im

Jak zaczynamy z kolan to ide od razu do obalenia i staram sie wejsc do bocznej albo chociaz polowki. Potem jak jest w bocznej zawsze kolano na brzuch i szybko im kondycha spada :D No i wykorzystuje szybkosc ciagle sie ruszam itp Nigdy nie wciagam do gardy jak gosc jest 20 kg i + ciezszy.

"nie w teraz ale w kazdej zawsze." o to mi chodzilo ,w tym senise o leszcza,ze kazdy zn im wygra.Zgadza sie,slwoa leszcz nie uzyles, ja go uzylem ,ale chodizlo ci dokladnie o to samo.Nie przekrecam twoich slow,za to ty lapiesz mnie za slowka. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

XbusekX jak to bialko zbedne? a miesnie od czego rosna? im wiecej go we krwi podczas treningu tym szybsza regeneracja = lepsze przyrosty

metabolizm mozna doprowadzic do normy tylko im szybciej tym lepiej, dziewczyny Ci doradza co i jak jesc tylko zalezy nam na zdrowym odzywianiu a nie na glodowkach zeby osiagnac cel - spadek wagi

Naproxen tylko jak zacznie się coś dziać. Im szybciej tym mniejszą dawką i przez krótszy okres czasu naprawi się szkodę.

Ufasz im?che che ..Ufna dziewczynka Kup na pewno glukozamine,wiekszosc osób jest zadowolona z jej stosowania.NOW to dobra firma.Witaminki są bardzo dobre,chociaz niektórzy twierdza że dwa tabsy dziennie to za dużo .. Na temat reszty powie Ci Lucek. pozdrawiam MIĘTKI To co najlepsze w [...]

Chodzi o orientacyjne, przybliżone wartości, żeby zweryfikować, kto ma rację. Na jakimś zagranicznym forum ktoś napisał, że wyczytał, że jedno powtórzenie 500 funtowym ciężarem to zaledwie 5 (pięć) kcal. A niedawno czytałem gdzieś, że według badań trzy serie po 10 powtórzeń ciężarem dla kogoś 60% maksymalnego to jakoś między 240 a 280 kcal czyli [...]

[...] nazywam Igora i Ensona wioskowymi kilerami, tylko tą jedną charakterystyczną, dla niektórych nawet kultową walkę, mam nadzieję, ze teraz jest jasnośc.Obaj są legendą i nikt im tego nie odbierze. Poza tym ja chyba nie umiem wyrazić tego co bym chciał przekazać, bo po każdym moim poście ktoś mnie "prostuje" i własciwie "naucza" [...]

Matuszczak z Ziółkowskim? Wielkie dzięki, wolę obecnych komentatorów. Poczytaj sobie co o walce Nastuli pisali na swoim forum, ewindentnie żal im dupę ściskał że to nie ktoś od nich startuje . Nie chcę fanatyków za komentatorów.

dokladnie j/w. im mniejszy bf tym scislej dieta musi byc trzymana, zeby to osiagnac. nie chce ci sie robic tego teraz - nie zrobisz tego nigdy.

[...] ci obrażanie zawodników wyciskania. Jest to ciekawe zwłaszcza, że sam startowałeś w koszulkach. Dobra rada: nie obrażaj ludzi ciężko trenujących i czytających te forum, bo srasz we własne gniazdo. Szanuj ludzi obojętnie czy startują w koszulkach czy bez, bo szacunek się im należy. To jest miara wielkości człowieka a nie zadufanie w sobie.

[...] mnie profesjonalni zawodnicy Trójboju Siłowego i Wyciskania Leżąc, którzy na stałe do swojego treningu włączyli Monstera. Zwracali uwagę na to, że Monster zastępuje im wiele ćwiczeń, które wykonywali do tej pory w budowaniu siły. Po zebraniu tego wszystkiego pozwolę sobie tę wiedzę przekazać Wam poprzez stronę internetową [...]

Jeszcze zauwarzyłem, ale to morze tylko mi się wydaje że na karate chodzą słabeusze Takie ciotki, co, gdzieś tam w podstawówie dostawali w******l i zachciało im się walczyc, powarzni przeciwnicy i potencjalni agresorzy to już są na mocniejszych sportach Ps: Podkreślam, że nie każdy

[...] napisal: "Jeszcze zauwarzyłem, ale to morze tylko mi się wydaje że na karate chodzą słabeusze Takie ciotki, co, gdzieś tam w podstawówie dostawali w******l i zachciało im się walczyc, powarzni przeciwnicy i potencjalni agresorzy to już są na mocniejszych sportach" projekcja wlasnych kompleksow na innych do niczego nie porowadzi panie [...]

[...] 30 kg) Jeżeli zacząłeś ćwiczyć to ja bym był za lekką masą, z podwyższoną ilością białka do 2,2. Za masą dlatego że na poczatku jest największy przyrost suchej masy ciała, a im jej więcej tym większe spalanie tłuszczu. Co o tym myślisz? Po za tym ciagle redukując siewpadamy w pułapkę Mwetabolizm drastycznie zwalnia co skutecznie blokuje efekty. [...]

Full starczy juz ... Bo zadzownie do Flexa zeby wykasowal Twoj numer %) To ze Ty nie masz nie oznacza ze sa bezpieczne i nie oznacza tez ze mozesz ich nie miec wiec bez sensu sa Twoje wypowiedzi w tym temacie. To tak jakbym CI POKAZAL GOSCI KTORZY JARAJA TRAWE Z 5 LAT I "NIC IM NIE JEST" ... Idac po Alternatywnej Drodze zawsze [...]

Military press - Wyciskanie żołnierskie Im prostszy plan na początek, tym lepiej dla Ciebie, ucz się podstaw. zdr

[...] o czym mówię? Wtedy zrobiłeś na mnie wrażenie wiedzą ale nie wyglądem ale...ALE...teraz tą wiedzę przekładasz na postępy i osiąganie kolejnych celów! Jest to tym bardziej imponujące biorąc pod uwagę Twoją genetykę...gdy patrzę na inne osoby prowadzące testy wydaję się, że im łatwiej to wszystko idzie (no offence )... a więc życzę osiągniecia [...]

[...] a czy skrócają , zależy od osobnika, jak się słyszy , większość zgonów zdarza się jednak u profesjonalistów , to nie substancja zabija jak heroina, poziom szkodliwości minimalnych dawek heroiny jest mniejszy niż alkoholu czy nikotyny, czy barbiturany w tym przypadku , bardzo szybko rośnie tolerka i trzeba zwiększać dawki, w przypadku saa nie [...]

czyli jak stoję, to bardziej działa na talie,a im bardziej będę mieć ugięte kolana, to bardziej na bioderka,si? zabieram sie zaraz do obrotów, tółw ma zostać w miejscu,a ruszać od pasa w dół,prawda? Robię się mądra