im

[...] i wyciskanie Mezomorficy dobrze znoszą długie sesje treningowe (do 80 minut) i krótsze odpoczynki między zestawami ćwiczeń (nie więcej niż 45-60 sekund). Wystarcza im w zupełności 6-10 zestawów i 6-12 powtórzeń. Optymalna częstotliwość ćwiczeń to cztery dni w tygodniu : dwa dni ćwiczeń, jeden dzień odpoczynku. Na ogół do budowy mięśni [...]

Ja wiem jaki to uraz dokładnie (paskudny) trochę trenowałem ścięgno to mnie niebolało nawet w minimalnym stopniu nigdy ale w końcu podczas meczu w kosza w jednej chwili kiedy chciałem ruszyć z kopyta ścięgno pękło na prawej nodze co dziwne bo lewa jednak bardziej pracowała z niej się odbijałem no i to tyle mogę jeszcze dodać że podczas pęknięcia [...]

no właśnie to jest najgrosze nie mam pomyśłów na śniadanie mieszkam z rodzicami i nie chce im też zmyślać . Korzystam z tego co jest pomysle nad tym Dzięki za pomoc .

W swojej diecie masz wręcz głodowe ilości kalorii. Tego typu odżywianie prędzej czy później doprowadzi do braku efektów z powodu odpowiedzi gospodarki hormonalnej. Im dłużej będziesz się tak odżywiał, tym większe będzie ryzyko problemów w tym kierunku. W takiej sytuacji polecam zakończyć tę redukcję i wejść na zerowy bilans kaloryczny przez około [...]

[...] mówiąc już o wiedzy na temat stosowania. Zmieniało się to z czasem, a pod koniec drugiej wojny Amerykanie pomogli wielu ofiarom wyzwolonym z obozów koncentracyjnych podając im testosteron, co oznacza, że w latach 40stych był już powszechny. Z czego można wywnioskować, że w latach 30stych zaczęło się na zawodach zażywanie leków przez wielu [...]

Są dwie opcje. Iść do pedagoga, albo dorwać któregoś bez świadków i mu obiecać, co się z nim stanie, jeśli jeszcze raz coś wytną. Prawdopodobnie to nie grupka aniołków-więc pedagog może już ich znać. Niezbyt to "honorowe" ale honor za każdym razem działa tylko na filmach-w życiu często wpędza w kłopoty. Możesz też połączyć jedno z [...]

Ok, doszedłem do wniosku, że będę ich ignorować. Zakładam, że pewnie znudzi się to im, jeśli potraktuje to jakby wogóle mnie to nie obchodziło. Dzięki za pomoc i pozdrawiam.

po prostu wlej temu komus i jak dostaniesz od dresow to nic ci nie bedzie a przynajmniej pojdziesz spac z mysla ze im pokazales co jestes wart

po prostu wlej temu komus i jak dostaniesz od dresow to nic ci nie bedzie a przynajmniej pojdziesz spac z mysla ze im pokazales co jestes wart Z tego co pamiętam to jeszcze w podstawówce jeden pokazał takiemu o głowę niższemu co jest wart, parę dni później po spotkaniu z jego kolegami poszedł spać z myślą że pokazał mu ile jest wart... tyle że w [...]

[...] moze byc nadmiar węglowodanów, albo nieodpowiednia dieta przez lata i roźciągnąłes go. Inna, gorsza wiadomosc, jesli sie okaze prawdziwa, to taka ze masz hiperlordoze. A im starszy jestes tym gożej to korygować i ogolnie nieciekawie to wyglada, bardzo obniżające morale schorzenie. A co do Spalania tłuszczu, jak masz go mało, to kontynuj po [...]

sztajn wes tak nie pisz bo dzieciaki uwierzą i to im poważnie zaszkodzi jak zartujesz to rob tak zeby bylo to widac

Wiadomo ze wiekszosc afiszuje sie, ze bierze z glowa a w glebi ducha pamietaja, jak zdarzalo sie im zdziwic widzac wlasne wyniki badania krwi, cisnienia, czy EKG ... Naprawde nie znam osoby dobrze zbudowanej/silnej majacej kontakt z SAA i nie majacej zadnych chodzby przejsciowych problemow zdrowotnych - jest pewna cena ktora trzeba poniesc ... [...]

hehe jak by zleciło takie badanie oxy-gen to by im wyszło pewnie więcej białka niż piszą na swoich produktach. Czyli nie można być do konca pewnym

Earendil - skąd ja to znam, starzy nie chcą Cię wysłać na żadną sztukę walki... U mnie było dokładnie to samo i wierz mi, minęło wieeeele czasu, zanim się im postawiłam. Teraz żałuje, że nie zrobiłam tego wcześniej i dam Ci dobrą radę: jeśli NAPRAWDĘ bardzo Ci na tym zależy, to mów starszym dzień w dzień o tym, jak to pasjonujesz się sztukami [...]

Po co mi tyle białka? Przyzwyczajenia zawsze czytałem że im więcej tym lepiej więc wole dać troche na zapas. A i jeszcze pytanie odnośnie kreatyny jak sie wchłania bez insuliny? Kiedyś czytałem też że przy dużej ilości tłuszczu w diecie nie najlepiej sie wchłania. Jakie suplementy poza witaminami warto dodawać do lowcarb. Pozdrawiam

Po co mi tyle białka? Przyzwyczajenia zawsze czytałem że im więcej tym lepiej więc wole dać troche na zapas. ZUPELNEI NIEPOTRZEBNIE ALE TO JUZ TWOJA SPRAWA A i jeszcze pytanie odnośnie kreatyny jak sie wchłania bez insuliny? TAK SAMO JAK Z DO KREATYNA JEST TARNSPORTOWANA DO KOMOREK ZA POMOCA TRANSPORTERA KTORY ZALEZY OD SODU (OKOLO 2NA+ SA [...]

nietylko trawa ale równierz jakies mlecze kończynki chwasty czasem skubna jabuszko czy gruszke z drzewka.. czasem rzuca im ziemnioczki innne bzdury z obiadku.. PS przerzuc sie na diete byczkowa zobaczymy jakei efekty !?! niezapomnij o fotach bedzie porownanie

Dawno bym tak zrobił ale nie mam niestety miejsca w pokoju żeby go zamontować. Poza tym mieszkam u rodzców a Oni nie patrzą zbyt przychylnie na wiercenie dziur w pokoju, zwłaszcza że za 1,5 roku kończę szkołę i przeprowadzam się, wiec zostaną im dziury w pokoju. Tak źle i tak też nie dobrze.

To powiedz rodzicą, że za 1,5 roku kupisz gips szpachlowy zaszpachlujesz dziury i wymalujesz im pokój wtedy napewno się zgodzą ;)

[...] w PL podbija na strony internetowe i rozdaje to za darmo, zeby tylko to jakos znowu wkrecic dla mnie te obie firmy sa spalone, istnieja na rynku tylko po to zeby walowac klientow i robic kase na jeleniach wpycha sie to malolatom bez pojecie, ludzie leca na dobre ceny i ciesza sie jak im morda po dece puchnie taka jest prawda i nie ma co sciemniac