Hm 3min. własnym tempem no koncepcja mi się podoba :-) Można też obie opcje zastosować pamiętając że wciąż aktualne będzie WW86,"pompki z tonażem" i pompki klasyczne do podkładu "down-up". Im więcej pomysłów tym więcej zabawy a poprowadzenie kilku (5 ) rankingów nie zawadzi :-) Maniek na czele 2 rankingów ( WW86 i pompki z tonażem ) więc rządzi [...]
[...] swoich sił w WW 86, na razie eksperymentuje w pompkach, Jeśli chodzi o przeniesienie ciężaru na nogi, to ciężko to nazwać niedopuszczalną przerwą bo ręce i tak mdleją im dłużej na górze tym gorzej. Spróbuję to skorygować. Ps. Ostatnio brałem udział w pompkach na komendę w szczytnym celu i uwierzcie mi tak restrykcyjne zasady że udało mi [...]
[...] stabilizacji. Jeśli dotyka ziemi, to opór jest stopniowo zwiększany, największy będzie w ostatniej fazie ruchu, (podobnie, jak kiedy zaczepisz gumy u dołu lub u góry) i im dłuższy tym ciężej będzie na górze. Tak, czy inaczej, jeśli masz problem z oderwaniem od klatki, to łańcuchem się tego nie poprawi. Jeśli sztanga utyka wpół drogi, to też [...]
u mnie MASZ ! sadysta zaleca unoszenie talerza nad glowe , 10kg x100 , czy rozciaganie gumy przed soba tez w takiej ilosci a tak im wiecej kumam z jego książek moje podejscie do treningu ciut zaczyna sie zmieniac :-D
[...] miesiace " - znajduje sie w linku nr 2. Dostęp do sprzętu : sztanga, 2 hantle, laweczka, 70kg DOKUP WIECEJ OBCIAZENIA moze od razu-uprzedzajac kolejne pytania-dodam: im dalej bedziesz sie trzymal od "filozofii" wykreowanej przez tych panow-tym lepiej dla Ciebie. lepiej uczyc sie na cudzych bledach,niz na swoich,nie sadzisz? [...]
[...] Nawet uczą się jak mówić przekonująco. Na głupich szkoleniach dla zwykłych przedsiębiorców są takie treningi, a co dopiero na najwyższym poziomie. Jasne, że musi im to przychodzić łatwiej niż innym, ale to jest normalnie nauczane jak każda inna umiejętność. Tak jak w sw, trzeba być sprawnym dzikiem, ale techniki nikt się sam nei [...]
[...] przypadku przez podbój. Skoro tamte religie i kultury były takie świetne dlaczego nie zmiażdżyły chrześcijaństwa, dlaczego nie miały wystarczającej liczby wyznawców by się im przeciwstawić. Były mniej dostosowane, choć przypadek też mógł jakieś znaczenie, miały pecha. Co do brutalności Aztekowie mieli religię znacznie bardziej brutalną. [...]
J.w. trzeba stawić czynny opór islamskim najeźdźcom, a silna "niezlewaczona" część Kościoła mogłaby w tym pomóc. Problemem jest papież, który myje im nogi, a mordowanych chrześcijan ma dvpie. Żadnej reakcji. Jeszcze inne spojrzenie na konkwistę, która przez wielu kreaowana jest jako masowy mord i nawracanie co drugiego Indianina poprzez tortury i [...]
[...] salafitach? to dla ciebie 'brudasy'? wiem ,ze to temat rzeka Puar Pytasz się ciągle o Tysona i Aliego to może ja odpowiem - lubię ich ale wolałbym żeby jednak nie byli muslimami to czemu np Mamed jest mieszany z blotem, on jest Muzulmaninem i nikogo nie zmusza do przyjecia jego wiary ???? Jest sobą i nie wstydzi sie tego Wielu czarnych ma do [...]
