im

zgadzam sie w 100% probowalem to wytlumaczyc...ale smietnik sie zrobil. sog za sluszne dzialanie. po BANie im !!!

50mg na tydzien ale nie w jednym strzale chyba lepiej by bylo np poleciec 10-20mg ed albo 20mg e2d cos takiego im czesciej tym lepiej stezenie nie skacze utrzymuje sie na stalym poziomie Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2010-05-15 08:49:40

zależy od intensywności i objetości ów treningu. Zależy jakie interwały masz na myśli: tlenowe czy beztlenowe? Forum jest od poprawiania błedow, i ja moge sie mylić wiec popraw mnie jeżeli piszę źle: Człowiek podczas spoczynku czerpie zblizona ilośc energii zarówno z rozpadu tłuszczu jak i weglowodanów. W trakcie wysilku proporcje te ulegaja [...]

Kamila Skolimowska była wzorem ucznia i sportowca - powiedziała o zmarłej w środę mistrzyni olimpijskiej z Sydney w rzucie młotem jej nauczycielka wychowania fizycznego Ludwika Chewińska, do której od 1976 roku należy rekord Polski w pchnięciu kulą (19,58). - Kamila była niezwykle zdyscyplinowaną i solidną uczennicą, zawsze przygotowaną do lekcji, [...]

tak jak napisalem, dla osob odchudzajacych sie najbardziej poniewaz ze wzgledu na mala ilosc pokarmu ciezko im dostarczyc zdrowe kwasy tluszczowe a w szczegolnosci omegi. no to bierz te witaminki, moga Ci najwyzej pomoc:)

U mnie jest tak samo.Ja nie jestem taki duży ale moi bracia tak... to im mama od czasu do czasu wyklad zrobi ze beda wygladali jak ostatni huliganiczęsto jak ktos zobaczy ze ćwiczysz to od razu chce się z Tobą bićale ogólnie to jest spoko

[...] wizualny będzie lepszy. Mniej tłuszczu i więcej mięśnia to spadek obwodów. masakrycznie rozbudowane uda sa w przypadku kobiet malo prawdopodobne. Ilu widziałeś facetów z takimi udami na swojej siłowni? U mnie jest jeden. Są za to dziewczyny które trenują siłowo i robią siady. Nie są masakrycznie rozbudowanie tylko mają boskie kobiece sylwetki i [...]

to dla lasek trzeba chyba mega capsy kupowac aby im sie przeylk powiekszal ;)))))))))))))))))))))

Moja propozycja jest taka. Przedewszystkim, zamiast jeżdzenia na rowerze zacznij biegać. Ja mając 15 lat ważyłem 87 kg a z rowera praktycznie nie schodziłem.Byłem bardzo upaśnięty. Ale w końcu postanowiłem coś z tym zrobić. Zacząłem biegać ok 15min. każdego dnia.Podczas biegania ubierałem się w dresy, tak abym się jak najbardziej pocił. Tempo [...]

[...] diety"? Jak tak smakowicie jadasz to nawet nie wklepuj tego do dziennika. Obwody jak sie zmienily? Jaki masz cel? Zapodaj ankiete, zdjecia sylwetki pamietajac przy tym, ze im wiecej informacji zapodasz tym lepsza informacje zwrotna, raczej bardziej spersonalizowana jiz ta, ktora masz dotychczas. Do tego zdjecia sylwetki. J.w johimbina...nawet [...]

[...] o tych redukujących), to raczej niewiele ich w życiu spróbował, bo pierwsza zastosowana okazała się skuteczna -tyle drogą wstępu Przechodząc do rzeczy to przede wszystkim jak mówi Si2uiel więcej , małych posiłków(optimum to 5-6), z zachowaniem zasady im później tym mniej węglowodanów(różnie się o tym mówi, ale wydaje mi się to [...]

Przeciez to oczywiste, ze wiedzieli co biora. I wiekszosc ze swoich tytułow zawdzieczaja po czesci rozpisce filona. Wiedzieli co musza zrobic i to robili a on im to ulatwial. Jaki zawodnik mowilby publicznie o tym ze bral sterydy? Ja uwazam ze tam chodzi o kase! Ktos dostal za malo:) Czytajac "KIF" i "KiF SdW" natknalem sie na [...]

ich sylwetki to efekt dzialania TESTOSTEROLU 250 ciekawe jakie Fili by im dawki rozpisał

biedni :( pewnie zagroził im ze ich zbije () jak nie wezmą sterów ;d haha dla mnie to smieszne jest ;x

idz do dzialu trening tam ci pomoga jak im wyjasnisz co chcesz osiagnac i skocz do dzialu odzywianie, dowiesz sie o diecie

jak nie boli, to możesz chodzić. Czyli konkretnej diagnozy nie masz postawionej, niedobrze@-) Kolana mogą faktycznie boleć od przysiadów na suwnicy, bo w ten sposób narzucasz im nienaturalny tor ruchu. Zwykłe przysiady ze sztangą, przy zachowaniu prawidłowej techniki są ok.

technika oczywiscie swoje da ale czy 2-3m? nie sadze... sprobuj teraz ciezsza pilka rzucac, im blizej testu tym waga pilki mniejsza... Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2013-01-18 17:59:45

A ze sprzętów to posiadam sztangielki 2kg szt. Niejednokrotnie początkującym proponuje w przypadku pompek dwie strategie jedna to wykonywanie pompek w oparciu o ławkę tak aby góra ciała była wyżej im góra ciała wyżej tym łatwiej, a druga to samo utzrymanie pozycji do pompki na czas.

jedz tak, żebyś się czuła dobrze i nie miała problemu z zaśnięciem. Im później, tym lepiej. Polecam ser biały.

[...] w ciągu powiedzmy ostatnich 5 lat pracy ukarałbym dotkliwie jakiś 50lekarzy ogólnych, 20 specjalistów i co najmniej 100 rehabilitantów. Nie wiem ilu dziennikarzy. Takie są realia.Gdybyśmy byli w USA, przynajmniej parę dolców ludzie by wyrwali a tak to im wyrywane są pieniądze. Pozdrawiam. Zmieniony przez - x-men w dniu 2003-01-27 00:56:31