im

Musisz mieć puls powyżej 120 i utrzymywać je ponad 20 min żeby spalać tłuszcz tłuszcz spalasz nawet jak śpisz - co wiecej, wtedy spalasz go procentowo najwiecej im nizsza intensywność wysiłku, tym wyższy procentowy udział tłuszczu jako źródła energii w zakresie tętna 60-70% HRmax proporcje pomiędzy zużyciem energii w jednostce czasu a udziałem [...]

[...] ćwiczeń" - za***iście. A zatem w ogóle nie trzeba ćwiczyć, bo jest to puls podczas normalnej aktywności Nieprawda, ja puls w zakresie 60-70%HRmax osiagam przy szybkim marszu/wolnym biegu, jest to więc kwestia indywidualna 2) "im nizsza intensywność wysiłku, tym wyższy procentowy udział tłuszczu jako źródła energii" - regresus [...]

Bo jak się będzie prawidłowo technicznie ćwiczyć same podstawowe ćwicznia to ramiona i tak dostaną ile trzeba i będą rosły. A im mniej złożone ćwiczenie tym mniejszy sens do FBW go pchać. Ja jestem za drążkiem - bic na podchwycie + wiosłowanie + prostowniki przy robieniu przysiadów i całe plecy pięknie załatwione

[...] dlatego postawiłem posta. nie poszedłem do lekarza, gdyż niemam zbyt dużego zaufania do służby zdrowia, poza tym dużo osób w tematach o kontuzjach pisało że wiele im to niedało, ale chyba najprawdopodobniej sie boje tego co on powie, chociaż sam sobie z tego nie zdaje sprawy...ech zawsze na początku nadwyrężenia jest bardzo żle... [...]

[...] to szkoda gadać. to spółdzielnia inwalidów. wystarczy powiedzieć ze oprócz ochrony trudnią się np. naprawą obuwia. kiedyś pojechali na interwencję i kolesie skasowali im brykę z nimi w środku. lewro daj namiar na priv albo napisz do mnie. Zmieniony przez - ggobo w dniu 2004-12-12 14:05:31 Zmieniony przez - ggobo w dniu 2004-12-12 14:06:52

[...] pad w bok z jednoczesnym wyciagnieciem broni i oddaniem strzału lub [pad w przód z tonfa / zawsze sie mozesz przewrócic a nawyk padania czyli dobrego ułozenia ciała sie przydaje / na moich treningach combat56 sprwadzam ćwiczacych czy umieja padac każąc im zrobic np. pad do tyłu z piatego elementu skrzyni na parkiet to tak na marginesie

pozwolmy im wybrac ktorego chca

jakbyscie tak cieli je to byscie im jeszcze wszystkie kosci poprzestawiali ale Wy niewyzyci

[...] itd. Pokazali jak sa wykwalifikowani i jak sprawni.. racja smiechu warte no ale tak jest w USA. Co do sprawy Titusa i Ryan, czytale mwlasnie Wikipedie i o karze nic tam nie bylo, jedynie ze grozi im nawet kara smierci, ale w oswiadczeniu Craig nie przyznaje sie i mowi ze oboje z Kelly sa 100% not giulty... no ale kto by sie przyznawal.. cieakwe

ps. jeszcze nie posadzili, sprawa caly czas sie ciagnie, ale grozi im nawet kara smierci.

banditos18 to nie spytales sie o wynagrodzenie ? Nie czaje za bardzo :( Jezeli skladasz CV do jakiejs firmy i decyduja sie na ciebie to idziesz do nich na rozmowe i ustalacie warunki pracy i placy.Pewnie im sie spodobales skoro nawet nie zapytales o kase

[...] łykają i płaczą na procesach. Nie wpsominająć o filmikach na necie z kelly,ktore kiedys pokazyywali,zaraz po tym jak wyszło morderstwo,jak kelly sprawiająca wrażenie dobrze przycpanej śmiga po łóżku w bieliźnie itp . Tak jak mówiłem,kwiestia tlyko czy im opieką dupska,czy moze dożywocie. Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2008-03-18 23:51:03

Ważnym czynnikiem jest stan w jakim toczy sie postępowanie, nie sprawdzalem gdzie ale jak teksasie lub innym z wysokim wskaźnikiem skazań na śmierć to może im to nie ujść na sucho.

[...] obciążeniem. Tobie ptawdopodobnie brak masy mięśni brzucha. Więc zajeżdżanie ich da wręcz odwrotny skutek. Brzuch trzeba ćwiczyć prawie tak jak inne mięśnie. Rób z lekkim obciążeniem( ciężarkami) i im większy ciężar tym rezygnuj z masakrycznej ilości powt. Zresztą jak zostało powiedziane- daj sobie najlepiej spokój z tym na razie. Żaden [...]

Mam 21 lat. Nie boje sie wyzwisk i atakow. A chętni już się znaleźli :) . Ale im więcej tym lepiej.

[...] sie że to nie przejdzie, chocby z tego względu że jakbyście kogos złapali to policja co zrobi??? da mu pouczenie i wypuści a wtedy macie prze......bane,niektórzy ludzie którzy jesli widzą że cos nie tak sie dzieje, albo jak ktos im zajdzie za skóre(ubije 5 gości jednego)to wtedy kominiarka, baton i w droge teraz tak sie rozwiazuje problemy!!!

obudz sie kiedys bylo omo i do dzisiaj ludzie maja im za zle SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

[...] a w rzeczywistości popełniła to osoba najmniej podejrzana. Sądy wyznają zasadę, że lepiej wypuścić winnego niż ukarać niewinnego. Ja się z tym zgadzam. A w związku z moimi poprzednimi postami - widzę, że nikogo nie przekonam do mojego zdania (i pewnie ja się do innych nie przekonam), bo to wymagałoby poprzewracania naszych systemów [...]

[...] swoich rąk w boksie na gołe pięści”. Do rewanżu między Silvą a Belfortem miało dojść w czerwcu 2012 roku na gali UFC 147, kiedy to obydwaj zawodnicy byli trenerami w The Ultimate Fighter: Brazil. Niestety do walki nie doszło z powodu kontuzji Belforta. Teraz Silva chciałaby spróbować doprowadzić do rewanżu pod szyldem Bare Knuckle FC. „Oto [...]

[...] o ktorych nie snicie. Widzialem kiedys filmik, niestety byl to bardziej pokaz niz relacja z prawdziwej misji, ale to co wyrabiali goscie przechodzilo ludzkie pojecie. Tak wygimnastykowanych typów jeszcze nie widzialem, a kobiety to juz w ogóle-masakra. Potrafili na duzych palcach u stop(łacznie, dwa palce ) utrzymac caly ciezar ciala zwisając [...]