im

[...] stanowią dla mnie wzór do naśladowania. To zresztą zależy od tego, jak rozumiemy pojęcie"autorytet". Dla jednych takie określenie można stosować w stosunku do osób imponujących im tylko w jednej, określonej dziedzinie. Dla innych-autorytetem będzie ktoś, kogo można naśladować we wszystkich dziedzinach życia. Autorytetu w rozumieniu tego [...]

wrócą nawaleni to i tak im sie nie bedzie chciało :D

szkoda ze troche ucieło to zdjecie ale jest dobrze, cisnij dalej. łydek i tak nie poprawisz};-) musialbys je dziennie katowac zeby dac im jakis porzadny bodziec do wzrostu, dwoma treningami tego nie zrobisz Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-07 15:21:08

No normalnie grają na boisku tylko kołacza mają gdzieś tam np. w Andaluzcji i im mówi co i jak. KPW?

No niestety Body, ale jakby nie patrzec to i tak grają w miare efektywna pilke Jednak wiekszych szans w lidze im nie daje, za mala skutecznosc mimo teoretycznie dobrego napadu

No niestety Body, ale jakby nie patrzec to i tak grają w miare efektywna pilke Jednak wiekszych szans w lidze im nie daje, za mala skutecznosc mimo teoretycznie dobrego napadu sory za dwie wypowiedzi pod rzad, ale tak to jest jak net mi muli czasami Zmieniony przez - Miszek w dniu 2005-08-08 22:17:46

Moze i 'cisla', ale wygrac Im sie nie udalo Za tydzien mecz przyjazni, Legia jedzie do Szczecina Wisla ma na wyjezdzie Polonie, echh, sadze, ze powinni sobie poradzic, ale po cichu licze na niespodzianke i nielubiane przeze mnie 'czarne koszule' urwa punkty Wislakom

[...] wygrał, tym razem wysoko. Do przerwy mająca przewagę Amica przegrywała 0:1. W pierwszych 45 minutach oddała sześć strzałów na bramkę, a poznaniacy tylko jeden i to dało im prowadzenie. Stało się to w 24. minucie, kiedy rzut rożny wykonywał Reiss. Zrobił to bardzo dokładnie i stojący kilka metrów od bramki Telichowski uderzył piłkę głową i [...]

~w drugim meczu orange extrklasy Amica dala dupy z Korona 2-1, zas w pierwszym meczu Legia przegrala z Lechem 1-0. Orange Ekstraklasa: Wspaniała skuteczność Piechny Grzegorz Piechna to z cała pewnością objawienie rozgrywek Orange Ekstraklasy. Napastnik Korony Kielce wykazał się po raz kolejny wspaniałą skutecznością, strzelając dwie bramki w [...]

[...] potem w sezonie wszystko przewraca się do góry nogami. Petrescu asekuracyjnie się wypowiadał w jednym z wywiadów na temat szans Wisły na mistrzostwo, także Legia z takim fachowcem na czele jak Wdowczyk może powalczyć o mistrzostwo. Przyjdzie im walczyć nie tylko z Wisłą ale i z Koroną Kielce, która na jesień była mocna a teraz wzmocniła [...]

marvik przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=104610&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie o szkodliwosci jajek to jest kwestia sporna, niektórzy jedzą ich duzo i nic im nie jest Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] na sfd. Pomogliście mi ułożyć trening i diete. Teraz trenuje sobie spokojnie na domowej pakerni :) Znam dużo ludzi podobnych do tych opisanych w 1 poście, a kiedy mówie im, że dietka to podstawa przyrostów, to śmieją się i mówią, może zacytuje: "Kupie sobie jakiegoś mega masa, kreatyne, że tak miesiącu ćwiczeń będę miał wielki [...]

[...] sporo już wcześniejszych bywalców się na mnie patrzyło, jakby "odgórnie", właśnie jakby patrzyli na jakiegoś sezonowca. Poprosiłem instruktora, który potem był moim kumplem o 1 trening, mimo tego, że miałem sporą wiedze. Rozpisał mi co prawda ciężki trening, ale skuteczny. Zawsze jak trenowałem, jeden z większych bywalców zerkał na [...]

Napisalem tam cos o bicepsie staz trening ze cwicze raz w tygodniu. A kolesie mi z postami wyjechali ze jak cwicze codziennie to nie dziwne ze nie mam efektow. Ale skad im to sie wzielo ze cwicze codziennie to juz nie wiem.

he he fajny temat, dawno dawno temu he he, jak zaczynałem tą przygodę z siłownia to myślałem właśnie takimi kategoriami w bicu miałem masakryczne 29cm i to jak mi ręka ostro się napompowała po treningu he he, wiec mimo dobrych rad kolegów abym ćwiczył 3 razy w tyg maksymalnie, to tyrałem 6 razy ))w tym ręka była robiona oczywiście 3 razy na [...]

Kolana nie ida nigdzie na boki, ruch jak najbardziej naturalny i bezpieczny. Im szerzej sa rostawione nogi i odwiedzione stopy na zewnatrz tym bardziej chornimy stawy i wiazadla przed urazem. Zobaczcie jak robia przysiady trojboisci. A w ogole polprzysiad z ustawionymi rownolegle nogami i stopami to najbardziej niebezpieczna wersja gdzie przy [...]

Antos o co chodzi temu trenerowi jak krzyczy do tych gości co chwila "chest", "chest up first"? Domyślam sie że raczej nie wypomina im tak elementarnej rzeczy jak wypiecie klatki do przodu bo goście wyglądają na w miare obytych w tym sporcie.

Alez dokladnie to im przypomina - ludzie maja tendencje do poluzowania grzbietu na samym dole bo czuja sie w miare dobrze z ciezarem - a to spory blad. Krzyczy do nich aby wypieli klatke w gore w pierwszej kolejnosci bo to podstawa.

vixen no niby jakim cudem chcesz nabierac powietrza na samym dole?? pomysl logicznie...na gorze. Sa pewne nie pisane zasady, mowiace o tym, ze kiedy ciezary nie oraja mocno CUN (zupelnie szczerze pierwsze 2 lata treningu) to nabieramy powietrza w fazie negatywnej a w pozytywnej wydychamy, natomiast na duzych ciezarach moze to wygladac juz duzo [...]

Możesz też spróbować fajnego patentu jakim jest twaróg na słodko- kostka sera plus jogurcik lajt i wchodzi ok. Ja dzisiaj takie cudo zrobiłem i ludzie w redakcji się patrzyli na mnie dziwnie, zresztą dziwnie też patrzyli jak wyciągnąłem kure z ryżem i warzywami... nie wiem czemu tylko smakował im ryż z papryką ostrą 8-) Wybacz jak ci się w edycje [...]