[...] był 2 dni później to wszystko jest grubymi nićmi szyte, grupa Bilderbergów doskonale sobie radzi w kontroli nad światem.. historia pokazuje również, że w 7 lat po wielkim kryzysie bankowym wybuchały wojny. Teraz też tak będzie, tyle, że nie będą to wojny na wyniszczenie, ale wojny cyfryzacyjne, emigranckie, utrzymujące haos w sposób siania [...]
[...] porządku z wielką falą emigracji. Dziwne , przecież Ci ludzie powinni uciekać wcześniej kiedy w ich ojczyznach siali terror kacykowie a nie teraz kiedy zawieziono im demokrację i wolność ( fakt faktem zawieziono ją na czołgach ... ale tylko dla tego że teren tam trudny ) USA nie wytrzymują już wyścigu z całym światem , są w stanie [...]
[...] dyktatorami, ale trzymali wszystkich za mordę i nie było takiego burdelu jaki powstał po ich obaleniu. Jeśli obalą jeszcze Assada, to będzie to samo co po Husajnie i Kaddafim bo panowanie obejmie wtedy ISIS czy inne g****. "wszystkich za mordę i nie było takiego burdelu" Trzymanie za mordę, ale za jaką cenę. Nie było takiego burdelu, ale były [...]
[...] dyktatorami, ale trzymali wszystkich za mordę i nie było takiego burdelu jaki powstał po ich obaleniu. Jeśli obalą jeszcze Assada, to będzie to samo co po Husajnie i Kaddafim bo panowanie obejmie wtedy ISIS czy inne g**** dokladnie i na to chcialem zwrocic uwage Asad jest czlowiekiem ktory gwarantuje stabilnosc w tamtym ,regionie;-) Blackcat [...]
[...] Szkoda, że trzeba się męczyć z tymi po@ebami wpuszczającymi tą islamską dzicz. Tu jeszcze Kolonko https://www.youtube.com/watch?v=Az9yhx6m758 W Londynie burmistrz muslim sprzyja tej islamskiej dziczy. Holandia też dała dvpy w niedawnych wyborach, a mogła zagłosować na antyislamskiego Wildersa. Im więcej muslimów tym gorzej, bo trzeba [...]
czyli jak nie wiadomo jak z nimi jest , to wiadomo o co im chodzi a mnie ostatnio YT zaproponował Sylwię Grzeszczak ??? i ok 8-) przeglądnąłem sobie raport o stanie polskiego czytelnictwa 2015 czyli w miarę świeży i dane ... pogarszają wyniki kliniczne normalnie jednocześnie bardzo pobieżnie poczytałem o stanie polskiej edukacji ... znakomitym [...]
[...] wszedzie ja ze soba nosic, maja najnizszy odsetek przestepstw z uzyciem broni palnej I zabojstw. To samo sprawdza sie wszedzie. Jak wszawy idiota kyminalista lub inny muslim wie,ze doslownie kazdy moze oddac do niego strzal, to pomimo ze sam bron tez ma, mysli dwa razy, lub nawet trzy, zanim cos zrobil. To rzad i podlegle mu propagandowe media [...]
To ilu tych uchodźców musielibyśmy przyjąć? Milion? A i tak 80% ruszyłaby na zachód. Jak nawet ci chrześcijanie co im mieszkania załatwiali nie chcieli tu siedzieć.
[...] gangow, napady itp. ?), a zwyklemu obywatelowi do czego taka broni niby ? jestem ciekaw, ilu z Was, mialo w zyciu codziennym sytuacje, gdzie faktycznie przydalaby sie im bron do odstrzelenia jakiegos groznego typa. %-) takze podejrzewam, ze wlasnie predzej Sebix by zastrzelil Piotrasa w jakims amoku, gdzie teraz by sie co najwyzej pobili i [...]
Oni (nielegalni imigranci) są po prostu odrealnieni, myślą, że wszystko im się należy skoro dostają socjal za nic. Znów PiS się zabrał za gospodarkę i znów zyebau sprawę. Słyszeliście o najnowszej ustawie, ustawa ogranicza prawo do zakładania nowych aptek dla osób niebędących farmaceutami. Doprowadzi to do zmniejszenia konkurencji i zwyczajnie [...]
WYZWANIE WW 86
