im

Randap jast najlepszy jak chcecie zrobić sonsiadom na złość to im tym polejcie kwiatki w ogrodku i trawnik to po 2-3 tygodniach będa mieli pustynie

[...] że nikt chyba nie ma tylu kontuzji co ty. Chyba podczas naszego testu taki niefart Cię spotkał... Ale z bolącą nogą to mogłeś ćwiczyć - przynajmniej łapy -nie zaszkodziłoby im Teraz dawaj wkońcu tyraj bo w wakacje to wieszak będziesz jak coś znowu się przydarzy! Wejdziesz na bobke i zaraz spuchniesz Aha i nie oglądaj ciągle tych murzyńskich [...]

[...] jestem fighter niekompletny Kuźwa wy to robicie jakoś z przeskokami czy co? Mi po prostu jest jakoś dziwacznie lewą nogą po lewym machnąć Czy któryś z tych co naturalnie im wychodzi lewy-lewe kopnięcie, jest chętny do nagrania jakiegoś filmiku na którym w miarę wolno byłaby pokazna ta krótka kombinacja? O znalazłem jakiś filmik gdzie jest [...]

chunga - szpagat zrobiłem pierwszy raz w wieku ok. 55 lat (niepełny). Potem go pogłębiałem - im więcej się rozciągam tym większe efekty (trening czyni mistrza - nic nie jest dane na zawsze). Trenuję tak często gdyż stało się to częścią mojego życia i mam dużo więcej czasu niż pracujący (chociaż gdy pracowałem to też znajdowałem czas na trening - [...]

[...] lepszy bo ma 100 pasków ... Mozesz se mowic Nog najlepszy bo mial ciezkie zycie, idac tym schematem mozesz mowic ze najlepszy był każdy fajter bo zwykle nie zostaje sie nim z przypadku na takim poziomie ... Umiejetności Fedor>reszta świata :) warunki w HW Fedor

[...] jednowymiarowi zapaśnicy, twory niemające racji bytu we współczsenym MMA od dobrych kilku lat. GDyby obaj mieli chociaż śladowe pojęcie o submission defence, Fedor chvja by im zrobił Ok, Spider miał głupie porażki, ale od czasu zdobycia pasa ośmieszył wszystkich rywali (nie licząc 1 walki z Sonnenem, ale sie pieknie zrewanzowal) Jones wyczyscil [...]

[...] jednowymiarowi zapaśnicy, twory niemające racji bytu we współczsenym MMA od dobrych kilku lat. GDyby obaj mieli chociaż śladowe pojęcie o submission defence, Fedor chvja by im zrobił Po pierwsze to nie ma co gdybać. Randleman CC też nic nie mógł zrobić w stójce, ale jakoś stało się ... A na tamten czas oni nie byli słabi wcale tylko fakt, że [...]

''W ogole to Spider, GSP i inni najlepsi mowia, ze Fedor jest nr1. I kazdy inteligentny to poprze ;D'' spoko zia, dla ciebie opinia twoich goatow nic nie znaczy, widze ze bys im nayebal :-D jestes glupi czy trolujesz?

Dla Werduma to była jedyna nadzieja na zwycięśtwo. Wielu grapplerów źle wychodziło w mma na wciąganiu do gardy, jak im ktoś buźkę obijał.

[...] Rings promowało grapling , ring PRIDE najbardziej zbliżone do realnej walki, walka w ringu gdzie trzeba się ostro napyerdalać :) UFC promuje zapasy, bo usa to mekka zapasów, walka w klatce, sprzyja 'niewalczeniu' Zawodnicy dostosowują się do tych reguł, a my nie mamy co umniejszać ich zwycięstw, gdy walczą pod takimi zasadami jakie się im narzuci

Tak to jest. Im głębiej w las, tym wiecej drzew. Dlatego nie czytać, ćwiczyć swoje, miche trzymac %-)

[...] chudnie się jakby po całości ciała (to też moje). Dzisiaj spałem gorzej - widać działanie diabełka zaczyna się zmniejszać po pewnym okresie. Działanie na libido obecnie jest słabiutkie - efekt był na początku, teraz jest tak jak to w jakimś filmie z Pazurą "drugi orgazm był taki słabiutki". Wpływ na muskulaturę będzie można ocenić w Sopocie!

Co drugi to gorsza pała :-) Masakra. Im młodsze pokolenie to głupsze. Nawet google sprawia problem. http://diag.pl ;-D k***a wpisalem "diagu" w google, nie sadzilem ze to odmieniles. -,-

To nie gorsza lecz lepsza! Chodzi głównie o czas w jakim to zjesz. MaGor kiedyś zjadłby to w 4-5 dni. Tobie wystarczy chyba na trochę dłużej - myślę, że pond miesiąc. Im więcej jem tym mam większy apetyt! Zjadłem sałatkę ziemniaczano-warzywno-jajeczną wymieszaną z majonezem, kotlety z indyka w panierce. Zrobiło mi się ciepło i kimnę się (może mi [...]

Nie liczę. Raczej szacuję na oko białko. Jem teraz 20 jajek dziennie (raz to klasa M a teraz L -każda klasa ma swoje limity od do. Musiałbym te jaka ważyć wcześniej itd. Nie bawi mnie to - nie jestem aż takim zawodnikiem i nigdy nie będę. Czasem dojdzie jakiś kawałek mięsa, który został gdyż inni w rodzinie nie byli tak głodni (czy ziemniaki, ryż [...]

[...] (zindywidualizowany), jedni muszą nabrać poweru, inni szybkości, najczęściej jest mieszanina tych dwóch czynników -najważniejsza jest koordynacja na linii ręka-nogi-pas, im lepsza tym lepsze ciosy -każde z ćwiczeń powinno być wykonywane energicznie/eksplozywnie CELE: -tygodnie od 1-3 -dźwignięcie masy mięśniowej o 5 kg, na siłowni. -nie [...]

[...] podczas odsiadki w pace. Rozstawiał na podłodze 4 karty (każda z jednego koloru) w miarę małych odstępach. Resztę talii odstawiał po prawej stronie (jako 5 kupkę), w takim samym odstępie. Stawał jeden krok od tych wszystkich kart. Następnie doskakiwał do głównej talii, robił przysiad i wyciągał z pomocą obu rąk jedną kartę. Prostował się i [...]

[...] liczoną miskę. - spadki w pomiarach, to motywuje - znalazłam tutaj pomoc, rady i obszerne źródło wiedzy FAKTY PRZYKRE, ACZ PRAWDZIWE - technika w ćwiczeniach do poprawy (im więcej czytam tym więcej widzę swoich błędów) - okresu nadal brak, nie udało mi się umówić do ginekologa - aerobów mało i jestem kondycyjne zero - nie ma godziny, żebym [...]

[...] uch jeszcze gorzej. to nadal lej na obliczenia, duzo bialka, tak 3g/kg ciala, duzo cwiczen, solidny trening , miesnie sobie przypomna, szybko wrocisz do formy, tylko daj im pokarm, dobre tluszcze zielnina, mala ilosc wegli okolotreningowo, ladwanie weglami co 14 dni w ilosci ok 150g z czystych zrodel. sluchaj kolezanki, ona powie ci jak w 12 [...]

jedno przyznać trzeba angielskim kobitom.figury mają dobre.ale te figury nie rekompensują tych twarzy.wiem ze do pisuaru tez sie wysrać można ale im to nawet nie chciał bym zostawić dymiącego kloca na klacie%-)