oglądałem kiedyś program na Discovery o witaminach, zrobili badania na dwóch grupach ludzi, zrobili im badania krwi przed i po, gdzie jedna grupa odżywiała się jak dotąd z zaznaczeniem że nie stosowali alkoholu papierosów itp a druga stosowała witaminy które są dostepne w aptece (kompleksy witaminowe). Co się okazało, grupa ludzi nie stosująca [...]
Witam Panowie. Zanim zbesztacie mnie za głupie pytanie i za brak własnej inicjatywy to mnie wysłuchajcie Otóż nie mogę ćwiczyć żadnych ćwiczeń które obciążają kręgosłup, z powodu pewnej kontuzji ale nvm. Poważnie żadne przysiady czy choćby stanie ze sztangą nie wchodzą w grę. Mogę jedynie robić ćwiczenia na ławeczce + modlitewnik. Dla tego proszę [...]
[...] sens go kupować... Chyba istotny jest wiek jeśli chodzi o boostery teścia więc - mam 28 lat Na pewno dokupię MACA - np. UNS MACA 500 - głownie pod kontem poprawy libido (im więcej ćwiczę tym bardziej mi spada -,- ) - chyba, że macie coś bardziej sprawdzonego w tych sprawach ? Z racji, że jestem jeszcze na redukcji nie chce brać kreatyny, po [...]
[...] sluzyc dobra rada?pytanie moze jest banalne ale na silowni na ktora chodze trenerzy czy tez ludzie ktorzy mieliby pomagac bo taki maja cel robia poprostu za statystow.Mimo iz technika jaka stosuje przynosi efekty to chcialbym by ktos kto ma w tym juz duzo wiekszy staz ocenil moj wysilek i poprawnosc wykonywania,byc moze a napewno moje [...]
[...] o dynamikę itp. To po biegu mam symetryczne wzdymy po wewnętrznej stronie obu pięt. Pytanie brzmi, czy póki mam jeszcze możliwość, wymienić je na inny but, czy latać i dać im się "rozbiegać"? Moje drugie buty do biegania, w których ćwiczyłem 5msc głównie w celu wzmocnienia mięśni, to nike free 2+ z tej oto serii: http://runblog.pl/nike-free/ [...]
[...] o 17.30 będzie godzinna relacja z pierwszego dnia turnieju (zdaje się, że będą też na żywo jakieś walki finałowe - tak napisał w każdym razie Przegląd Sportowy). Z kolei na stronie www.judo-world.net są sylwetki i wyniki wszystkich zawodników, można także śledzić niby "na żywo" jak im idzie - wyniki są na bieżąco. Pozdrawiam "Viribus Unitis!"
[...] godziny 12:00. Cała trasa będzie przebiegała przez spokojne i ciekawe rejony. Tempo jazdy turystyczne - można z sobą zabrać rodzinę i znajomych i jechać w większej grupie - im nas więcej tym lepiej. Impreza ma charakter Integracyjny i Turystyczno - Rekreacyjny. Zapraszamy wszystkich serdecznie do udziału ! Więcej informacji pod: [...]
Według mnie ten zawodnik jak na tamte czasy przezentował nie samowitą formę, porównajcie sobie np jego nogi z nogami jego poprzedników, o ramionach nie mówiąc ,,masakra'' wyczytałem że żyje do dziś czy ktoś z Was ma może jakieś jego zdjęcia (im aktualniejsze tym lepiej). Za fajne fotki itp. bedo sogi, Z góry dziekuję Carpe sztanga
Witam mam pytanie do tych którzy mieli zastój , nie szła im sila ani masa , nie szły obwody a gdy zastosowali trening HST wszystko ruszyło! I chiałem zapytac komu trening HST przyniósł bardzo dobre efkety podaczas gdy mieliscie zastój na innych planach? Ponizej wrzucam plan na którym bede cwiczyl od poniedziaku i jelsi mozecie sprawcie czy on [...]
[...] Sobota - Brzuch, Barki Niedziela - Łydki/Przedramie Raczej i tak się nie posłucham jeśli powiecie abym robił tak z 3 treningi tygodniowo i łączył mięśnie. Odp. jest taka, że im mam więcej do zrobienia tym bardziej się gubię i nie trenuję tak solidnie już o tyle siebie znam :P A tak to skupiam się tylko na 1 mięśniu dziennie i staram się go [...]
