im

[...] lecz o ochrone osobista (vip) gdzie owe Chlopaki sa najlepsze. Co do pracy bramkarzy to najgorsze jest to gdzie gdzie szef lokalu ingeruje w ich prace, tzn. mowi im co maja robic a czego nie.W lokalu bramkarz jest panem tak jak to sie dzieje np. w USA. Zreszta byl kiedys dosc interesujacy program o bramkarzach z calego swiata. [...]

[...] na policje i zakładają ci sprawę nawet jak to oni zaczęli. Na szczęście jest system kamer i innych tricków które można w tej robocie zastosować. Ostatnio nagminne stało się przychodzenie policjantów na dyskotekę z blachami i po wypiciu kilku piw lub białej zaczyna im się wydawać ze są nie tkalni, na szczęście i na to jest patent.

No i im częściej pijemy tym gorzej, bo dehydrogenaza alkoholowa wydzielana jest w coraz większych ilościach - wtedy masz organizm szybciej "upora się" z tym co w siebie wlaliśmy...

[...] do dnia push, natomiast martwy ciąg do treningu pull. Nie musisz ich robić w każdym treningu, ale jak masz 6 dni treningowych to w pierwszym dniu daj sobie przysiad, a w drugim pull daj sobie martwy ciąg. Jak ich nie robiłeś wcześniej to podejdź bardzo zachowawczo i zostaw sobie duży zapas na koniec. Teraz dla Ciebie najważniejszą kwestią jest [...]

to pisac/podniesc poziom/dyskutowac im wiecej zakreslic tym lepiej no i maly konkurs mamy :D moze warto sie o cos postarac ?

[...] debity sie kasuja. Jak dlugo sie zamyka konto w Lloyds (kiedys bylo 1 dzien) ? Musialem wyslac prawko do DVLA za tydzien wracam do PL i jak mozna by prawko odzyskac ? a moze lepiej zostawic i w Polsce sobie Polskie odebrac bo tu mialem prawko GB. Czy do odbioru PL prawka musze miec np GB prawo jazdy i im pokazac ? A jak powiem ze zgubilem ?

dolacze sie do tematu mi natomiast minnelo 18miesiecy i musze im list wyslac wtedy amkna linie.uwazam ze lepiej splacic jezeli chce sie zostac a jak wraasz do pl i nigdy tu nie wrocisz to bym nie placilA.tez slyszalam o czarnych listach w systemie cie sprawdza i nigdy juz nie dostaniesz niczego.

jeszcze Im nie obrósł, a się biorą za siłkę

Warto byłoby ten krok skonsultować ze swoim trenerem. Zbijanie wagi na zawody np.: MMA, BJJ, czy w innych sportach walki rządzi się swoimi prawami. Zazwyczaj zawodnicy robią tak zwane odwadnianie, ale w Twoim przypadku, gdy czas jest krótki i ilość kilogramów, które musisz zgubić, jest dość mała, nie warto się nad tym zastanawiać. Niestety, [...]

[...] HR. Tylko wtedy po 20-30 minutach biegu nas organizm uwalniał bedzie energie z WKT. Problem w tym ze do lipolizy koniecnzy jest glikogen i niskie stezenie kwasu mlekowego. A im szybszy bieg tym oczywiscie produkcja kwasu mlekowego wieksza a tym samym nastepuje blokada przemian tłuszczowych. Biegajac wiec w zbyt wysokim tepie uszczuplamy zapasy [...]

zestawiając snickersa i np boostera można się zastanawiać czy faktycznie jest między nimi przepaść. Zazwyczaj batony dla sportowców które oparte są na poliolach zawierają solidną dawkę konserwantów, wiele wzbogacona jest także o tłuszcze trans, syrop maltozowy, glukozowo-fruktozowy, sacharozę, często udział tych komponentów jest naprawdę spory. [...]

[...] tak samo mocno zbija e2 np jak ari. Ale jak pytasz co wybrać, to powiem Ci że to i to da radę, bo od tego są te leki. A co do poziomu e2 jakie trzymać, to zależy na jakim etapie, czy masa czy redukcja, na masie e2 dobrze mieć wyżej, a na redukcji może być niżej. Kolejna sprawa, jeżeli nie masz potrzeby brania czy to exe czy ari to nie [...]

DOKŁADNIEpoczytajcie sobie tą stronkę. Wielu moich kumpli pytało się mnie w jaki sposób się utwardzam a gdy odpowiadałem, że nie ma czegoś takiego jak utwardzanie to też nie wierzyli. Dopiero gdy wysłałem im linka do tego artu to uwierzyli. pzdr

Śmiesznie machają tymi karniszami na filmiku,mogli je trochę skrócić,byłoby im dużo łatwiej

Jaguar: trenuje karate gdzie jakiś czas temu utwardzanie pięści było dosyć popularne, powiedz teraz tym samym ludziom którzy niedawno byli tego fanatykami o walkach bez ochraniaczy czy piąstkówek, o biciu w ściane czy o czymkolwiek podobnym-jedyne co im to przyniosło to kontuzje w póżniejszym czasie

Jajko to stanowi skarbicę wartości odżywczych. Jajka są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka, łatwo przyswajalnego przez organizm. Jajko jako jedyny produkt spożywczy zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne. To znaczy te, który organizm czlowieka nie wytwarza. Białko jajka uznawane jest za wzorowe i sluży do mierzenia proporcji [...]

Jak napisze ile zrzucilem w w jakim czasie to mi nie uwierzycie, ale co tam.. srednio na 2 dni naliczylem spadek masy o kilogram... Z tymze im dluzej cwiczylem tym trudniej bylo to utzrymac, teraz kilogram sapdam w 3-4 dni. Dieta bardzo scisla (glownie musli z mlekiem i malo miesa), a moze to jest wazne: duzo jezdze na rolkach (prawie cala reszte [...]

Żyły na naszym ciele, czyli popularna w kulturystyce waskularyzacja jest efektem, który poprawia jakość naszej sylwetki, świadczy o niskim poziomie tkanki tłuszczowej i wysokiej jakości mięśni. Z reguły większą ilość żył na swoim ciele mają osoby o dłuższym stażu treningowy i niskim poziomie tkanki tłuszczowej. To właśnie poziom jej w naszym ciele [...]

[...] tutaj z pytaniami. Tutaj z reguly przychodza ludzie, ktorzy nie sa doswiadczeni, cwicza dopiero 3 czy 4 lata (a bardzo czesto krocej). Nie dziw sie wiec, ze odradza sie im drastyczne formy treningu. Jesli ktos cwiczy w zaawasnowany sposob i jest mu z tym dobrze, prosze bardzo. Ale to jego wybor. Jednakze jesli okaze sie, ze Ty, cwiczac [...]

Większość osób jako swój cel określa redukcję tkanki tłuszczowej. Pierwsze co przychodzi im na myśl, to odpowiednia suplementacja. Bez wątpienia jest ona istotna. Jednak nie pomoże nawet najlepsza, jeżeli nie będzie podstaw w postaci dobrze dobranej diety i treningów siłowych. Dlatego też sugeruję Ci udać się do odpowiednich działów, aby poprawić [...]