20% schodzilo mi sie latwo badz bardzo latwo (od lat), nizej - trzeba sie postarac i byc cierpliwym.

Życz im smacznego Chociaż te słodycze później są dziwne, sama niedawno okrutnie zapchałam i zamuliłam się kawałkiem sernika, który zjadłam u rodziców

Ja odwrotnie: wyjmuję zmrożone owoce z zamrażalnika, daję im trochę odtajać i wtedy blenderuję

No właśnie to guru to pisałam z ironią!!!! Zimno ma wpływ na pewno i to zostało udowodnione...tylko tak jak Maya napisała, w maleńkim stopniu. Mnie bardziej zastanawia jak on te kalorie policzył i czy robił jakies badania w tym temacie czy strzelał Czytałam jego książkę i mam swoją opinię na jego temat...tylko obecnie strach ją publicznie [...]

[...] 146W, 1768kcal TRENING: Bieżnia - interwały, 45 min 2 min 9.92km/h 3 min 8.96km/h Avg.HR= 157 Max.HR=171 SPOWIEDŹ SZCZERA: Jak miło było sobie pobiegać. Pot ściekał równo, im bardziej mi oczy zalewało tym szczęśliwsza się czułam. ------------------------------------------------------------------ DZIEŃ 58 Wtorek, 31.08 MICHA: 8:30 -> omlet [...]

Maju brawo! Jest DOBRZE Tak jak Ania już napisała, miska to podstawa, a Ty to właśnie pokazałaś A teraz... Pozostaje mi jedynie życzyć dużo zapału, optymizmu i wytrwałości w kolejnym cyklu, bo wiadomo: im dalej, tym trudniej i tym bardziej człowiek się niecierpliwi Powodzenia

ja tez zawsze taka mialem ale im wiecej trenujesz tym chyba mniejsza masz bo na poczatku przygody z TS przebitke w lawce 3 --> 1 mialem 20kg