Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1395
Witam. Mam pytanie wazę 95 kg 101 cm w pasie :/ trenuje + dieta od tygodnia, od roku nie biegałam i nic nie ćwiczyłem kiedyś ważyłem 82-84 max teraz strasznie się zapuściłem moje pytanie takie czy mogę biegać codziennie ? tzn: w pon: trenuje fbw + 20 min biegu, wto:biegam 45 min, środ: Fbw + 20 min biegu, Czw: bieg 45 min , Piąt: Fbw+20 min biegu, Sob: bieg 45 min Niedzielenia: wolne. Moim celem jest zgubić sadło ;DD dodam że fajnie się czuje po treningu,bieganiu nic mnie nie boli itp :)
Zmieniony przez - statHuck w dniu 2015-11-20 20:11:50
Szacuny
4064
Napisanych postów
45443
Wiek
4 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
348507
Jesli na dopompowanie, to jedna seria na maks powtórzeń pod koniec treningu.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
statHuck Jak Ci nic nie dolega to możesz biegać ale ze sporą nadwaga bym uważał to że teraz nic nie boli nie oznacza że za jakiś czas nie odczujesz tego w stawach.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
17764
Napisanych postów
132961
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464624
to mnie zmyliło "od roku nie biegałam " i mysalem że jesteś kobietą a 95 dla kobiety to już jest dużo. A 95 kg na taki wzrost dla mężczyzny nie będzie dużym obciążeniem tak jak dla kobiety z tą wagą
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
statHuck
ronie220
anubis84
Schwarnold