[...] się na sekcje MMA do "pobliskiego" miasta (ok. 20km) tylko że musiało by to nastąpić w przyszłości (parę lat) aż skończę szkołę i było by mi łatwiej z dojazdami. Aczkolwiek słyszałem że trudno się przenieść z stójki na kulanie, tym bardziej im dłużej siedzę w Muay Thai, coraz bardziej problem będzie narastał. Czekam na odpowiedz i poradę ;)
[...] bez energii do życia, pewnie niejeden z Was tak ma. Przejrzałem kilkanaście tematów i w tej sprawie najczęściej polecany jest żeń-szeń - zamówiłem właśnie takowy z olimpu. Jakieś środki jeszcze są polecane? Aha, kofeina raczej nie działa w normalnych ilościach, a nie chciałbym sobie rozwalić ciśnienia. Stosowałem też koci [...]
[...] - wiosłowanie w leżeniu na ławeczce poziomej (gif 13) - wznosy barków „szrungsy" (gif 18d) W obu przypadkach ćwiczący posługują się sztangą „wygiętą" w U co pozwala im na pełniejszy zakres ruchu - wyższe uniesienie rąk niż przy sztandze prostej. Jako że jestem osoba która musi uważać na dolny odcinek mięśni grzbietu chciałbym zaopatrzyć [...]
cyt."UWAGA: Dodatkowo każdy użytkownik, który wysłał sms'a w danym miesiącu weźmie udział w akcji "Wielka Zrzuta". Celem "Wielkiej Zrzuty" jest uszczęśliwienie raz w miesiącu losowo wybranego uczestnika konkursu, poprzez obdarowanie go zestawem suplementów. Wysokość kwoty, za jaką użytkownik będzie mógł wybrać sobie zestaw zależy od kwoty zebranej [...]
[...] drogą pokarmową powinno w sposób bezpieczny i skuteczny zwiększać produkcję testosteronu. W praktyce jednak zdecydowana większość tych związków nie wykazuje przypisywanego im działania. Przez pewien czas trochę zapomnianym, a od niedawna coraz częściej dodawanym składnikiem preparatów mających podnosić produkcję androgenów jest bor. Warto się [...]
Siema, jako ze mi wpadlo 300iu norditropinu, to mam pytanie do milosnikow hgh, jaka opcja bedzie lepsza/skuteczniejsza? Bo niby im dluzej tym lepiej wiadomo, ale tez dawka ma pewne znaczenie i juz sam sie gubie, z poczatku chcialem wystartowac na 5iu,ale juz sam nie wiem. Opcja 1) 300 iu / system 5on-2off 3iu = 5 miesiecy Opcja 2) 300 iu / system [...]
[...] to zapewne jak każdy inny da się go zrzucić, może jest to trudne jednak nie niewykonalne. Jednak wielu ludzi którym się to udało piszą że i tak kiedy trochę przytyją to im to wraca. W takim razie co powoduje odkładanie się tłuszczu w sutku? Czy tak samo jak w przypadku ginekomastii chodzi tu o hormony? Załóżmy że uda mi się zrzucić ten [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jestem nowy na forum i szukam odpowiedzi na pytanie jak przytyć? przejrzałem już dużo tematów ale im więcej czytam tym mniej wiem Mam 22 lata wzrost 190 waga 65kg od paru lat waga utrzymuje się na stałym poziomie ogólnie jem na śniadanie kanapki z wędliną, na drugie śniadanie też kanapki z wędliną z obiadem jest różnie czasem zupa czasem mięso [...]
Cykl na mase co radzicie? Witam.Zamierzam zrobić/rozpocząc cykl masowy.Ostatnio brałem Cel Pump'a 665 g i musze przyznac ze pozytywnie wpłynoł na mój przyrost siły i obwody.Co byście mi teraz poradzili?Zastanawiałem sie nad Nitrobolonie +kreta lub SuperPump250 sam badz z kreta.Co radzicie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak [...]
