@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

https://www.sfd.pl/Dołki_w_górnej_części_klatki_piersiowej-t1003358-s2.html

Dolega mi podobny problem jak ten przedstawiony w tym temacie. Mógłby ktoś się wypowiedzieć? Czy jest możliwe, że mam tam jakoś źle rozstawiony przyczep/zerwanie mięśnia klatki z przeszłości czy po prostu jest to fakt małej masy mięśniowej w tym rejonie?

Im bardziej płaska podeszwa tym lepiej. Halówki bądź zwykłe trampki najlepiej się sprawdzają.

Widziałem ostatnio jak facet na siłowni po każdej serii (robił klatkę, ławka pozioma etc.) po każdej serii robił ćwiczenia na brzuch (dolne partie, podciąganie nóg). Myślałem, że to zabiera siły na główne ćwiczenie, ale ostatnio próbowałem i wychodziło dość ciekawie. tutaj pytanie czy to naprawdę ma zastosowanie? Zazwyczaj po wykonaniu np. klatka > biceps robiłem brzuch, zaplatanie serii z brzucha pomiędzy każdą serie ma sens? Brzuch ma dość duży priorytet u mnie/

A jak zobaczysz faceta w klapkach, to zapytasz czy też możesz chodzić w takim samym obuwiu?

Nie ma to "zastosowania", mimo, że "wychodzi dość ciekawie".

https://www.sfd.pl/Dołki_w_górnej_części_klatki_piersiowej-t1003358-s2.html 

Dolega mi podobny problem jak ten przedstawiony w tym temacie. Mógłby ktoś się wypowiedzieć? Czy jest możliwe, że mam tam jakoś źle rozstawiony przyczep/zerwanie mięśnia klatki z przeszłości czy po prostu jest to fakt małej masy mięśniowej w tym rejonie?

A pamiętasz, żebyś sobie ostatnio zerwał mięsień?

Zapewne zbyt mała masa.

Bez jakiegoś poglądowego zdjęcia niewiele da się doradzić. Tak jak Pandarek napisał zapewne braki w umięśnieniu. To najczęstsza przyczyna.

To może zapytam inaczej: czy przyczepy w górnej części klatki mogą być krzywo przyczepione tak jak nieraz u ludzi widać na dole klatki?

Jest to rzadkością.

Mógłbym prosić o przybliżenie techniki wyciskania młotkowego hantli złączonych? Jak prowadzić łokcie - przy ciele czy jak najszerzej to możliwe?