im

Co ty masz z tym koazczeniem nie kozacze nic im nie zrobiłem i nawet nie próbowałem ale powtarzam gosc walnąl mnie w ryj wyrywa mi portfel z kasą to bym zareagował wiem ze bym szans nie miał ale po takim czyms bym cos zrobił i nie byłaby to ucieczka.Zresztą co tu gadać naszcescie sytuacja taka nie miała miejsca i jest dobrze.

Dresiarze sa fajni hehehe. Ostatnio kumplowi chcieli telefon zaje*** to im powiedzial, ze juz ci co wczesniej stali maja jego telefon. Biedni chlopcy tak sie wkurzyli, ze ktos na ich terenie kroi i polecieli we wskazanym przez kumpla kierunku. hry hry glupich nie sieja sami sie rodza

:)) Ja jeszcze dodam taki aksjomat... warto popracować nad swoim wyglądem (wielkośćią), a ilość podbramkowych sytuacji na pewno spadnie. Dosyć dużo chodzę z buta po mieście i jeszcze jakieś 2 lata temu zdarzaly się czasami (1,2 w miesiącu) nieciekawe spotkania (na szczęscie nigdy nie zostałem oskubany do samych skarpetek, zawsze był zachowany [...]

[...] uciekac. Mialem wybor: wbiec w ciemna uliczke gdzie raz na godzine ktos przechodzi, biec po ulicy az mnie dopadna i z braku sil obija, albo walczyc z dwoma a potem z trzecim.Wybralem chyba optymalna. Wiesz to byl zaplanowany atak, nie wiem moze ktos im zaplacil, albo skroic mnie chcieli tyle ze nic nie mialem przy sobie. Moze i racja ze gorzej [...]

[...] mu łapsko, odepchnąłem kolegę z prawej i już miałem ich przed sobą... Narobiłem trochę hałasu, i koledzy zwiali... Teraz krótka analiza przypadku :) Czy miałem się z nimi tarzać po glebie, a może dobrze zrobiłem, wzywając pomoc? Uważam, że zrobiłem bardzo dobrze, ponieważ wynik jest taki, iż wróciłem cały do domu. Panowie byli naćpani, [...]

Alkohol jak niektórzy wiedzą (np z lekcji chemii ) ścina białko, który jest podstawowym budulcem mięśni. Wniosek - im więcej alkoholu tym mniej mieśni :]. Chociaż, żeby naprawde zauważyć spadki to raczej trzeba pić regularnie większe ilości... Oczywiście każdy organizm troche inaczej reaguje na alkohol. Przed ostrzejszym piciem dobrze jest wziąć [...]

Potem mobilizację w formie dzień dobry siedząc 2s. I siady z nogą z przodu na podwyższeniu 2s. I przed każdą seria siadów plan 10s. Siady lb 20x10 70x5 120x3 220x2 240x2 250x2 pb w serii i 255x2 Pb w serii. Juz nikt nir pisze ,że sie zlamie anie,że iw da rady progresowac hmm moze im sie znudzilo ?? https://youtu.be/tfI--Dz6uTM

[...] po macoszemu ale jeśli będę myślał o dużym progresie w wyciskaniu czy rozpoczęciu ataków na jakieś tam rekordy w Mc to musze najszerszy mieć mocny. Co do pasków i przedramion jak najbardziej ro dobre ćwiczenie chociaż chwyt i przedramiona mam dosyć silne no może ostatnio byłem zmuszony trochę dać im odpocząć bo trochę zajechane były

[...] beda spoko to fajnie bede dalej cwiczyc i moze jakies zawody sobie pojechac a jak bedzie lipa ze dalej bede przegrywac z tymi co zawsze (bo znam tych 2 gosci z baru z widzenia) to wroce do starego treningu chyba ze sprawie im duze problemy wtedy dalej bede to cwiczyc. Ogolnie cwiczymy 5x w tygodniu wiec jakos bym sobie te treningi rozlozyl fajnie

Hades dziecko, to nie miejsce na spam, masz coś na poparci swojego zdania? czekam na argumenty, jeśli nie to wyjdź i nie zawracaj głowy swoimi glupotami. Bo mam ciebie dosyc, 16letnie dziecko bez doświadczenia,bez pojęcia- doradza w trening, współczuje tym którzy wierzą w to co ty piszesz im w tematach. moniuś, plan masz podany na wcześniejszej [...]

