im

[...] 4/6/8/8 box squat 50/70/90/90 wypady 10/20/30/30 wspięcia 90const. Geografia zaliczona na 4,5 Jutro dostane rozpiske treningów na zgrupowaniu które zaczyna się juz w piątek... już nie moge doczekać się tego wycisku. Dzień ogólnie w porządku tylko ludzie wiosne poczuli i im sie w glowach poprzewracało, gdzie nie spojrzysz to jakies pary, ocb?!

Nie, żebym był z konkurencji Treca, ale olimp oferuje lepsze /więcej procentowo/ o3. Trec ma 30% epa/dha, a olimp ma 30%, ale ma też GOLD o3 gdzie zaw. w/w wynosi 65%. Jedz te, ale na następny zakup polecam olimpa Trening pół na pół też jest ok. Generalnie chodzi o to, żeby nie ładować na jednej sesji łapy+klata np, bo często właśnie konczy sie [...]

[...] Trening aero 45min truchtu + 16 burpee kieszko kiedyś miałem problemy z wyczuciem pracy pleców, problemy z ich napinaniem i tak jakoś z własnej niewiedzy podążyłem za zasadą im więcej tym lepiej. Terach zarówno do diety, jak i treningu i suplementacji chce podejść z głową Teraz zabieram się za testowanie przepisów z działu Kuchnia jak się uda to [...]

[...] na cyklu aby jaka caly czas pracowamy a nie potem na wariata konskie dawki, skutek taki ze komorki leydig ulegaja przesyceniu i jak mozg zaczyna produkowac LH hormon mowiacy im zeby produkowac testa staja sie malo czule (bo ulegaja nasyceniu przez duze dawki hcg) i potem sie dziwia ze po kilku miesiacach nie staje im jeszcze. nie mowiac juz ze [...]

[...] wyglądała na otwieraną więc chyba ktoś sobie ją przygarnął. W poniedziałek jadę odebrać z tego sklepu moją receptę-i załatwiać od nowa gdzie indziej. Niestety musiałam im zostawić wcześniej moją receptę jako zaliczkę- mam nadzieję że mi oddadzą ją bez problemu }:-((. Obejrzę przy okazji tą jedną ortezę którą sprowadzili ale bez porównania [...]

a swoją drogą mogłaś im powiedzieć że jesteś na masie -ciekawe co by rzekły88-O|-)}:-(

Zdrówka i wracaj do gry ;-] p.s. ja tam za aspiryną/polopiryną nie przepadam, ale są ludzie co im pomaga, więc może Tobie pomoże ;-)

strong - nikt im nie zabrania ćwiczyć nóg, więc ci którzy robią to na poważnie - ćwiczą całe ciało. A ci którzy nie robią tego na poważnie - nie wychodzą na scenę bo nie mają czego pokazać.

Technika najważniejsza - szczególnie w dynamicznych ćwiczeniach - więc chwała im za to że od tego zaczęli a nie pozwolili ludziom na siłę dźwigać i przy okazji robić sobie krzywdę.

Dwóch starszych o rok chłopaków chcą się ze mną bić. Jaką techniką? Gdzie uderzyć? Co robić? #mam 14 lat Urządź im eliminacje, bo przecież nie będziesz się bić z obydwoma. Obiecaj, że zawalczysz ze zwycięzcą, a jak któryś wygra, urządź im rewanż. I dak dalej. Odrobine kreatywności i nie bedziesz musiał bić się z nimi wcale.

Na razie nie było jak szukać sponsorów bo co im mieliśmy zaoferować? "słuchaj pan zagramy w C klasie albo wyżej no zobaczymy". W ten sam sposób straciliśmy ponoć jakiegoś trenera. tak na prawdę to zaczęliśmy porządnie działać jak dowiedzieliśmy się o 4 lidze bo tak mieliśmy związane ręce. Mamy jakiś małych sponsorów a 30% budżetu to [...]

czemu mają nie trenować?;) Jeszcze nie dawno byli juniorami i też im nikt nie płacił. niektórzy to dalej juniorzy a większość to rocznik 90/91 i jeszcze nie myślą ciągle o kasie;)

Siemka 1kacper2 to trzeba było od razu tak napisać a nie..................stretching - co to jest? myślałem że to kolejny głupi temat z głupim pytaniem.Ja dużo o stretchingu nie wiem bo mnie to aż tak nie interesuje ale myślę że on w jakiś sposób napewno wpływa na ukrwienie,mięśnie stają się bardziej elastyczne,jest się bardziej rozciągniętym co [...]

Wiesz im lepiej tym psycha lepiej będzie działać, a mam głód na takie kvrewskie docięcie . Tylko też tak jak pisałem ja formę "wyjściową" chce mieć w połowie czerwca, 20 czerwca chce zrobić wstępne odwadnianie więc tak 5-6 tygodni Noi ogólnie drugie przygotowania gdzie nie używam żadnych supli, w zeszłym roku padło finansowo i w tym roku też się [...]

[...] 150 x 2 180 x 2 200 x 2 220 x 1 240 x 1 jupikajej :P Technicznie to nie wygląda za dobrze bo bałem się tego ciężaru, nie ukrywam.. Ale dało radę. Generalnie co najlepsze, im większy ciężar tym mniej odczuwałem lędźwia i prostowniki. No ale gwiazdę polarną i drogę mleczną zobaczyłem, tlenowo ciężki temat :-P Reszta treningu zajela mi 15 minut [...]

[...] W przyszłym miesiącu przenoszę się do Tigera bo w Jatomi niestety nie dosc ze ostatnio kilka dni zamkniete to od miesiąca brak ciepłej wody. Syf jak chooy i smród bo im bojler pękł i zalało siłownie, nie za to płace. Z jedzenia dziś już sobie ułożyłem jadłospis , trochę za dużo tłuszczy ale dojadam sałatki z sylwka, nie chce wywalać. Piję [...]

to, ze im nic nie jest nie znaczy, ze shitowi tez sie nic nie stanie Nie pomyslales o tym, ze moze Jego Matka czy Ojciec maja problemy z cholesterolem? Wtedy jest bardziej narażony na miazdzyce. To nie problem zeby czasami zmienic kilka jajek na cos innego. Nie mowie, ze zawsze. Shit rob jak uwazasz. Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-04-30 [...]

Moim zdaniem najlepiej bazować po wyglądzie ;) A im nie brakuję sukcesów więc zapewne shotgun dla jednych będzie super dla innych nie - zależy od osiągniętych efektów bo tak to chyba działa :).

Shitman winny się tłumaczy :D Cokta praca jest to czynność wykonywana przez ludzi którzy nie mają kochanej mamusi która im opłaca dietę chodzi po zakupy i w ogóle :D. Po co pracować jak można siłkować ?

I tak policja cię w końcu złapie ! Nie uciekniesz im oni mają motorki 1100 teraz