im

nie zaspalem,bylem na fajce i popijam kawe,im wiecej ja doje tym bardziej czuje ze watroba zdycha.

no poyebane tak jak i moja rodzina ktora chce zebym tez poszedl siedziec. a jak pojde do paki i jak wyjde to chyba im to wszystko wytlumacze bo niebede mial nic do stracenia

ptakasraka jak myslisz ze ktos ci z neta pomoze to musisz byc uposledzony w sumie zaczynam powoli byc gotowy na odsiadke bedzie co bedzie. jezeli mi sie upiecze to bede "dobrym" czlowiekiem. jezeli pojde siedziec i wyjde to ja im pokaze

trza bylo przed wakacjami zagadac pepik,teraz zapozno,jak bedziesz robil i sie uczyl? ratuje cie tylko pozyczka rzadowa albo jakis handel na uczelni,ale do tego musisz byc duzy,im jestes wiekszy tym lepiej cokolwiek sprzedac

widzicie mowilem ze wpadnie kazek pokazalem im Twoja fotke

Patrzac na was przypomina mi sie piosenka Ich Troje "Ci wielcy ludzie im sie udało"

Gdyż co chwile, pojawiają się inne powody dla których nie powinienem wstawiać fotek, poczynając od niskiej wagi związanej z niskim bf, kończąc na braku dopingu(?!) ale jak ktoś z taka sama masa mięśniowa da fotkę ale z większa tkanką tłuszczowa to już dzik. Regulaminu dodawania fot TChP nie znalazłem, zresztą zawsze dodawałem i było git. A to, że [...]

[...] Profesionalnie sie tym zajmujace osoby to sa tak ?? Oni za to dostaja kase tak ?? Bo to ja rozumiem pod wzgledem PROFESIONALNYM. Chlopaki tez maja swoje zycie , studia i tez im nikt na ten sport nie wyklada wiec wez nie pisz glupot bo dla mnie brzmi to jak wymowka czemu oni maja a ja/ty/my nie. Poprostu chlopaki maja geny , zapal i dawaja z [...]

oni pewnie tez tego nie lubia jak tak sie ich chwali bo juz im sie za******lac na silce niechce bo i po co :P

[...] po prostu , daleko mu do ciazy, przestancie polemizowac bo jak trzeba sie cos dowiedziec to nikt nic ciekawego nie wniesie ale nabijac posty i udawac specow ktorzy gow no wiedza to potraficie "za dużo SAA/PH w tabsach" skad masz takiego newsa?? skad wiesz wogole co biora prosi i od czego im bebechy rosna a tym bardziej pan karmowski

albo jak im mama suple do kibla wyrzuci

****a spółdzielnia mi dała kartke na klatce ze mam siłownie zabrać z Suszarni ciekawe ****a czemu i po***** ;// ja ***ie tyle pieniedzy za te czynsze sie placi nikt tego nie uzywa to jeszcze mało, niech ****y cos tam zaniosa to IM to ****a roz***ie.

yoyoyoy peepek - w******* im ****a urzedasy ***ane ja dzis sobie ugrillowalem piers z kurczaka - miodzio ;d i*****.

[...] *******il z robieniem szrugsow na ciezarze rzedu < 50% mc to bedzie mial gowno a nie chwyt, dobre ciezkie szrugsy na 80-120% ciezaru MC na "kaptury" (oczywiscie im iekszy ciezar tym inna technika) bo pozniej sa juz tzw power shrugsy ciezkie cwiczenia na przedramiona z np 30-40-50 kg sztanga na parenascie razy i tylko w taki sposob [...]

siema bo nikt poza Tobą nie zdążył z wakacyjną formą i teraz pracują w pocie czoła żeby na następny rok była, i nie w głowie im lansowanie się po basenach

http://www.sfd.pl/Co_zrobić_żeby_się_wiecej_podciągać_na_drążku_-t524243.html Przeczytaj ten temat. Pamiętaj, że plecy potrzebują regeneracji i ćwicząc je na siłowni + w domu często odbierasz im ją.

Tovisto jedz, śpij i ćwicz w tej kolejce im dalej tym robisz danej czynności mniej , zaktres powtórzeń miej w granicach 10 i będzie dobrze

Pytanie czysto teoretyczne. Jak wiadomo wiele osob je 3-4 posilki w ciagu dnia i wychodzi im to tez na dobre. A jak np ja jem co 3 godziny w sumie 6 posilkow to gdy naprzyklad w jednym posilku upcham te 2 posilki i nastepny zjem dopiero za 6h to czy wyjdzie mi na to samo?

mks123 im więcej posiłków a mniejszych tym lepiej organizm też ma jakieś limity pokarmu, który może przyjąć na raz

reoladed im dłużej ćwiczę tym bardziej przekonuje się, że liczenie kalorii to błąd. Jesteś na masie przyjmujesz 3g białka, 1g tłuszczu i 4 węgli, idzie zostawiasz , nie idzie dokładasz węgli i tak do odpowiedniej kalibracji diety, podobnie na redukcji, obcinasz węgle i obserwujesz, jeśli zachodzi potrzeba podbijasz delikatnie białko policz ile [...]