im

Klatka bokiem... im dłużej przeglądam te fotki, tym bardziej jestem przekonany o ich żenującej jakości

Pfff ale sobie zdjęcia nacykałeś Co do treningu to pamietaj, że jedną z zasad HST jest progresja cieżaru a powtórka tych samych cieżarów z poprzedniego mikrocyklu nie jest progresją Im szybciej zaczniesz walczyć z nowymi tym lepiej Oczywiście w ramach możliwości pzdr.

[...] 15powt x 37,5kg (poprzednio 1x35kg) Komentarze: Trening po przerwie od środy czyli w sumie 4 dni bez treningu Ale poszło - przysiady - Przemega ciężko Poszło, ale z wielkimi trudami - wspięcia na palce - przy serii na 120kg, gdzieś od połowy serii zaczęły mi drżeć nogi - łydki i uda, co powtórzenie Stwierdziłem, że wystarczy chyba im - [...]

ja w biedronie kupuje serki wiejskie, kefiry, mieszankę studencką, oliwę, słonecznik, tunę z puszki czasami, sery białe I wodę. To są produkty ,które im moim zdaniem wyszły i cena przyzwoita. Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-02-10 23:07:10

[...] w nich ... wowczas sie zastanowie nie lubie tego Twojego namawiania mnie na rzeczy z ktorych swiadomie zrezygnowalem, przysiady miales w planie bardzo dlugo i nie dales im szansy bo splycales, nie sprawdzily sie albo one albo Ty w nich jedno z dwojga - niewazne - sa na czarnej liscie, zmarnowales szanse MC - nie podoba mi sie ze [...]

fajny półmrok na siłce idaelny klimat do randki z dziewczyną Ostatnio zauważyłem pewny mezalians. Im bardziej jestem niewyspany to lepszy trening Kurde dziwne i cały czas zastanawiam się jak to możliwe? Dajesz Byku, dajesz bo do 200kg w WL jeszcze troszeczkę brakuje Pozdro

debee Masakra, mega niewypał te smaki bicu Ale im wiecej tluszczy tym wolniej sie wchłania.. ponoć Paweł Od zawsze wiedziałem, że zboczony jesteś Patryk Co racja to racja

ale wiesz zależność jest prosta im wieksza masa mięśniowa tym większą moc mogą wygenerować chyba że liczysz tłuszcz jako balast no dla mnie 25kg do pasa to już dużo a z tego co pamiętam to Knife chyba dokładał ostatnio 45kg

no wiesz jakby nie patrzeć im ktoś ma go więcej to ćwiczenia z wagą ciała są zdecydowanie trudniejsze a malo kto na to zwraca uwagę

we wiośle moc spora, szkoda że te siady nie poszły, ale jeszcze się uda za jakiś czas solaros im chodziło o te wakacje co były na wakacjach (), nawet foty wstawiał (w dzienniku albo gdzieś na forum)

To wyobraźcie sobie mnie, 70kg wrzeszczące, na mnie się dopiero dziwnie gapią, ale ja im jeszcze pokaże, że to daje efekty! Jest moc! Tak z ciekawości : Ile starasz się by trwały faza negatywna i pozytywna ?

[...] to znaczy nie popedzam ale jakos wydawalo mi sie ze szybciej bedzie skutek widoczny. !1 kg mniej po 4 dniach... narazie organizm wykorzystywal glikogen - nie przejmuj sie, im dalej tym szybciej bedzie leciec... co to za dieta po ktorej sie słabnie po niej sie nie slabnie aczkolwiek kazdy by zaslabl po 200 kcal taska po prostu przesadza [...]

Straty w miesniach sa na bank... im bardziej wypracowane miesnie tym wieksze straty... dieta dobra do calkowitego schudniecia... Jezeli komus zalezy na miesniach i na bardzo dobrym odtluszczeniu a baaardzo sie spieszy to polecalbym 2-3dni takiego czegos na ostateczny szlif... nastepne 2-3dni trzeba przeznaczyc na podladowanie sie

Dzisiaj byl Ku**a jeden z najgorszych dni w moim krotkim ale obfitujacym w wydarzenia zyciu o 9 rano pojechalam na rehabilitacje tak normalnie jak nigdy nic, boli mnie noga ale w koncu wiem, ze mam 1 duza Cyste wiec luzik... natomiast moj pan rehabilitant juz nie pomyslal ze luzik... jak tylko zobaczyl noge biegiem polecial dzwonic do lekarza... i [...]

[...] co mają być krótsze. Kobiety Policjantki żadko noszą spódnice na codzień. Tylko na akademie, święta je noszą. Normalnie mają czarne spodnie. No chyba, że kobieta pracuje w takim dziale gdzie musi wyglądać reprezentacyjnie. Widziałeś kiedyś panią dochodzeniowiec w spódnicy ??. Ja nigdy, zawsze noszą dżinsy, bo im w tym wygodniej i są praktyczne.

no wlasnie bo kto by im kwiatki przynosil na raczkach nosil calowal w uszko patrzal w oczka Uwierze jak zobacze O kwiatach pamiętacie na pierwszym spotkaniu, potem uważacie to już za zbędny atrybut spotkań z Nami Na rączkach nie nosicie, bo niby zawsze Was plecy bolą, a tak serio to pewnie chodzi o te pare kilo na Naszym ciele W uszko, [...]

Z tego co wiem to maila do mnie może mieć każdy W końcu jest w moim profilu Numer gg i komórki to już inna bajka Vlad - "fikołki" mogą być dobrą rozgrzewką lub ukojeniem po męczącym teningu. Ach ta dzisiejsza Młodzież - ciągle im sex w głowie Panowie nie gadać tylko działać. Mamy ujemny przysrost naturalny w kraju

[...] w dniu 2017-04-28 12:18:52 https://youtu.be/fS3Rf0Js1XQ Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-04-28 12:28:37 Jeśli dasz radę to łokcie trzymaj w linii tułowia i nie dawaj im możliwości wychodzenia tak mocno do tyłu. Ja też mam z tym problem po operacji. Mnie boli jak wjeżdżam łokciami pod sztangę i już dla się tego spokoju zostają u mnie teraz [...]

[...] przeciez nie bede opiniowac czy Ty masz taka czy inna noge bo ja inaczej patrze. Nie mam problemu z wieksza noga. W przeciwienstwie do reszty kobiet,nie daze do jakiegos wyimaginowanego szczuplego uda ( tylko wg kogo), lubie nogi z duza iloscia miesa, nabite. Dlatego to jest wzgledne. A po drugie, to nie sa zdjecia, na ktorych cos widac. Ilu [...]

Im więcej zrobisz sama - przy okazji czytając i się dokształcając - tym bardziej świadomie będziesz podchodziła do diety i treningu. A masz tą wiedzę na wyciągnięcie ręki - trzeba tylko trochę poczytać.