im

[...] i musiałem naginać na pocztę bo jak to nasi kochani listonosze mają w zwyczaju; nie zadzwonią na domofon, nie wyjdą aż na 1. piętro bo po co, lepiej awizo zostawić pomimo 4 osób w mieszkaniue %-) Pewnie masę robię, a naciśnięcie na domofon i wyjście na 1. piętro za dużo kcal im spali :-D Jeszcze ostatni posiłek i spanko. Jutro i niedziela [...]

na jakiej podstawie uwazasz ze jest niewielkie? ja nie wiem czy jest duze czy nie, zapewne im wczesniej sie zaczyna cwiczyc i/lub im intensywniejszy jest trening - tym ryzyko wieksze. zobacz na cyrkowych gimnastykow/akrobatow - wiem ze to przyklad extremalny - ale to sa zazwyczaj ludzie niscy. na tym przykladzie widac wplyw wysilku fizycznego na [...]

A macie Knife - ja mam słabe nogi , więc im kilka serii więcej nie zaszkodzi.Poza tym ty ćwiczysz ciężarami które by mnie zabiły . Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-09-14 20:49:14

im więcej kg podnoszic tym większy bodziec dla organizmu pomyśl, bo może warto :) nie którzy ćwicza technicznie i chvja z tego maja.

Te 2 tygodnie redukcji nie służy do wyrzeźbienia ciała, służy do spalenia 1/2 kg tkanki tłuszczowej, po czym wejście w ponowne masowanie. Podobno jest założenie "im mniej BF tym łatwiej wbić masę mięśniową, im więcej masy mięśniowej tym łatwiej spalić tkankę tłuszczową", tak więc takimi mikrocyklami myślę, że zdobędę sporo czystej masy mięśniowej, [...]

[...] Wodyn sam pisał ze na najlepsze na obłe jest przenoszenie , i jak sie nie myle pisał o przenoszenie sztangielki więc sztanga i sztangielka to to samo , ogólnie jak chwycimy sztange wąsko na sztandze lub hantle to pracuje na grubości , tak jak przy podciąganiu wąsko i obły , a jak chwycisz sztange szeroko to chyba pióra na szerokości jak [...]

[...] choćby nagrody jakie firma OLIMP zdobyła za produkcję najwyższej jakości bezpiecznych produktów wspomagających wysiłek http://www.sportatut.com.pl/sport/nagrody.php pokaż im opisy produktów, pokaż im iż suplementy i odżywki to nie "koksy" które można kupić na czarnym rynku ale naturalne dodatki do żywności, parafarmaceutyki, które [...]

Ogólnie to ta strona potwierdza dwie sprawy. Im produkt bardziej przetworzony, tym większym jest śmieciem. (bonusowo - im coś bardziej reklamowane, tym bardziej tego unikać) Jedząc w okolicach swojego zapotrzebowania kalorycznego _nie ma znaczenia_ co jemy, tak długo jak zapotrzebowanie na witaminy/minerały itd zostanie zaspokojone.

Nie life-tec, nie gimnazjum. W gimnazjum mialem wlasnie podobne podejsice do ciebie, chociaz w sumie od zawsze bardziej szanowalem Zwierzeta. Dragon - to kwestia psychiki, mnie nie ruszaja zadne morderstwa czy znecania sie nad ludzmi, tak po prostu, za to chocby lekki kopniak w Psa mnie naprawde rani. Nie umiem tego wytlumaczyc. Life-tec po raz [...]

[...] Osiągnięcie wyniku zbliżonego do rekordu świata, w każdej dyscyplinie sportu wymaga splotu kilku unikalnych okoliczności - gotowości poddania się rygorystycznemu reżimowi treningowemu, żelaznej konsekwencji w dążeniu do celu, specyficznych predyspozycji psychofizycznych, czyli tego, co umownie nazywamy talentem i wreszcie obecności [...]

A widzisz. bo do tego nie jest potrzebna wiedza freediverów tylko nurkowa.. Ba powierzchni łapiesz powietrze - im glebiez zchodzisz, tym bardziej cisnienie wciska ci do tkanek i z płuc tlen.. (i nie tylko) Dlatego ze nie uzupelniasz powietrza nie ma go tyle by sie wyciły tkanki, więc nie trzeba dekompresji robić. Jednoczesnie im glebiej tym wiecej [...]

Jasne ;) Nie myślę o jakichś manewrach po tych ledwo 2tyg, ale z czasem chciałabym zmienić temat na dziennik - im szybciej nauczę się o nim pamiętać tym łatwiej będzie później poprawiać mam nadzieję ;)

Ilość treningów i poświęcony im czas mam cały czas ten sam,na treningu robię to,co każe trener i owszem,wychodzę z tych treningów zmęczona,padnięta,cała mokra,daję z siebie dużo,ale... no dobrze,w zasadzie macie rację Nad zamienianiem czegoś w coś pomyślimy,jak zacznę mieć tą całą szkołę tak dziwnie Bo macie rację,przekombinuję i będzie gorzej.

Banda napaleńców. Zdjęć im się chce i to jeszcze w negliżu. A tak poza tym to kiedy będa te zdjęcia?

To tylko 2x w tygodniu - a im ciężej, tym więcej sadła spalone : przysiad martwy na sztywnych wyciskanie płaskie/pompki na poręczach wiosłowanie sztangą/podciąganie na drążku wyciskanie stojąc/Push Press +brzuch lub łydki

Brałem kąpiel Mariola, jest misja do spełnienia Trzeba w spamie C/S'u zrobić ankietę Już się chłopaki upominali, to może coś im ułozymy ładnego na prędce?

Zapomniałem obrać w cudzysłów ten tekst z kąpielą Juz im napisałem, żeby dali propozycje... Ja zaraz będę, to też Ci coś zapodam śmiechowego może A, właśnie, jedziesz może 10 stycznia na zawody do Koźmina? Ja jak będę miał z kim i wyrobię ze zrobieniem książeczki to jadę się pokulać tak for fun, bo przygotowuje się bardziej pod lige w Krakowie na [...]

A ja im bliżej zawodów, to z jednej strony tym bardziej sr*m w gacie, a z drugiej zaś się nie moge doczekać aż kogoś poskładam(albo ktoś mnie) (druga opcja raczej bardzoej prawdopodobna) Lubie też kokos, musze kiedyś spróbować Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-12-30 18:31:08

[...] muszę się w koszulce i z pasem zważyć W ogóle berz sensu,czytałam regulamin i nie można startować w t-shircie,znaczy że mam z gołą klatą się lać? No nie ma opcji chyba Moim zdaniem też bez sensu jest ważenie w gi,ale co poradzisz? Jestem ciekawa,czemu została podjęta taka akurat decyzja. Aaaa,a film też super,nawet nieźle im wyszły te sceny [...]

[...] cwiczenia, lub odwrotnie iles powtorzen w jak najkrotrzym czasie i wtedy zwiekszasz swoja "pojemnosc treningowa" Od zarania wiekow wszyscy zawodnicy robia takie cwicznenia ale teraz nadaja im nazwy To tak jak z HIIT... Ale znajdziesz na pewno jakies inne treningi w tym stylu od innych zawodnikow SW No co ty, jaki ze mnie ekspert ?