im

bardzo dobrze że Anglicy trafili na Chorwatów teraz im pokaża miejsce w szeregu Pzdr

A mnie lokata Chile nie dziwi w ogole . Ostatnim czasy zawodzili w el. do MŚ jednak ich stać spokojnie na awans do wielkiej imprezy . Czasy Zamorano i Salasa już mineły jednak teraz wierze że tak ekipa się odrodzi w jakims tam stopniu i wywalczy awans na MŚ RPA 2o1o Chile to moja ulubiona druzyna z Ameryki dlatego im kibicuje .

w brazyli zawsze sie znajdzie jakis nowy talent nie martiwe sie wiec o to ze im teraz nie idzie za dobrze w eliminacjach.

laczac plecy z bicem, czy klate z tricem nie trzeba juz tyle poswiecac im uwagi;-)

jakim ciezarem wyciskali? 70 kg ,czy 50 kg?,30 kg?przewaznie juniorzy wyciskaja 30 kg na ilosc razy...... nigdzie nie piszesz.... ok juz wyczytalem na stronie,ze ciezar swojego ciala. gratuluje wynikow-jak na amatorow sa bardzo dobre.... niezly wycisk musisz im dawac....:) Zmieniony przez - masti w dniu 2009-03-13 11:50:28

jeden obóz nie załatwi wszystkiego, wiadomo ze bedzie mozna ogromną prace wykonać, ale właśnie tez musisz przygotować organizm na nią. im bliżej tego obozu staraj sie coraz wiecej km robić. nie ze ciagle 50 50 pojedziesz do szklarskiej walniesz 150-70 w tydzień i kontuzja przyjdzie.

Mówi się, że im później, tym mniej powinno się spożywać węglowodanów. Ile w tym prawdy ? Czy to nie jest tak istotne

Mówi się, że im później, tym mniej powinno się spożywać węglowodanów. Ile w tym prawdy ? Czy to nie jest tak istotne Mówi się wiele, z czego 80% to stek bzdur.. Jedz zbilansowane posiłki jak należy bez kombinowania. W jakich porach ćwiczysz zazwyczaj?

Myślałem, że to coś z moim netem, ale widać, coś im się yebło..

jak jakiegoś filmu, niech się uczą polscy organizatorzy, szczególnie mmaa bo im to ostatnio nie wychodzi

co Wy p******icie - patrzcie jak go technicznie Benavidez skończył inna sprawa, że flyW w UFC jest słaba, ale kogucia jest bardzo dobra.. im lżej tym lepiej POD PEWNYM CIEKAWYM WZGLĘDEM - nie tylko dlatego, że wyższy poziom np w LW, ale ciosy mniej ważą i jak kogoś odprawiasz przed czasem przez TKO/KO w flyW to albo technicznie tj tu w wątrobę [...]

naprawdę, jak ktoś tylko ogarnie taktykę to może obcykać Diazów. nie wiem, jak im nie szkoda.

Style Dyjazów aż się proszą żeby wpakowywać im kopnięcia w przednią nogę... tak czy inaczej marnie widzę Tomsona w tej walce

[...] się tego tak ale na ilość już tak :) Tadziu masz racje akcent najprostsze rozwiązanie ale 80% ludzi nie robi tego na siłowni tylko robi ruchy łączone :) co zauważyłem im szybszy ruch tym pozornie bardziej się wydaje jakby ktoś nie prostował :) jak mi się uda to nagram film na samej sztandze będę robił szybko i wizulanie bedzie wyglądało że [...]

Wygrywam nie tylko z tymi co pierwszy raz przychodzą i przestań mnie straszyć tą samotnością bo już tacy byli i jakoś się im to nie sprawdziło.Myslę że miałes powazny problem że nie mogłeś się pojawić choć masz ze 30km.

Ale po co. maszynkę ustawiamy na takiej wysokości na jakiej dany zawodnik przymierzy ze sztangą próbne p[powtórzenie do wyprostowanych rąk. A później łapy mają się nie rozjechać poza znacznik krańcowy obowiązujący dla wszystkich. A jak się rozjadą mniej i nie da rady uderzyć w pręcik to sobie poprawi. Im mniej znaczników, miarek, i dodatkowych [...]

No to cały czas czekam na ustalenie max. szer. chwytu.Ja jestem zawodnikiem i takim chcę pozostać jak najdłużej.Jeżeli wypowie sie np. gregorterm który częściej sędziuje to dla mnie jest to wiążące bo to ma posłużyć sędziemu. Dla mnie najprostsza sprawa to "akcent" jest czas na ocenę ruchu ,chwytasz jak chcesz bo kontakt sztangi z klatką to czuje [...]

[...] dobry ale dokładnie tak jak napisał Zbyszek na małych ciezarach /do 60kg/to się nie sprawdza .Tak jako doświadczenie wzieliśmy z Michałem chłopaków z boiska wytłumaczyłem im co to jest akcent i pochwili trzymaliśmy sie za głowę .Idealnie wykorzystywali moment zatrzymania na klatce - odpoczywając.Przy wyproście jakoś nie zatrzymywali się tak [...]

F.r.z.j.e.r Ok. zauważ tylko jedno czas na wykonanie próby wszyscy mają ten sam po wprowadzeniu ograniczenia do 5min./Jako pierwszy zrobił to Kocyla w Złotoryji/Ja bym aż tak nie ingerował w przerwy pomiędzy ruchami.Wiadomo dłuższa przerwa mniej wykonanych ruchów/mam na mysli tych którzy wykorzystują 5 min. a jest ich z roku na rok coraz więcej co [...]

wycwiel widzisz jak zauważyłem w pozycji z uniesionymi nogami też zawodnicy potrafią sobie pomagać. jak juz im dokucza kręgosłup to pozycja bezpieczniejsza jest z nogami leżącymi na ławce, coś pod niepełnosprawnych.