[...] za bardzo zaniżać zjadanych kalorii. Dzieci kobiet, które się głodzą w ciąży, mogą się narodzić ze skłonnościami do nadwagi i innymi problemami zdrowotnymi, które będą im towarzyszyć przez całe życie... Dlatego jest to bardzo delikatna materia i na Twoim miejscu nie ufałabym przypadkowym ludziom ani nie odchudzała się na zasadzie, że ktoś [...]

pod pewnymi wzgledami wystarcza ale dolozylbym jeszcze jedna porcje kreatyny a dawkowanie zawsze takie samo im czesciej tym lepiej - nie zapominajac o okresie przed i po treningu

nikt nie wie w jakich to jest proporcjach, ludzie nawet pisali do roberta, żeby powiedział ile czego jest bo idiotyzmem jest rozpisywanie dawkowania jak nie wiesz ile mg jest w kapsie, to im odpisywał w stylu : "nie robię lipy, uwierz mi, jest to co ma być" itp, ale żadnych konkretnych informacji

no zalezy jaka kto ma genetyke, znam ludzi co jedza po 1kg miesa, 1 kg ryzu, tyraja , biora maske koksu a jak im pojdzie 2 kg w 2 miechy to cud, trenujac z zawodnikami nawet pod ich opieka, niektorzy maja strasznie oporna genetyke

A ja mogę żreć non stop ile by mi się nie dało tyle zjem, chciałbym mieć takie czasami problemy, a nie mega ssanie non stop. Ale to chyba, przez to, że od 5 lat regularnie krece aero i nawet ma masie w miare przyzwoity utzymuje bf. Im nizszy bf tym lepszy metabolizm. W czasach ostrych redukcji to taki głodny chodziłem, że mogłbym tynk ze ścian [...]

Michail :) jeszcze wracajac do tego ze Robert i Piotr wycisneli na barki tyle samo co Dymek i Pudzina :)) hehe Piotr i Robert wyciskali na maxa !! i udalo im sie to powtorzyc 16 razy :) natomiast Dymek i Pudzian cisneli TYLKO 16 bo to wystarczylo by wygrac konkurencje ! konkurencja startowala jako pierwsza i cisneli chyba 30 , 31 razy , wiec Po [...]

Witam! Dzieki za pozytywne opinie Super to dopiero bedzie jak dotra upominki od drugiego sponsora :) Przyznam sie ze troche trzeba sie poswiecic i nakombinowac aby taka imprezke zorganizowac... ale jezeli sie robi to co sie lubi to zaden wysilek nie jest straszny Pogadajcie z nauczycielami w waszych szkolach (wbrew pozorom nauczyciele to [...]

[...] tylko ze paczka dotarla do mnie o kilka godzin za pozno odebralem ja dopiero pa zawodach Musze jutro zebrac wszystkich uczestnikow i zwyciezcow no i oczywiscie wreczyc im dodatkowe nagrody Chyba sie nie zmartwia...hm? Wieczorem jak zdaze zapodam zdjecia i wyniki z zawodow. Pozdrawiam Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2005-06-01 16:10:25

[...] i brak ruchu. Jest to jeden z elementów przystosowania, który warunkuje pewne cechy ewolucyjne. Ot, taka moja teoria. Przykład: murzyni, którzy żyli/żyją w ciepłych klimatach, gdzie słońce pali niemiłosiernie, im ciemniejszy kolor skóry, tym bardziej absorbuje promienie słoneczne, które nie parzą ich skóry. Można przykłady ciągnąć w [...]

ciekawe konkursy napewno beda chetni pare osób pytało mnie czy bedzie przysiad wielokrot nie wiem z kad sie im to skojazyło z liga to osoby co startowały w Tychach my robilismy i musze powiedziec mega wyczerpanie . Grzegorz masz moze fot ławki na której beda zawody