im

Ale im barki stabilniej ułożone w jednej pozycji tym lepiej tam nie ma ruchu stawem ale w stawie.

Im bardziej płaska podeszwa tym lepiej. Halówki bądź zwykłe trampki najlepiej się sprawdzają.

[...] od wczoraj czuję ból przy pochylaniu głowy w bok i do tyłu. Czy to może być od tych przysiadów z gryfem łamanym? Czy to musi byc prosty gryf? Kolejne pytanie: Czy przy tym moim początkującym FBW mogę zmienic jedno z ćwiczeń, tj uginanie na modlitewniku z nachwytem na uginanie ze sztangietką na modlitewniku? Dziś ćwiczyłem tak że najpierw jedna [...]

[...] Centrum Kultury oraz Ludowy Klub Sportowy „Trzebinia” a w uroczystym otwarciu zawodów udział wzięli Pełnomocnik Burmistrza d/s Sportu- Paweł Rejdych jeden z pomysłodawców imprezy, który to w imieniu Burmistrza Stanisława Szczurka otworzył zawody oraz -Naczelnik Wydziału Sportu Turystyki i Spraw Społecznych - Mariola Rejdych a także Dyrektor [...]

[...] Trzebińskie Centrum Kultury oraz Ludowy Klub Sportowy „Trzebinia” a w uroczystym otwarciu zawodów udział wzięli Pełnomocnik Burmistrza d/s Sportu- Paweł Rejdych, który to w imieniu Burmistrza Stanisława Szczurka otworzył zawody, Pełnomocnik Burmistrza d/s Bezpieczeństwa-pomysłodawca zawodów - Przemysław Rejdych, Naczelnik Wydziału Sportu [...]

Jak masz tydzień przerwy trzymaj na zero bez węgli tylko białko tłuszcze. Ładowanie im gorsza sylwetka tym bardziej czyste, chodź jedyne takie przetworzone to 140 gram z pierników reszta węgli ryż owoce miód . Lepiej wyjdziesz na czystym ładowaniu szybciej efekty będą.

MYTHMAN mysle ze poprostu blednie odniosles takie wrazenie. Ja to nagralem bo ludzie z forum chcieli zebym nagral dokladnie to wiec dalem im to czego chcieli a co do techniki to jest taka jak u mnie na kazdym treningu czyli moja własna. Poprostu pokazalem jak wyglada trening i tyle Przykro mi jezeli ktokolwiek odebral to jako chwalenie sie;-) [...]

Dobre Zauważyłem że im więcej ktoś zjada (supli/SAA) prędzej kończą z siłownią.(brak cierpliwości) Znam kilkunastu ziomów co wydali dużo kasy i zerwali (ich słowa: siłownia za dużo kosztuje a bez supli mi się nie chce) A jednego znam który ćwiczy na sucho więcej niż 6lat wygląda dobrze i czuję się dobrze a z siłki nie zamierza zrezygnować a na [...]

[...] autorem tematu. Spotykam się dość często z pytaniami młodszych kolegów, zaczynających swoją przygodę z siłownią... "co brać aby szybko skoczyła masa i siła" zawszę im powtarzam coś podobnego jak podał autor w temacie, jednak nie słuchają się rad, niby wiedzą lepiej. Mój staż na siłowni może iż nie jest imponujący ale są to już ponad 2 [...]

ziomlogos, a od kiedy niepełnoletnich do wojska biorą i daja im broń do ręki?

czego dałeś za dużo do jajecznicy, MĄKI ! ? ja dzisiaj dzień sportu miałem w budzie, paraolimpiada kurde przeciąganie liny - moja klasa oczywiście same zwycięstwa (fajnie się patrzy na upokorzonych cwaniaków leżących na trawie) podciąganie - moja klasa najlepsza (chwyt dowolny i opuszczanie praktycznie do 90 stopni ) sietkówka - moja klasa [...]

Ale to pan Walczak nie robi tam jest tel. do tego co organizuje, raczej nie ma pojęcia a ja wysyłałem im regulamin WW i obciążenie, trochę to nie za bardzo ze względu na krótki okres , ale prawdopodobnie dostali dopiera teraz zezwolenie, chociaż można byłoby to wszystko wstępnie wcześniej pościć.

Dobra wiec co do smakow : czekolada - bardzo dobra kokos - syf okrutny, nie wiem gdzie tam jest kokos ciastka - średnie na jeża do ciastek to im duzo brakuje orzech - najlpeszy smak jezeli chodzi o to bialko do tej pory - REWELKA ! EDIT : ciastka mozecie spokojnie zmienic na toffi bo tak wlasnie to bialko smakuje Zmieniony przez - kasteta w dniu [...]

Tyle, że im więcej BCAA tym mniej innych aminokwasów, bardziej bym patrzył na zawartość całego EAA.

tak to abs 8 min , we wtepie wzrocilem uwage ze wiele osob na abs2 mowi "abs" i to troche mylace, 1 i 2 program dziela miliony lat swietlnych. Wielu nawet nie wiedzialo ze jest cos takiego jak abs one

[...] w dni trenigowe(mieso/ryba + makaron/inne ww). To teraz bede liczyc wszystko z warzywami do bilansu, przy 1500 i 1800 kc. Tak ma byc ?? Aha: W dni nietreningowe staram si enie miec ww na noc, zmiejszam je na mniejsze porcje wraz z iloscia posilkow w ciagu dnia, czyli im pozniej tym mniej ww Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-03-10 14:19:30

[...] co 'intensywne' aeroby nie wiadomo co znaczą. Z rowerem dopiero doszłam na sprincie w piatek o co chodzi w tych poziomach, jak je ustawić ... i dalej nie rozumiem, dlaczego im wyższy poziom, tym wolniej lecą km mimo dobrej predkości tak jak przy niskim poziomie ... Wiem Obli, nie mam jak Ci udowodnić, ze na treningach daje z siebie ile moge ...

[...] odleglosc wolniej niz wieksza:2x 1m30s =3m, a ty 1000m zrobilas w 2m45s, to samo dalej jest. Wniosek, jeszcze za wolno Obli, ja też to zauważyłam, ale jak Ci pisałam im szybciej tym km wolniej idą na rowerku. Ja zobacze ten wioślarz nastepnym razem. Może się dopcham do niego !!! Ale zrobie tak, ze przed treningiem przetestuje: orbitrek, [...]

Wlasnie slyszalam z tym zwyczajem picia kawy, ze im zaczynasz jej wicej pic, tym uzaleznienie od niej sprawia, ze i tak juz ona po jakims czasie na Ciebie nie dziala, a co za tym idzie, 'gwaltowne' odstawienie jej powoduje sapdek ENERGII. Ale czy to tak u wszystkich jest, to nie wiem.

a ja coś czuję że akne się nie będzie miała z czego spowiadać jak kiedyś pierwszy raz (bo zakładam że u Ciebie też teraz jest ten pierwszy) poważnie się odchudzałam to w święta nawet mnie te ciasta nie kusiły! na sałatkach przejechałam i nic nie przytyłam jednak im więcej razy się odchudzasz tym już mniej motywacji