@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

Można.

Można i robić 5 docelowych.

Czy w treningu kulturystycznym należy mostkować podczas wyciskania leżąc? Czy raczej leżeć płasko bądź z minimalnym mostkowaniem, wynikającym z fizjologii?

Czyli pytasz, czy mostkować, czy może mostkować?

Pandarku, doskonale wiesz o co pytam, więc możesz pominąć swoje niczemu nie służące złośliwości, bardziej niż inteligenta robi to z ciebie osobę pokroju "przypie**alam się do wszystkiego".

Pytam o to, czy faktem jest, że w treningu kulturystycznym mostkowania powinno nie być.

A Ty możesz sobie odpalić jakiś atlas ćwiczeń, zamiast zawracać głowę takimi pytaniami. Zresztą nie wiem o co pytasz, skoro sam doszedłeś już do wniosku, że mostkowanie wynika z budowy kręgosłupa...

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-04-25 12:02:40

Kasuje post, nie zwróciłem uwagi na to, że temat jest prowadzony przez doradców. Przepraszam

Zmieniony przez - Hervon w dniu 2015-04-25 13:18:10

Hey,
Mam problem z dyskiem (lekko wysuniety - czesc ledzwiowa, tzw. rwa kulszowa). Mialem dosc sporo fizjoterapi zeby wzomnic dol plecow i brzuch. Wszystko juz jest ok od ponad pol roku. Fizjoterapeutka zezwolila na silownie (glownie cwiczenia na maszynach). Zastanawiam sie czy moge jakimis specjalnymi cwiczeniami (wykorzystujac ciezary) wzmonic bardziej dol plecow/brzuch w tym kierunku ? Cwiczenia na fizjo to glownie bylo rozciaganie, plankt, gumy na nogach. Zna ktos temat ? Z gory dzieki,

co byście mi polecili na taki zaników przodu barków ?

sory przez przypadek enter kliknąłem i dodało post fotka niżej

http://i.imgur.com/N1hp3HV.jpg

chce żeby barki sie wyrównały